04/05/2023
🫶標題🫶
親子瑜伽湊仔兼放電🥳放鬆情緒，學習正面思維！👍
親子瑜伽班- 很多媽媽都喜歡或者想一邊湊仔一邊做運動，在學瑜伽的同時我們亦會玩很多遊戲，讓小朋友可以跑跑跳跳，一起放下電。透過ZEN Yoga可以連結到大人小朋友，增進親子關係, 亦鼓勵爸爸都同在。你可以鍛鍊身體之餘家長亦都可以學習如何用正面肯定語去和小朋友溝通，學習到正面思考。Zen yoga 主辦單位在 5月 逢星期六、日會有一個獨家workshop , $240 包一大一細， 如果每個家庭多個一位$300 各位爸爸媽媽立即幫小朋友報名試玩吧！名額有限，售完即止！
內容🎯
學對小朋友身心靈都有好處。身體方面，小朋友的平衡力，以及手腳協調都可以訓練得到，上課時會跑跑跳跳，可以有充足空間運動。大人方面則可以訓練到柔軟度，家長在照顧小朋友時可趁機運動，一舉兩得。從小開始接觸可培養學生對瑜伽方面的興趣。
親子瑜伽｜1.自由創作學瑜珈
這個環節會透過繪圖玩一些遊戲，老師可依照孩子的性格去分配。小朋友也可以發揮創意自創動作。除了可以鍛鍊身體之餘，小朋友也可以訓練平衡力、創造力，以及記憶力。
親子瑜伽｜2. 玩具學習呼吸法
老師會以比較形象化的方式教導小朋友腹式呼吸法，會運用氣球等讓小朋友和家長玩互動遊戲，過程中小朋友可化身小老師。好處是能幫忙小朋友學習控制呼吸，在專注呼吸的過程中，可以去平靜情緒。
親子瑜伽｜3. 正念繪畫曼陀羅
繪畫曼陀羅時圖案以大自然景物為主，同時會加上正向字眼的元素。小朋友可以用不同的顏色任意塗上顏色，過程中他們需要保持安靜。畫畫的同時，小朋友的性格會被一一反映，家長及老師都可從中觀察，了解小朋友的內在性格，找出最適合小朋友的教學方式。也可讓孩子察覺自己的情緒。
親子瑜伽｜4. 感恩練習
在感恩練習的部分會透過講故事和遊戲的形式，去讓大人和小朋友學習，在日常生活中無論面對一些你喜歡或是不喜歡的人和事，都可以有一個感恩的心，從而去學習正面思維。學習到正面思考，我們都會開心點自信點。好處是可以增強小朋友的自信心，令小朋友學會感恩的心。
親子瑜伽｜學習正念：小朋友是家長的一面鏡
Yoga是以快樂、健康、正念的方式為大人小朋友的日常生活帶來影響，希望大家都可以正面積極的思考。
親子瑜伽班詳情：
恆常班課程：Hk$240-380/堂
上課地點及時間：
地址：元朗宏業南街22號虹方502室
日期： 13,20,27/5 (六）及14,21,28/5（日）
時間：逢六 1：30-2：30pm
逢日 12：00-1：00pm / 1：30-2：30pm
對象： 3歲 （懂得自行行路）至6歲或以上小童 , 及其家長 （18歲以上之成年人）👪👩👧👧👪👩👧👩👦👪
課堂類別：親子瑜伽班 （必須最少一位家長陪同一位小童）
❂詳情及報名電話或what’s apps : +852 6308 2699
📢小班教學 ❂名額有限📢
☺️課程內容經過註冊精神科護士協助編修☺️
👍🏻兒童親子瑜伽的好處👍🏻
1. 增進親子關係
2. 培養小朋友運動興趣
3. 鍛鍊大小肌肉及平衡力
4. 增強專注力、創造力和自信心
5. 學習管理壓力情緒
6. 尋回快樂及平靜
導師資歷及簡介：
🧘♀️ 認證資深兒童瑜伽及高級瑜伽導師Chobe-Coco
E-RYT®️ 200, RCYT®️, RPYT®️, YACEP®️
Chobe-Coco老師是一位醉心教學經驗豐富的瑜伽導師，過往任教不同學校及社福機構的瑜伽課程，希望透過親子兒童地面課程，幫助孩子在個人成長上有更全面的發展，發揮他們最大的潛能，滋養身心。
課堂提供透過香薰療癒🥰❤️，主要排解不穩定情緒與及安撫心靈的需要, 過程中我們會混合不同功能性精油為家長小朋友提供獨一無二排解方法,令各類型皮膚敏感症狀得以舒緩, 希望透過練習瑜伽其哲學，將快樂、健康正念帶到大人和小朋友的日常生活。
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
#兒童瑜伽 #親子瑜伽 #頌缽 #正念 #小朋友瑜伽 #小朋友 #感統遊戲