OopsFit

多用途龍門架 (配合適當的配件進行訓練就可以安全地鍛煉深蹲等全身訓練)
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

不同重量的啞鈴 （dumbbell )係健身室嘅必需品
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

Leg Extension/ Leg Curl（腿部伸展 / 腿部彎舉）主要訓練腿部伸展及屈曲 ，調節適當的部分和距離訓練令肌肉達到充分收縮和耐力練習👍🏻
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

配合適當的重量訓練就可以提升力量和技巧，達到更高水平的表現👍🏻
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

滑輪下拉 Lat Pulldown 配合不同把手 做出適當的動作就可以訓練不同部位
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

史密夫架/史密斯架（Smith machine) 屬於固定式器材，附有特定的軌道，配合安全扣調節設計就可以安心使用。
係"力竭" 訓練的好幫手😉

#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練

坐式蹬腿(Leg Press )是複合性練習中安全性較高的一個動作，圖中器械可以訓練肌肉群組：股四頭肌大腿後肌，股肌，小腿

租場必備

#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

不同的把手 配合適當器械和動作就可以訓練不同部位
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱

多功能滑輪機 ( cablecross machines)
配合適當姿勢 唔同嘅把手同角度就可以做出不同的訓練動作
#真正包場
#自由自在 #長沙灣
#專屬健身房 #運動 #操練 #運動
#租場
#一對一私人教練
#小組訓練
#小班教學
#私隱度極高 #健身 #訓練
#專業 #私人教練 #私人教練一對一 #教練
#保持私隱