My Spot by Vasilis Zervas

YOUR GYM GUIDE...

Book your training...
Εξασφαλίστε τις ημέρες και ώρες που θέλετε για τις προπονήσεις σας που θα ξεκινήσουν 7 Σεπτεμβρίου.
Οι θέσεις θα κρατηθούν σε όσους ξεκινήσουν μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου. #2026

Ήρθε η ώρα να κόψουμε την βασιλόπιτά μας.
Σας περιμένουμε όλους την Παρασκευή
21 Φεβρουαρίου στις 20.00 μ.μ.
Η κοπή της πίτας θα γίνει στο My spot.

YOUR GYM GUIDE....

Είστε έτοιμοι?????
2 Σεπτεμβρίου ερχόμαστε....

Book your training...
Δηλώστε το ενδιαφέρον για τις ήμερες και ώρες που σας ενδιαφέρουν για την νέα σεζόν.
Οι προπονήσεις ξεκινήσουν 2 Σεπτεμβρίου...
#2024 #2025

Ο Joseph Hubertus Pilates γεννήθηκε στο Mönchengladbach στη Γερμανία το 1880 και είναι ο εφευρέτης της μεθόδου pilates.
Ξεκίνησε να αναπτύσσει την Μέθοδό του στις αρχές του 1920 μέσα από την  ανάγκη του να υπερνικήσει την δική του φυσική αδυναμία καθώς έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα.  
Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η Μέθοδος για να δημιουργήσουμε μυική μνήμη και να αποκτήσουμε πνευματική και φυσική ισορροπία, ευθυγραμμισμένη στάση σώματος, αντοχή, ενδυνάμωση, ελαστικότητα, μεγαλύτερη κινητικότητα, αυτογνωσία και να παραμείνουμε νέοι μια και όπως έλεγε ο Pilates «είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη

Το My Spot πάει διακοπές από 12/8 έως 1/9.
Έχουμε άλλη μια εβδομάδα προπονήσεων και σας αφήνουμε να ξεκουραστείτε για λίγο.
Ξανά κοντά σας στις 2 Σεπτεμβρίου...

#pushup #training #clean #recovery