Enjoyoga

謝謝 師父分享～

阿贊耀開示 | 放下邊界的解脫之樂
2022-10-08

如果我們覺悟到心原來並不是在身體裡某一小塊地方，而是整個世界，整個經驗宇宙的背景，那麼這個心還需要動到哪裡？跑去哪裡？包括這個身體也是活在這個心裡面。其實，這個身體的運作，跟外面的那些東西——花草樹木，甚至別人身體的運作一模一樣。唯一的分別是，自己這個身體是六根的載體，眼、耳、鼻、舌、身、意在這裡，所以我們的感受也在這裡。

但是心呢，它其實是整個經驗宇宙的背景。身體——六根的載體，活在這個心裡面。當我們把自我代入感放到這個自大無外的背景上時，你就可以更加清醒地覺察人我之別，覺察各種現象——六根的現象。

你的眼睛能夠看到多遠多大？你的心在背後更大更遠的地方；你的耳朵能夠聽到多遠？你的心在更遠的地方——背景。同樣，不管你的念頭有多瘋狂，想得有多遠，你的覺知，你的心永遠都是在它背後，比它更遠、更大。當我們用這種的角度來觀察的時候，你的心就不動了。因為它沒有地方好去，全部都是它，它能跑去哪兒呢？

https://mp.weixin.qq.com/s/ngACYNukQpSYN1qE67zw4Q

💚💚💚💚💚

[跟峰休息] 完滿結束👏🏻 多謝Boee老師帶領 @enjoyoga.hk 大家喺一個好舒服好寧靜嘅環境下上咗一課🧘🏻‍♀️ 大家有無認識咗自己多一點點？ 呼吸可以幫助放鬆👃🏻 加上溫柔嘅音樂又帶領大家進入夢鄉😴 完成課堂後大家一齊分享 每人都有不同感受🥰 大家都要多謝自己身體 城市人喺忙碌嘅生活上都需要俾身體放鬆一下🙏🏻 Boee老師太好，仲要俾我地一齊感受下樂器嘅聲頻🎶 大家又了解多咗，到底係聽到咩聲音呢☺️ 分享部份上堂嘅片段 等大家都可以再感受多一次😚 期待可以再跟峰休息多幾次 @callstarcf 謝謝老師招待，打搞哂🙏🏻 #梁釗峰 #chiufung #跟峰休息 #enjoyoga #頌缽

💧
淚水製作工作坊
Tears’ workshop

把故事點滴過濾，變成您的淚水，流出來
☁️
唔知你係唔係一個易喊的體質呢？定係一早已經學習「唔可以喊」呢一個道理呢？今次大家可以帶一個自己同「淚水」有關既故事黎，無論呢一個故事係：
📖一個喊唔出既故事
喊左好多次既故事，令人想喊既故事
忍住唔喊既故事，好笑到喊既故事
一個唔知點解會聯想起喊既故事
…..

一齊製作屬您的淚水🪼

是次工作坊透過「淚/濾水器」將呢一個故事入面既淚水提煉出嚟🔮，製作一支屬於果一個故事既淚水，係過程入面一邊回望感受覺察當中點滴、再次感受同認識自己既淚水。從透過與裝置藝術互動和製作藝術品（淚水）過程，加深了解自身情緒與精神健康。💪🏻

📅日期：2026/08/29（星期六）
⌚️時間：18:00 - 21:00
📍地點：荃灣Enjoyoga
👛收費：$89/位
🔢名額：8人

（是次活動會使用顏料，建議穿著可弄污衣物參與活動）

🪪工作坊帶領者介紹
王子健（王子）於2025年畢業加拿大亞崗昆學院，修讀社會服務工作員文憑課程 ，進修前工作主要以不同藝術媒介作社區服務，參與及推動社區藝術、社群藝術及應用劇場。曾為一人一故事劇場劇團⾔遇 劇團及living stories 團員。
此外，曾為跨媒體藝術成員之⼀，並參與 「FigmentHK互動藝術節2017」、及「跨界實驗空間計劃 - 藝遊東西岸@ 西九」等不同計劃，與公眾一同集體創作。

*工作坊導師義務性質舉辦工作坊，是次活動參加者只需支付場地費。

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👉 [ 點擊此處 ｜ 立即報名預留名額 ]

