Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition

Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition 本公司專業團隊提供營養諮詢服務及教授不同種類運動(Aerial Yoga , Fitball Yoga

本公司提供多元化『營心靈』的服務，優質的生活在此開始。

我們為您服務的專業人士包括：營養學家、註冊營養師、西醫、中醫、藥劑師、體適能教練等等，一齊努力共同為您提供滋味營養、有趣運動、健康心靈的服務，提升您對自己的健康承諾，改善個人的優質生活。

配以本公司推薦的『推小及大』的簡易生活慨念( EASY Healthstyle Approach )，深信每一個人都可以透過生活上的小改變，更易創出大改善的健康寶庫。我們提供最新的、安全的、有效的、多形式的服務，令你了解個人健康情況。從而，預防及改善都市殺手病，如肥胖問題、心臟病、糖尿病、高血壓、高膽固醇、關節炎、頸肩痛、腰酸背痛、頭痛、失眠等等，讓你的身心靈得到貼身的照顧。

追求健康不只是食什麼或不斷強迫做運動，而最重要是FAT(Feel, Act, Think)，即是你對健康的態度。你對事物的感覺(Feel)及看法(Think)會正接影響你的意念而作出不同行動(Act)。那就讓我們一起親身體驗如何化FAT為EASY健康。目的是令你保持 『生活靈活，健康盡享』 。
E at Smart 從『食得聰明』 享受食物廚藝
A erobic Exercise with FUN 從『有趣動身』開始
S imple Steps 從『推小及大』易學易做
Y ogaPilates 從『YogaPilates』舒展身心
那就讓我們一起擁抱健康及作為你的健康選擇及健康伙伴。

💚Health Max - 新課程‼️ 器械普拉提💚成日腰背攰、寒背、核心冇力，其實好多時都同身體穩定性有關🧘🏻‍♀️器械普拉提透過專業訓練，幫助提升核心、骨盆及下盤穩定性，同時改善體態、伸展肌肉線條✨非常適合：✔️ 久坐上班族✔️ 想改善...
02/10/2026

💚Health Max - 新課程‼️ 器械普拉提💚
成日腰背攰、寒背、核心冇力，
其實好多時都同身體穩定性有關🧘🏻‍♀️

器械普拉提透過專業訓練，
幫助提升核心、骨盆及下盤穩定性，
同時改善體態、伸展肌肉線條✨

非常適合：
✔️ 久坐上班族
✔️ 想改善姿勢與寒背
✔️ 想提升柔軟度與平衡力
✔️ 想塑造腰腹及臀腿線條
✔️ 想做低衝擊但有效運動人士

由呼吸、核心控制到身體協調，
慢慢建立更穩定、更輕盈嘅身體狀態🌿

🗓 上課時間
▪️ 逢星期三 13:00 – 14:00
▪️ 逢星期五 18:30 – 19:30

💰 首次試堂 $180
✨ 歡迎自組課堂，預約特定時間

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#器械普拉提 #核心訓練 #改善體態

💚Health Max - 2026年時間表💚 #中環港鐵站步行3分鐘HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️全新...
01/10/2026

💚Health Max - 2026年時間表💚
#中環港鐵站步行3分鐘
HM致力令大家搵到一個Centre可以小班教學之外
仲可以做晒咁多種唔同嘅瑜伽訓練🤩🤩🤩
一個套票就可以玩曬咁多種🙌🏻🙌🏻🙌🏻
無論任何天氣都可以喺室內舒服做運動🧘🏻‍♀️
全新嘅套票優惠繼續開放比各位同學選購😍
要book堂嘅同學仔記住盡快聯絡我哋啦🎉
名額有限，先到先得💕

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

#中環地鐵站 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #香港空中瑜伽 #香港瑜伽 #空中瑜伽教學 #瑜伽生活 #香港健身 #瑜伽練習

