17/01/2024
Breath (呼吸🫁）， spinal （脊椎） and Concentration (集中🧘♀️） 係舒緩痛症的其中一個方法！
PM for more!
想知更多PM我！
IG
Pilatesrehabbrian
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Qualified REHAB /PT Coach
Wellness Consultant with 15 years experience,
REHAB trainer(NASM),
APT- Advanced Personal Trainer (AASFP)
Pilates Mat Coach (Polestars Asia),
Weight Management Coach (TLS slim),
Post-natal Fat Burn Coach (AASFP)
Elderly & Choric Illness Coach (AASFP)
Health from IN to OUT!
17/01/2024
01/01/2024
2023 重要事項
1。協辦靈實醫院COVID 講座
2。重新認真MHK
3. 陪肥豬OJI
4。新開班Pilates Stretches ,總算成功🏆！
24/12/2023
Merry Christmas and Happy New Year 🥳
Wishing all of you happier and healthier !
22/12/2023
22/12/2023
13/12/2023
好多人問我Dynamic Move 係上咩！ ？
其實身體就是燒脂功具
每日你的動態可以變成
拉伸，負重，肌耐力，增加血流量
令你簡單燒脂！
「知道嗎？」
一般跑步VS 全身動態運動
一般跑步燒脂較慢
全身動態運動燒脂較快！
18/11/2023
Breath workshop
How influence muscle (pains) by Breath?!
How improve, rehab and strengthen Muscle and power by Breath!?
22/10/2023
10月本人生日月
有興趣一齊玩 立即PM 我！
16/07/2023
pilates is one of detox exercises!
普拉提係其中一個幫助排毒的運動！
🧘♀️
「你未放屁💨，意思未必做到啱！」
22/05/2023
18/05/2023
2023夏天你想擁有更好既自己。
Pop-Up Promotion
(唔知幾時完個優惠）
1。適合初學者
2。想試下上PT係咩事
3。想了解PT點幫你
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試堂：$250
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上堂地點：
九龍-佐敦
香港-上環
或
客戶屋苑會所*
*需加附加費及商討
本人擁有15年私人教練經驗
持有以下專業及專項
1。私人高級教練 (APT)
2。美國復康教練(REHAB Trainer -NASM)
3。完成普拉提（Mat)教練
(Pilates Mat-Polestars Asia)
4。長期病患適體能教練 (Chronic Illness Fitness)
5。 長者適體能教練(Elderly Fitness)
6。完成Neurokinetic Therapy （神經動能療法）
7。增肌訓練(Gaining Mass)
8。核心訓練(Core Training)
9。 減重管理(weight Management)
10。 復康訓練 (Rehabilitation)
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