📲WhatsApp 9574 4698
http://wa.me/85295744698

📸 Instagram：enjoyoga.hk

📅 本週課堂時間表
(2026年7月28日－8月1日）

28星期二
⭐️留意本星期有改動時間⭐️
👉6:30-7:30｜基礎瑜珈
7:30-8:30｜瑜珈

29星期三
6:00-7:00｜基礎瑜伽 🌙
7:15-8:15｜瑜伽流

30星期四
11:15-12:15 ｜ 瑜伽伸展
⭐️👉限本星期12:30-1:30｜ 初級瑜伽流

1:45-3:00｜痛症舒緩瑜伽 💚（☀️）
6:00-7:00｜筋膜放鬆
7:10-8:25｜痛症舒緩瑜伽 💚（🌙）

31星期五1-2: 00 | 普拉提
7:30-9:00｜伸展與頌缽大休息 😴

8月1 星期六
10:30-11:30｜瑜伽輪 ☀️
12:00-1:30｜伸展與空中／地面頌缽大休息
3:45-4:45 | 痛症舒緩瑜伽
———————————
🛑 截止報名：每堂課前 2 小時
🔗 點此報名（系統自動記錄課堂，方便查閱課次）
https://enjoyoga.bulbulbuy.com

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28星期二
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29星期三
6:00-7:00｜基礎瑜伽 🌙
7:15-8:15｜瑜伽流

30星期四
11:15-12:15 ｜ 瑜伽伸展
⭐️👉限本星期12:30-1:30｜ 初級瑜伽流

1:45-3:00｜痛症舒緩瑜伽 💚（☀️）
6:00-7:00｜筋膜放鬆
7:10-8:25｜痛症舒緩瑜伽 💚（🌙）

31星期五1-2: 00 | 普拉提
7:30-9:00｜伸展與頌缽大休息 😴

8月1 星期六
10:30-11:30｜瑜伽輪 ☀️
12:00-1:30｜伸展與空中／地面頌缽大休息
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🧘‍♀️ enjoYoga 靜心分享 | 🌿 守護內心的護身符：正語 🌿
大家好，我是 enjoYoga 的 Boee老師。

在我們班練習時，常常透過呼吸來平靜內心。但今天，Boee 想和大家分享另一種能強大守護我們能量的「聲音工具」就是我們的「言語」。

你試過嗎？有時候講錯一句話，內心會糾結許久，甚至影響整天的情緒嗎？

✨ 🗣️言語，就是一塊鏡子🪞

它最直接地反映了你當下的心境。
當我們說話時，如果內心是純淨、平和的，我們發出的能量就會像頌缽輕輕敲擊出的波紋一樣，讓環境和他人感到和諧、舒服。這不僅守護了我們自己內在的平靜，也不會干擾他人的安詳。
反之，如果我們帶著負面情緒說話，不乾淨的能量會產生負面的習性反應，讓自己和聽的人都陷入痛苦。

💡 實踐「正語」：內心守護的「四不口訣」
這是一個非常實用的「修心」工具，只要記住不論何時何地，盡量避免做這 4 件事：

❌ 不說謊（誠實）
只說真實的話，對自己、對他人保持誠實，內心才會坦蕩光明。

❌ 不搬弄是非（和諧）
不輕易傳遞未經證實的消息，不在背後說人壞話，這能避免人與人之間產生分裂與誤解。

❌ 不鬧人、不粗口（溫和）
不使用憤怒、刺耳或侮辱性的言語。言談應像我們做哈達時的呼吸一樣，是溫和且慈悲的。

❌ 不無謂八卦（覺知）
減少無意義的閒談與廢話。講得太多無謂的話，心會散漫、喪失覺知。讓我們學習重視每一句說話的「質素」。

🌟 為什麼要練習「正語」？🌟
控制好自己的說話，不僅是為他人著想，更是為了讓我們的心可以真正地平靜下來。當你的心靜下來了，平靜中才能慢慢長出我們追求的「穩定」與「智慧」。

最後，讓我們用一句話來總結這份生活的智慧：
「講話要誠實、溫和、有建設性；少講是非同廢話，內心就會自然平靜。」😌

🧘‍♀️就像在瑜伽墊上練習體式，這份「正語」的修習也是需要時間和耐