💚 Health Max - Aerial Yoga by Nicole 💚瑜伽導師 Nicole 嘅肌耐力非常犀利💕，小班教學讓每位學生都能得到細心照顧👯‍♀️以下係由 Nicole 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅朋友快啲聯絡我哋啦💚📅課堂...
30/09/2026

💚 Health Max - Aerial Yoga by Nicole 💚
瑜伽導師 Nicole 嘅肌耐力非常犀利💕，小班教學讓每位學生都能得到細心照顧👯‍♀️

以下係由 Nicole 授課嘅空中瑜伽時段，想報名嘅朋友快啲聯絡我哋啦💚

📅課堂時間：
逢星期六 16:30-17:30

期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊探索 Silk Yoga 的魅力！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#空中瑜伽 #中環瑜伽 #小班教學 #健康生活 #瑜伽導師 #提升肌耐力 #運動放鬆 #瑜伽愛好者 #健康運動 #快樂瑜伽 #身心靈 #運動習慣 #中環健身 #中環瑜伽

💚 Health Max - Pilates 💚🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘 HM專為你設計嘅 Pilates課程💛🩵讓身心靈獲得全方位嘅提升！無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，Pilates 都可以幫你增強核心力量、改善姿勢同提升靈活...
28/09/2026

💚 Health Max - Pilates 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
HM專為你設計嘅 Pilates課程💛🩵讓身心靈獲得全方位嘅提升！無論你係初學者定係有經驗嘅練習者，Pilates 都可以幫你增強核心力量、改善姿勢同提升靈活性。每一堂課都係針對你嘅需求而設計，適合所有年齡層嘅人士！💪✨
無論天氣點，返工壓力大周身痛，坐到個人硬晒，呢度都有一個地方同你一齊做運動💪🏻

📅 課程時間：
逢星期一 13:00 - 14:00
逢星期三 19:30-20:30

快啲嚟一齊感受 Pilates 嘅魅力！名額有限，額滿即止！📞

🌟 首次試堂只需$120🌟

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#中環瑜伽 #放鬆身心 #運動放鬆 #健康生活 #壓力釋放 #小班教學 #靈活性 #核心鍛鍊 #運動後舒緩 #中環健身 #普拉提 #舒展筋骨 #健身之旅 #放鬆時光 #核心訓練 #柔韌性 #健康生活 #身心靈 #運動 #健身 #姿勢改善 #運動課程

🥮 【HM月餅製作班圓滿結束！感謝大家熱烈支持 🎉】今年嘅月餅製作班 繼續大受歡迎 全面爆滿👏🏻👏🏻當日睇到每一個家庭、大小朋友都投入其中，全場充滿笑聲同香氣，真係非常高興！睇到大家拎住自己親手做嘅月餅，滿足感大爆發～🥰🥮特別多謝各位踴躍支...
25/09/2026

🥮 【HM月餅製作班圓滿結束！感謝大家熱烈支持 🎉】
今年嘅月餅製作班 繼續大受歡迎 全面爆滿👏🏻👏🏻
當日睇到每一個家庭、大小朋友都投入其中，全場充滿笑聲同香氣，真係非常高興！睇到大家拎住自己親手做嘅月餅，滿足感大爆發～🥰🥮

特別多謝各位踴躍支持，希望大家帶返屋企嘅不單止係美味嘅月餅，仲有一份甜蜜溫馨嘅節日回憶！❤️
祝大家中秋節快樂！團團圓圓，甜甜蜜蜜！🌕✨

✨ 【緊貼我哋，精彩活動陸續有來！】
錯過咗今次班次？唔洗失望！
我哋嚟緊會不定期繼續推出更多 【營養師烘焙系列】 課程，主打健康又好食，教大家用輕鬆無負擔嘅方式整出精緻美食！記得 Follow 我哋專頁 同開啟貼文通知，第一時間搶先報名啦！🔔

