Zenith Workout Club - Γιάννης Καζούκας

Συγχαρητήρια στην ομάδα μας για την 1η θέση στην κατηγορία 45-49 στο Hyrox athens double men open!
27 η θέση γενικής κατάταξης!!
HYROX Greece
HYROX Official
Vasilis Egomio

Hyrox training!
Καθημερινά απο τις 10:00-21:00
Κλείσε την θέση σου!
Τηλ: 2682089197

Book your Training !

https://welby.gr/location?locId=6972a5bfa52c29cef464a14c

Τηλ: 2682089197

Congratulations to our team!!
Double women Hyrox race HYBRACE Fitness Series !

Συγχαρητήρια στην ομάδα μας που κέρδισε την 6η θέση στο HYBRACE Fitness Series αγώνα Hyrox!!
Double men 6th place !!

Open gym
Saturday 16:00

Το Ηyrox είναι μια προπόνηση φυσικής κατάστασης που συνδυάζει το τρέξιμο με λειτουργικές ασκήσεις δύναμης και αντοχής!!

Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν:

1. SkiErg: Κωπηλασία σε ειδικό μηχάνημα που προσομοιώνει το σκι.

2. Sled Ρull: Έλξη έλκυθρου.

3.Burpee Broad Jumps: Άλματα με προβολές (burpees).

4. Rowerg: Kωπηλασία σε στατικό μηχάνημα (rowing erg).

5.Farmer's Carry: Mεταφορά βάρους (π.χ., αλτήρες, kettlebells) σε μεγάλη απόσταση

7. Sandbag Lunges: Προβολές με βάρος.

8. Wall Balls: Piψη μπάλας σε τοίχο.