Bettyjumpfitstudio

多功能運動體驗特別推廣$80試堂

報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192=報運動班

#爆汗彈床班 #瑜珈班 #普拉提 FitClass瘦身班

想喺九龍灣搵到一個又健康又放鬆嘅好去處😉？
快啲嚟試下我哋嘅 「體式能運動班」啦！
無論係想改善體態、釋放壓力，定係單純想試下新嘢，呢堂課都一定啱你！

我哋環境舒適，仲有專業導師指導做啱每個動作，唔使擔心做唔到！幫你提升柔韌性、雕塑體態，仲可以減壓放鬆——簡直係忙碌生活嘅救星！多功能運動體驗特別推廣$80試堂

報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192=報運動班

爆汗彈床班 瑜珈班 TRX伸展 普拉提 ZUNBER FitClass瘦身班

想喺九龍灣搵到一個又健康又放鬆嘅好去處😉？
快啲嚟試下我哋嘅 「體式能運動班」啦！

多功能運動體驗特別推廣$80試堂

報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192=報運動班

#爆汗彈床班 #瑜珈班 #普拉提 FitClass瘦身班

想喺九龍灣搵到一個又健康又放鬆嘅好去處😉？
快啲嚟試下我哋嘅 「體式能運動班」啦！
無論係想改善體態、釋放壓力，定係單純想試下新嘢，呢堂課都一定啱你！
🔹位置有限
🔹小班教學
🔹冇合約制
🔹單堂收費
🔹連堂有優惠

＃彈床班 伸展 拉筋 普拉提 瑜珈 彈床 女教練 運動 ＃九龍灣

Pilates 地面普拉提伸展 🧘🏻‍♀️
報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192

🔸改善姿勢、寒背、圓肩
🔸增強核心肌群
🔸增肌減脂
🔸改善痛症
🔸加強協調平衡
報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192
🔹位置有限
🔹小班教學
🔹單堂收費
🔹連堂有優惠

＃彈床班 #伸展 #拉筋 #普拉提 #瑜珈 #彈床 女教練 運動 ＃九龍灣

Zumba 💃💃
優惠試堂$80/堂
報名查詢：
https://wa.me/c/85297456192

上課地點： 九龍灣 尖沙咀

節奏輕快、動作簡單易學
能有效強化心肺功能
舞步簡單、規律性強，無論是跳舞新手、長者或中年人士都能輕鬆跟

上課地點： 九龍灣 尖沙咀
Follow 專頁及點讚
https://www.facebook.com/Bettyjumpfit?mibextid=ZbWKwL

🔹位置有限
🔹小班教學
🔹單堂收費
🔹連堂有優惠
🔹冇隱藏式收費

#伸展 #拉筋 #普拉提 #瑜珈 #彈床 女教練 運動

為什麼筋膜會發炎？

1.​ 姿勢不良： 模擬現代人低頭使用手機的場景，突顯特定部位過度負荷。
2.​ 肌肉失衡： 展現因長期缺乏特定肌群訓練而導致的身體張力不均。
3.​ 過度訓練： 以跑步為例，呈現運動後缺乏充分休息導致的筋膜微小受傷。
4.​ 重複性勞損： 以搬運重物為例，模擬反覆動作累積的筋膜疲勞。

​如何舒緩筋膜？

1.​ 滾筒放鬆： 示範如何利用滾筒釋放特定肌群的張力。
2. ​筋膜伸展： 介紹幾種簡單易學的拉伸動作，幫助引導筋膜纖維重新排列。
3. ​按摩球定點按壓： 展現如何針對激痛點進行精準釋放。
4. ​熱敷促進循環： 透過提升局部溫度，加速發炎物質代謝與組織修復。
#普拉提 #運動

夏日就到🌞​別再等明天！🔥
九龍灣［$40 ］體驗 30min 燃脂 + 15min 健康資訊。
下班來消脂🥰，名額有限，立即預約！報名&查詢 📱👇 [https://wa.me/85297456192?text=預約Fitclass試堂

限時$599+1(二人同行），平均每人不到 $300/12 堂👍！鼓勵帶同朋友一齊減有動力💪
#瘦身 #燃脂 #閨蜜優惠 #健康飲食 #限時優惠