JP Studio Pilates & Yoga

«Το Pilates Mat είναι πιο εύκολο από το Reformer;»

Όχι. Είναι διαφορετικό. Στο Mat δουλεύεις κυρίως με το βάρος του σώματός σου, έχοντας ως βασική «αντίσταση» τον ίδιο σου τον εαυτό. Αυτό απαιτεί έλεγχο, σταθερότητα, δύναμη και σωστή ενεργοποίηση του σώματος. Ωστόσο μπορείς να χρησιμοποιήσεις για διάφορα props.
Το Reformer προσθέτει αντίσταση και υποστήριξη μέσω των ελατηρίων και του εξοπλισμού. Κάθε μορφή Pilates έχει τη δική της πρόκληση — το ζητούμενο δεν είναι ποιο είναι πιο εύκολο, αλλά ποιο ταιριάζει στον στόχο και στις ανάγκες σου.

Στα επόμενα posts θα γνωρίσουμε καλύτερα το Pilates Mat και το Pilates Equipment: πώς ξεκινάμε, ποια είναι τα οφέλη της κάθε μεθόδου και γιατί ο συνδυασμός τους μπορεί να προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία, τη στάση και τη λειτουργικότητα του σώματος.

Για οποιαδήποτε πληροφορία καλέστε μας τις ώρες που αναγράφονται στο πρόγραμμα ☺️
Για τα άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν μαζί μας ή να δοκιμάσουν το Pilates μπορούν να κλείσουν ένα δωρεάν μάθημα online σκανάροντας το QR code ή στον ιστότοπο https://www.jp-pilates.gr/ .

☎️ 211 1150093
📲 https://www.jp-pilates.gr/
📍 7ης Μαρτίου 1944 91, Νίκαια Αττική

🌿 Closing Season Gathering 🌿
24/7 σας περιμένουμε για να γιορτάσουμε μαζί το κλείσιμο μιας υπέροχης σεζόν!
Το JP Studio Pilates & Yoga σας προσκαλεί στο CHE Cocina y Barra για μια όμορφη βραδιά με χαλαρή διάθεση, καλή παρέα, φαγητό και ποτό.
Ελάτε να αποχαιρετήσουμε μαζί τη φετινή σεζόν και να γιορτάσουμε όλες τις όμορφες στιγμές που μοιραστήκαμε.
📍 CHE Cocina y Barra
📅 24 Ιουλίου
⏰ 21:30

❤️

Haha Yoga 🧘‍♂️ 🧘🏻‍♀️

Our first Pilates Retreat in Andros 🤍
Movement, relaxation, sea & good energy.
Μια μικρή απόδραση με κίνηση, χαλάρωση και καλή παρέα.✨✨✨

Τρεις γενεές, ίδιο workout 💪

30, 70 και μια μικρή ζωή on the way 🤰
Διαφορετικές ηλικίες, ίδια διάθεση για κίνηση.
Άλλες εποχές, άλλα σώματα — ίδια θέληση.
Η άσκηση δεν έχει όρια — μόνο συνέπεια.

Respect σε κάθε στάδιο ζωής 🙌