Evergreen Yoga Studios Nea Ionia

Back to the mat. Back to yourself. 🧘‍♀️✨

Summer may be slowing down, but the practice is calling us back.

A new season, a new schedule, and the same intention: to create space to move, breathe, connect and come home to ourselves.

Whether you’re returning after a summer pause or stepping onto the mat for the first time, there’s a place for you here. 🌿

Our new schedule is here — Starting from Monday August 31st.

Come practice with us.
Let’s begin again. 🤍

✨ Community Celebration Weekend✨

🗓️ 18–20 September

Every September, as summer comes to an end, we gather at the Evergreen Project to celebrate the beginning of a new season together.

Held close to the autumn equinox, this weekend is a chance to celebrate our community through yoga, meditation, music, shared meals, games, silence, and simple moments in nature.

Whether you’ve been with us for years or are joining us for the first time, we’d love to celebrate with you.

🏕 Accommodation
• Shared glamping tents or bring your own tent
• https://www.facebook.com/EvergreenProjectGR

🚗 Transportation
- Carpooling will be organized once the group is complete for anyone who needs a ride.

🖇️ Price
- 15€ per day

Let’s celebrate the changing season, our practice, and the community that brings us together. 🌿

For more information and bookings:
• DM
• [email protected]
• +30 6974732879

Το καλοκαίρι έχει τον δικό του ρυθμό — μεγαλύτερες μέρες, φωτεινά πρωινά και ήρεμα βράδια. ☀️

Η πρακτική μας ακολουθεί αυτόν τον ρυθμό, προσκαλώντας μας να χαλαρώσουμε, να αναπνεύσουμε και να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας. Καθ' όλη τη διάρκεια του Ιουλίου, συνεχίζουμε να είμαστε εδώ, προσφέροντας μαθήματα που στηρίζουν το σώμα, ηρεμούν το νου και καλλιεργούν την παρουσία.

Είτε συνεχίζεις τη σταθερή σου πρακτική, είτε έρχεσαι για πρώτη φορά, υπάρχει μια θέση για σένα στο στρώμα.

Σε περιμένουμε να μοιραστούμε την πρακτική και αυτόν τον όμορφο καλοκαιρινό μήνα μαζί. 💛🧘

💫 Another circle, another transformative journey came to an end with our 9-day immersion 💫

An end for now, at least, because the path of the teacher will keep unfolding, bringing even more transformation in the months to come.

We are so proud of this group: students who completed their 200h Yoga Teacher Training with curiosity, creativity, dedication, and so much joy.

And it all came to a close at The The Evergreen Project. It couldn’t have been anywhere else. A place that invites connection, nurtures authenticity, and offers the perfect ground for growth.

May this journey continue to be magical, just like these last moments, and the last dance of our 9 days together. 💚

✨ Ποιος είσαι πραγματικά όταν ο νους σου σωπαίνει;

Αν απομονώσουμε το κεντρικό μήνυμα των Yoga Sutras, είναι αυτό: Η αποταύτιση του Αληθινού Εαυτού (Purusha) από την ύλη (Prakriti, που περιλαμβάνει τον φυσικό κόσμο, τον νου και το εγώ μας).

Ο άνθρωπος υποφέρει επειδή μπερδεύει αυτά τα δύο.

Το βιβλίο αυτό λειτουργεί ως «οδηγός χρήσης». Μας βοηθά να αναπτύξουμε την ευγενή διάκριση (viveka), ώστε να χαλιναγωγήσουμε τον νου και να συνειδητοποιήσουμε ότι οι σκέψεις μας και ο Εαυτός μας δεν είναι το ίδιο πράγμα.

🧘‍♂️ Η πρόκληση της εβδομάδας:
Ας δοκιμάσουμε αυτές τις μέρες να πάρουμε τη θέση του παρατηρητή. Πρώτα πάνω στο στρωματάκι μας, παρατηρώντας όσα συμβαίνουν στο σώμα μας, και έπειτα στην καθημερινότητα, παρατηρώντας όσα σκεφτόμαστε και νιώθουμε.

Μπορείς να δημιουργήσεις απόσταση ανάμεσα σε εσένα —τον παρατηρητή— και στο αντικείμενο της παρατήρησής σου;

✨Καλή εβδομάδα αγαπημένοι

Συνεχίζουμε αυτή την εβδομάδα με τα τρία τελευταία εμπόδια του πνευματικού μονοπατιού✨

Πρόκειται για βαθιά και ιδιαίτερα εμπόδια, τα οποία συχνά συναντάμε αφού έχουμε ήδη σημειώσει κάποια πρόοδο στην πρακτική μας✨

Αντιπροσωπεύουν τις πιο λεπτές ψυχολογικές παγίδες της ωριμότητας και της εξέλιξης✨

🪷Bhranti-darshana
Αυταπάτη ή λανθασμένη αντίληψη

Εκφράζεται ως πνευματική υπεροψία, όταν, έχοντας αποκτήσει μια περιορισμένη ή αποσπασματική γνώση, πιστεύουμε ότι έχουμε ήδη κατακτήσει ένα υψηλό πνευματικό στάδιο.

