GymWorks by Violeta Dialetara

https://www.facebook.com/share/p/1CiN2Detmk/

Και επειδή πολλοί ρωτάτε για τους σπόρους Chia, στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε σωστούς τρόπους κατανάλωσης τους.
https://www.in.gr/2026/05/27/plus/

Τελικά τρώμε λάθος τους σπόρους chia και δεν το ξέρουμε; | in.gr Οι σπόροι chia είναι το πιο viral superfood των τελευταίων χρόνων

Τη Δευτέρα 01/06/2026 λόγω της Αργίας του Αγίου Πνεύματος το γυμναστήριο θα μείνει κλειστό.
Χρόνια πολλά σε όλους!

Εξαιρετικά νέα https://www.newsbeast.gr/health/prolipsi-therapeia/arthro/13132214/

Η απλή συνήθεια μετά το γεύμα που μειώνει το σάκχαρο και βελτιώνει τον μεταβολισμό Μια εύκολη και βιώσιμη συνήθεια που δεν απαιτεί εξοπλισμό, μεγάλη προσπάθεια ή πολύ χρόνο...

Καθημερινή και διά βίου προσπάθεια προτείνει το παρακάτω άρθρο (by https://www.kathimerini.gr)

Η παχυσαρκία αφήνει μόνιμα ίχνη στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος Οι επιπτώσεις συνεχίζουν να υπάρχουν ακόμη και χρόνια μετά την απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «EMBO Reports».

Η διεύθυνση του γυμναστηρίου σας εύχεται Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση.
👉Την Μ. Παρασκευή και τη Δευτέρα μετά το Πάσχα το γυμναστήριο θα είναι κλειστό.
👉Ξανά μαζί την Τρίτη 14/04💪👊🔥🏋️

Καλημέρα και καλό μήνα!
Let's set 🆕 rules!

“The Mat is the Master Apparatus.” Joseph Pilates

In the original Pilates method, the mat isn’t the warm-up. It’s THE work.
It asks for strength without springs, control without assistance, and honesty without distraction. Nothing to push against. Nothing to hold you up. Just you and the truth of how you move!
The apparatus were designed as stepping stones and tools to help you build the strength and awareness to return to the mat with more precision, strength, control and alignment.
That’s why Pilates is a system.

Καλή χρονιά με υγεία!
Και επειδή πολλοί είναι αυτοί που ρωτάνε για τα συγκεκριμένα φάρμακα, παρακάτω θα βρείτε απαντήσεις.
https://www.kathimerini.gr/

Ερευνα για τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Τα κιλά επανέρχονται δύο χρόνια μετά τη λήξη της θεραπείας Σύμφωνα με την έρευνα, τα άτομα που έλαβαν οποιοδήποτε είδος φαρμάκου για την απώλεια βάρους έχασαν κατά μέσο όρο 8,3 κιλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά ανέκτη...

👉Stay tuned
Με τη νέα χρονιά, ξεκινά νέο τμήμα Pilates Mat, κάθε Δευτέρα στις 3μμ.