ChiLli Gal


一定係 Seoul 玩得興奮過頭
返嚟發燒感冒打敗仗兩個星期
今日終於復活啦
好啦又要由頭開始
慢慢 re-activate 懶筋

Gym Easy 40mins
Workout 40mins

都未正式到夏天
出街跑步已經有啲辛苦
今日好大風跑落幾爽嘅
但係好熱心跳上到180🫀

Monday Easy 6k

Day 2 | #東京 🇯🇵

比賽前必做：Shakeout RUN！
今次決定唔參與任何團跑
自己單拖感受環境氣溫腳感
比賽前兩日輕輕鬆鬆跑 5k

住西新宿真係勁方便
500m 就有公園
雖然黃昏跑影唔到靚景但跑起嚟都爽到爆
下次跑東馬嘅朋友仔可以考慮住西新宿
5分鐘到起點
5分鐘有公園 Shakeout and Recover
超正！




#被選中的女孩

時間走得仲快過我跑
又享受完 weekend
繼續偷時間努力 workout

Weekend Workout Menu
Spot Running 30miins
Treadmill Running 30mins + Gym Workout

Day 1 | #東京 🇯🇵

青春真係可愛
見到瑩花女將咁熱血
自己都希望可以一直保持跑步初心
純粹享受辛苦同快樂交織過程
即使遇到困難成績未如理想
都要咬緊牙關努力堅持落去

熱血
唔係一時衝動嘅激情
而係一種長久執著嘅信念




#被選中的女孩

追夢唔係得個講字
要有有規律循序漸進
練習至會有進步
努力唔係一時衝動
而係一種 ritual
每一步都係鋪排
每一滴汗都係節奏
希望可以一步一步
跑番屬於自己嘅旋律

Weekly Workout Menu
🥕 Moist Spring Easy 7k
🥕 Spot Running Fartlek 60" Hard 60" Rest x 15
🥕 Warm Up Easy 2k | Interval 200 x 12 | Cool down 1.5k

Day 1 | #東京 🇯🇵

仍未達到嘅目標
烙印心中殘留一絲遺憾
這麼近那麼遠
曾經好接近、好接近
但世事難料結果愈走愈遠

雖然未能進一步靠近
但仍然勇敢 show 出嚟
表達自己嘅堅持
今日唔得啫，唔代表第日唔得
總之心存希望。努力練習。唔會放棄




#被選中的女孩

Day 1 | #東京 🇯🇵

上次跑東馬係 2018
隔咗 8 年再次返嚟挑戰全馬
心情真係又緊張又期待
久別重逢踏入 Expo 嗰一刻
勁多回憶哂返嚟

多謝老頂俾機會再次試煉自己
雖然Timing 唔好
但人生就係咁。。。永遠唔會完美
能夠被選中已經好萬幸
心懷💕感恩

Day 0 | #香港 🇭🇰

比賽已經順利完成，衝線嗰刻固然珍貴
但其實，呢段旅程唔止係比賽
仲有享受每一個細節

今次為咗慳假朝早返工
Lunch 嗱嗱臨拖篋衝去到機場
係 lounge 爭取時間做嘢到最後一刻
上機心情既興奮又緊張
飛機升空嗰陣 真正 reset 自己
準備迎接一場好玩嘅冒險
由香港飛去日本望住啲雲
嗰種「旅程正式開始」嘅感覺
原來同衝線一樣珍貴

所以，倒敘返去——由起飛開始
再慢慢拼湊每一個片段
令旅程完整，令回憶更有味道

好，我哋而家出發
出発しましょう🛫

Day 4 | #新宿 #東京 🇯🇵

久休復出開 Party
我的腿已經不是我
今年件Finisher Poncho Towel 輕軟實用
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