Το αποτέλεσμα είναι να σταματάμε να βλέπουμε όσα απομένουν να καλλιεργήσουμε και να παραμελούμε τη δουλειά που εξακολουθεί να χρειάζεται να γίνει🪷

🌸Alabdha-bhumikatva
Αδυναμία εδραίωσης και σταθεροποίησης της πρακτικής.

Όταν η πρόοδος δεν είναι άμεσα ορατή και η πρακτική μοιάζει στάσιμη, γεννιέται η απογοήτευση και μαζί της η παρόρμηση να εγκαταλείψουμε, πιστεύοντας ότι «δεν λειτουργεί» ή ότι «δεν προχωράμε»🌸

🌺Anavasthitatva
Αδυναμία διατήρησης και ενσωμάτωσης των καρπών της πρακτικής.

Μπορεί να βιώσουμε μια σημαντική εμπειρία, μια βαθιά κατανόηση ή ένα αίσθημα εσωτερικής μεταμόρφωσης, αλλά να δυσκολευτούμε να το μεταφέρουμε στην καθημερινότητά μας. Έτσι, συχνά επιστρέφουμε σε γνώριμα μοτίβα σκέψης, συμπεριφοράς και αντίδρασης🌺

Ας αναρωτηθούμε:

🍃 Έχουμε πιάσει ποτέ τον εαυτό μας να νιώθει ανώτερος από τους άλλους λόγω των γνώσεων ή των εμπειριών μας;

🍃 Έχουμε νιώσει ποτέ ότι η πρακτική μας  έχει «κολλήσει» και ότι δεν υπάρχει πρόοδος;

🍃 Έχουμε βιώσει την αντίφαση ανάμεσα σε όσα γίνονται κατανοητά ή κατακτώνται μέσα από την πρακτική και τη δυσκολία να εκφραστούν στην καθημερινή ζωή;

Πώς διαχειριζόμαστε την απογοήτευση;

Πώς επικοινωνούμε με ανθρώπους που βρίσκονται σε διαφορετικό στάδιο της διαδρομής τους χωρίς να χάνεται η σύνδεση; 

Και πώς γεφυρώνουμε το χάσμα ανάμεσα στην πνευματική εμπειρία και τη ζωή όπως πραγματικά εκτυλίσσεται κάθε μέρα;

💫Η απάντηση βρίσκεται συχνά στην επιστροφή στα θεμέλια της πρακτικής.
Όταν χανόμαστε στις προσδοκίες, στις αμφιβολίες ή στις εσωτερικές συγκρούσεις, επανεστιάζουμε στους βασικούς πυλώνες

Αναπνοή. Drishti. Asana.

🙏

🍃Καλή εβδομάδα αγαπημένοι 🍃

Μέσα στα 3 εμπόδια της προηγούμενης εβδομάδας που σχετίζονται με την έλλειψη ενέργειας, αυτή την εβδομάδα μελετάμε τα 3 που σχετίζονται με την υπερβολική ενέργεια στο σώμα και τον νου:

✨ Υπερ-προσκόλληση στις αισθήσεις
Ο νους είναι μόνιμα στραμμένος προς τα έξω, αναζητώντας ευχαρίστηση σε υλικές απολαύσεις, αποφεύγοντας την εσωτερική ησυχία.
Δυσκολευόμαστε να βρούμε το μέτρο και την ισορροπία (sattva).

Αντιμετωπίζεται μέσα από την απόσυρση από τα αισθητηριακά ερεθίσματα και τη «συνειδητή κατανάλωση».

✨ Αμφιβολία - Αναποφασιστικότητα
Παραμένουμε σε μια κατάσταση αδράνειας, υπεραναλύοντας όσα μπορεί να συμβούν.
Ο νους παρασύρεται σε υπερκινητικότητα, χωρίς πραγματικά δεδομένα.

Αντιμετωπίζεται με δράση και συνειδητή επιλογή. Μόνο μέσα από την εμπειρία και τα δεδομένα που αποκτούμε μπορούμε να αξιολογήσουμε ουσιαστικά τις επιλογές μας.
Χρειάζεται επίσης εμπιστοσύνη (shraddha).

✨ Ανυπομονησία - Απροσεξία
Χωρίς υπομονή και εμπιστοσύνη, ο νους βιάζεται να περάσει στο επόμενο βήμα, παρακάμπτοντας τη σωστή διαδικασία που καλλιεργεί το σώμα και το πνεύμα.
Θέλουμε να φτάσουμε γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα, συχνά με επώδυνες συνέπειες.

Αντιμετωπίζεται με συγκέντρωση στο παρόν, επίγνωση της αναπνοής, σύνδεση με το σώμα και τα μηνύματά του, καθώς και με κατανόηση της δράσης του εγώ και περιορισμό της επιρροής του.