🏢 【企業 / 私人包班服務】
✨如想私人包班、公司活動、親子小組或自訂時間課堂，歡迎隨時聯絡我哋安排～

💚 查詢及預約 💚
📞 3102 3863
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#手作樂趣 #月餅工作坊 #公司包班 #親子工作坊

💚Health Max - Aerial Yoga by Ally💚 #距離中環地鐵站步行3分鐘HM 從今個星期二開始新增瑜伽導師Ally 授課嘅空中瑜珈課程💕活力滿滿嘅Ally 將會教授大家利用優雅伸展嘅空中運動，增加身體協調度、柔軟度，...
24/09/2026

💚Health Max - Aerial Yoga by Ally💚
#距離中環地鐵站步行3分鐘
HM 從今個星期二開始新增瑜伽導師Ally 授課嘅空中瑜珈課程💕
活力滿滿嘅Ally 將會教授大家利用優雅伸展嘅空中運動，增加身體協調度、柔軟度，同時增強核心力量與穩定性🙌🏻

望落去靜態嘅空中瑜珈其實可以幫助身體消耗幾乎同慢跑一樣多嘅卡路里，仲可以消水腫、放鬆心情添😍

逢星期二 10am-11am
逢星期三 1830pm-1930pm
🌟首次試堂$180/Class🌟

要報名就快啲whatspp我哋啦✨✨

💚Health Max 查詢及預約💚
📞Tel : 3102 3863
📱Whatsapp : 5400 7438

導師Ally 資歷：
-Yoga Alliance RYT-200
- 50 hours International Yin Yoga Teacher Training certificate accredited by I.Y.F and Y.A
- Dharma Yoga Wheel 20 hours Teaching Certification
- HKYA ACT@40
- Aerial Yoga Teacher Level 2
- Aerial Flow Teacher Training Level 1
- Aerial Flow Teacher Training Level 2
- Aerial Hoop Teacher Training
- 65 hours Advanced Rehabilitation Sport Anatomy Teacher Training
- 18 hours Tibetan Singing Bowl Sound Healing Training Program

#小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽

💚 Health Max - Kid Yoga 💚❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰📅課程時間如下：- 每...
23/09/2026

💚 Health Max - Kid Yoga 💚
❤️一齊嚟參加逢星期六青少年空中瑜伽11:30am❤️
兒童瑜伽專為5至16歲成長中的小朋友設計，透過遊戲和空中瑜伽練習，幫助孩子心靈和身體的發展，大大提升佢哋的專注力🥰

📅課程時間如下：
- 每週六：11:30 - 12:30

期待見到你哋，讓我哋一齊享受瑜伽帶來的樂趣！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #小班教學 #空中瑜伽 #中環瑜伽 #課外活動 #提升專注力 #健康成長 #瑜伽遊戲 #身心靈 #健康生活 #兒童運動

💚 Health Max - Wheel Yoga 💚🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘 導師 Agnes 係專業的 Wheel Yoga 導師😎👍🏻 想改善亞健康問題，或者深造瑜伽嘅你，千祈唔好錯過佢嘅課堂😍😍📅課堂時間：- 每週三：20...
21/09/2026

💚 Health Max - Wheel Yoga 💚
🚶‍♀️ #中環地鐵站步行3分鐘
導師 Agnes 係專業的 Wheel Yoga 導師😎👍🏻 想改善亞健康問題，或者深造瑜伽嘅你，千祈唔好錯過佢嘅課堂😍😍

📅課堂時間：
- 每週三：20:30 - 21:30
- 每週六：15:30 - 16:30

🌟 試堂只需$180🌟

Yoga Wheel 被譽為「後彎神器」，除了後彎外，其實功能和用途遠超你嘅想象。近幾年在歐美國家和香港都好流行。

Yoga Wheel 的設計符合人體脊椎的弧度，可以有效支撐整個後背，幫助脊椎舒展，起到保護和鍛鍊的作用。

現代社會普遍面對肩頸和脊椎問題，長時間久坐和不良坐姿會導致頸前引、駝背、脊椎僵硬等問題。Wheel Yoga 就係為了解決呢些問題而設計，有效而安全地全方位伸展，增加身體柔韌性，預防肌肉勞損，矯正不良姿勢，提升血液循環，對神經系統及免疫系統都有好處。

此課堂適合：
- 瑜伽初學者：幫助安全練習後彎，並可在不同體式中輔助保護關節。
- 亞健康人士：長時間久坐工作，容易出現不良坐姿，影響呼吸系統和肩頸健康。

快啲聯絡我哋預約，唔好錯過呢個提升身心健康嘅機會！🙏🏻期待見到你哋，一齊探索 Wheel Yoga 帶來的奇妙體驗！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#普拉提 #身心靈 #瑜伽課程 #健康生活 #柔韌性 #肩頸舒緩 #姿勢矯正 #小班教學 #中環瑜伽 #亞健康 #運動放鬆 #健康運動 #提升靈活性

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️ 所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵 無論天氣點樣，我哋都...
21/09/2026

💚 Health Max - Pilates Stretch 💚
好多人鍾意一早起身運動，開啟新嘅一日☀️
所以我哋每星期三早上8:00至9:00，特別為想早上做運動嘅你哋安排咗 Pilates Stretch 課程💛🩵
無論天氣點樣，我哋都有一個地方等你哋一齊運動，開始美好嘅早晨🌅

📅課堂時間：
- 每週三：08:00 - 09:00

🌟 首次試堂只需$120🌟

如果想參加課堂，就快啲聯絡我哋預約啦！🙏🏻
期待喺課堂上見到你，讓我哋一齊展開健康新一天！✨

💚 查詢及預約💚
📞 電話：3102 3863
📱 WhatsApp：5400 7438

#早上運動 #中環瑜伽 #健康生活 #小班教學 #靈活性 #運動放鬆 #拉筋 #身心靈 #早晨課程 #運動習慣 #舒緩身心 #健康運動 #健身之旅 #提升柔韌性 #中環健身 #中環健身室

🍫✨ HM杜拜朱古力Q餅製作班｜圓滿完成！😋一個充滿朱古力香氣、笑聲同滿滿成就感嘅下午 🤎💚今次大家一齊親手製作「健營改良版高蛋白杜拜朱古力Q餅」，由材料準備、製作到最後包裝，每一個步驟都親手完成！見到大家由一開始研究點整，到最後成功整出一...
18/09/2026

🍫✨ HM杜拜朱古力Q餅製作班｜圓滿完成！😋

一個充滿朱古力香氣、笑聲同滿滿成就感嘅下午 🤎💚

今次大家一齊親手製作「健營改良版高蛋白杜拜朱古力Q餅」，由材料準備、製作到最後包裝，每一個步驟都親手完成！

見到大家由一開始研究點整，到最後成功整出一粒粒靚靚嘅Q餅，再拎住自己親手製作嘅禮盒離開，真係好有滿足感🥰

多謝每一位同學嘅支持同參與，亦多謝大家當日嘅投入，令成個課堂充滿歡樂！

📸 一齊睇吓當日嘅製作花絮，重溫呢個甜甜嘅下午

🌿 健康 × 營養 × 烘焙
原來健康食材，都可以變成咁好味嘅小食！

🥮 期待聽日嘅月餅製作班見到大家，一齊親手整月餅、過一個健康又開心嘅下午💚

如果你都有興趣參加健康烘焙課程，或者想為公司／私人團體訂製課程，歡迎隨時聯絡我哋！

📞 3102 3863
💬 WhatsApp：5400 7438

#健康烘焙 #營養師健康烘焙系列 #月餅製作班

Address

Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:45
Tuesday 10:00 - 20:45
Wednesday 10:00 - 20:45
Thursday 10:00 - 20:45
Friday 10:00 - 20:45
Saturday 10:00 - 17:00

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