🙏🪷🌳

Καλή εβδομάδα, αγαπημένοι✨

Αυτή την εβδομάδα θα έρθουμε αντιμέτωποι με την αναγνώριση των εμποδίων που υπάρχουν ή προκύπτουν μέσα στην πρακτική και στο πνευματικό μας μονοπάτι🍃

Τα εμπόδια αυτά μπορεί να είναι:
🍂 Σωματική ασθένεια ή δυσφορία που διαταράσσει τη συγκέντρωση.
🍂 Πνευματική ατονία και έλλειψη κινήτρου.
🍂 Τεμπελιά - σωματικός λήθαργος ή αίσθημα βάρους στο σώμα

🌿 Τα εμπόδια αυτά είναι φυσικό να εμφανίζονται σε κάθε πνευματικό μονοπάτι.
Το σημαντικό είναι να μπορούμε να τα αναγνωρίζουμε όταν εμφανίζονται και να κατανοούμε την ακολουθία σκέψεων και πράξεων που τα δημιουργεί

Η κίνηση του σώματος και της ενέργειας αποτελεί ένα ουσιαστικό αντίδοτο, καθώς βγάζει το άτομο από την αδράνεια, δημιουργεί «φωτιά», βοηθά τον νου να συγκεντρωθεί και την αναπνοή να ρυθμιστεί🍃

Ακόμη και η πνευματική αδράνεια συχνά μεταμορφώνεται όταν το σώμα τεθεί σε κίνηση

Η δράση είναι πάντα η κύρια προτροπή στο πνευματικό μονοπάτι. ✨

🙏

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι ✨

Αυτή η εβδομάδα θα μας φέρει σε παρατήρηση του σώματος και του νου μας,
ψάχνοντας να δούμε το τρόπο
που επηρεάζουν το ένα το άλλο.

✨Sutra 1.31
«Πόνος, απελπισία, σωματικό τρέμουλο, ακανόνιστη εισπνοή ή εκπνοή είναι οι συνέπειες του αφηρημένου ή διασπασμένου νου»✨

Αυτά τα «συμπτώματα» μας αποκαλύπτουν ότι ο νους δεν βρίσκεται σε κατάσταση γαλήνης και ισορροπίας 🪷

Αξίζει να παρατηρήσουμε ότι, όπως αναφέρεται και στο κείμενο των Yoga Sutras, η νοητική διαταραχή εκφράζεται και στο σώμα🪷

Αυτή η σωματική έκφραση, που συχνά γίνεται πιο εύκολα αντιληπτή, μπορεί να αποτελέσει ένδειξη ότι κάτι μέσα μας έχει ταραχθεί🪷

🪾Το σώμα και το πνεύμα είναι αλληλένδετα βρίσκονται σε μια συνεχή συνομιλία.
🌳Η ύλη και το πνεύμα δεν είναι παρά δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.

🪷Η δυσφορία στο σώμα διαταράσσει τη συγκέντρωση και ο ψυχικός πόνος αποτυπώνεται στο σώμα.

✨Ας παρατηρήσουμε αυτή την επικοινωνία μεταξύ ύλης και πνεύματος
και ας προσπαθήσουμε
μέσα από την κατανόηση και την επίγνωση,
να καλλιεργήσουμε
μια βαθύτερη σύνδεση ανάμεσα τους✨

🙏

Καλή εβδομάδα αγαπημένοι 🍃

Αυτή την εβδομάδα θα παρατηρήσουμε ποιες "υπερδυνάμεις" μπορούν να μας αποκαλύπτουν καλλιεργώντας αφοσίωση και συγκέντρωση στην πρακτική.

✨ Η αφοσιωμένη πρακτική στο Samyama
(Dharana, Dhyana και Samadhi) μπορεί να αποκαλύψει "δυνάμεις" που ήδη υπάρχουν
μέσα μας.

Αυτές αποτελούν φυσικό επακόλουθο της βαθιάς συγκέντρωσης και ένδειξη ότι έχουν αρχίσει να ξεκλειδώνουν οι πλήρεις δυνατότητες της ανθρώπινης συνείδησης μας✨

Για παράδειγμα
💫 η «δυνατότητα να δούμε το μέλλον»
όταν αφιερώνουμε χρόνο και ενέργεια στον εαυτό μας και στο περιβάλλον μας, αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε επαναλαμβανόμενα μοτίβα που διαμορφώνουν την πραγματικότητα.
Έτσι, μπορούμε να αντιλαμβανόμαστε την κατεύθυνση των πραγμάτων πριν εκδηλωθούν πλήρως.

Παράλληλα, 💫 αρχίζουμε να βλέπουμε λειτουργίες του υποσυνείδητου που προηγουμένως φαίνονταν ανεξήγητες.
Βλέπουμε τη «μεγάλη εικόνα».

Ένα άλλο παράδειγμα είναι
💫 η «γνώση όλων των γλωσσών»:
αρχίζουμε να κατανοούμε τι εκφράζεται πίσω από τα λόγια, πέρα από τη γλωσσική μορφή.

Μια εβδομάδα παρατήρησης και επίγνωσης των «υπερδυνάμεων» που μας έχει προσφέρει η πρακτική 🪷

🙏