Ralou Pilates Boutique Studio

3ο Τρίμηνο Εγκυμοσύνης … 🤰🏻

Το σώμα βαραίνει και το άγχος για τον επικείμενο τοκετό αυξάνεται …

Η άσκηση καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθάει σώμα και ψυχή ..

Από την 34η εβδομάδα και μετά -αν δεν υπάρχουν κλινικές αντενδείξεις - συγκεκριμένες ασκήσεις προετοιμασίας για τον τοκετό, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά το σώμα, συμβάλλοντας στην καλύτερη εμπέδωση του μωρού στη λεκάνη,
Στη καλύτερη διαχείρηση πόνου με σωστές αναπνοές ,
Στην πιο εύκολη και γρήγορη επαναφορά των μυών του πυελικού εδάφους μετά τη γέννα.

Μάλιστα καλό θα ήταν να τις κάνετε και στις αίθουσες οδυνών των μαιευτήριων( τα περισσότερα έχουν μπάλες Pilates αν όχι πάρτε μια μαζί σας).😉

3ο Τρίμηνο Εγκυμοσύνης … 🤰🏻 Το σώμα βαραίνει και το άγχος για τον επικείμενο τοκετό αυξάνεται … Η άσκηση καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθάει σώμα και ψυχή .. Από την 34η εβδομάδα και μετά -αν δεν υπάρχουν κλινικές αντενδείξεις - συγκεκριμένες ασκήσεις προετοιμασίας για τον τοκετό, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά το σώμα, συμβάλλοντας στην καλύτερη εμπέδωση του μωρού στη λεκάνη, Στη καλύτερη διαχείρηση πόνου με σωστές αναπνοές , Στην πιο εύκολη και γρήγορη επαναφορά των μυών του πυελικού εδάφους μετά τη γέννα. Μάλιστα καλό θα ήταν να τις κάνετε και στις αίθουσες οδυνών των μαιευτήριων( τα περισσότερα έχουν μπάλες Pilates αν όχι πάρτε μια μαζί σας).😉 #prenatalfitness #prenatalpilates #34weekspregnant #raloupilatesstudio #pilatesglyfada

Το ανανεωμένο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα είναι έτοιμο. Οι περισσότεροι το βλέπετε κάθε νέα εβδομάδα μέσω της εφαρμογής μας.
Τα μαθήματα κλείνονται πάντα μέσω εφαρμογής με εξαίρεση τα private sessions.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα ή να καλέσετε στο📞2117405790. 📍Δημ. Γούναρη 80 , Άνω Γλυφάδα 165 62

Το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα είναι έτοιμο. Οι περισσότεροι το βλέπετε κάθε νέα εβδομάδα μέσω της εφαρμογής μας.
Τα μαθήματα κλείνονται πάντα μέσω εφαρμογής με εξαίρεση τα private sessions.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να στείλετε μήνυμα ή να καλέσετε στο📞2117405790. 📍Δημ. Γούναρη 80 , Άνω Γλυφάδα 165 62

Η 3η σεζόν στο Ralou Pilates Studio ξεκίνησε δυναμικά ! Εσύ ξεκίνησες ή ακόμα ?? Να θυμάσαι : Γυμναστική δε κάνουμε όποτε μπορούμε και έχουμε χρόνο , Γυμναστική δε κάνουμε πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ή μετά τα Χριστούγεννα .. Γυμναστική ΚΑΝΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ! Είναι πρωταρχική ανάγκη του οργανισμού , όπως η τροφή , το νερό , ο ύπνος , το γέλιο .. Μας κρατάει μακριά από ασθένειες , πόνους, ατυχήματα , ιώσεις, κατάθλιψη !! Ξεκίνα αύριο !!

Μη χάσετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία να βρεθείτε στο πολυτελές ALDEMAR OLYMPIAN VILLAGE για χαλάρωση και ευεξία
Σας προσφέρουμε
☀️all inclusive πολυτελή διαμονή ,
☀️μαθήματα Pilates ,
☀️θαλασσοθεραπεία!
Το παραθαλάσσιο αυτό θέρετρο βρίσκεται στη παραλία της Σκαφιδιας Ηλείας, μια παραλία με χρυσή άμμο και νερά Ιονίου.

Σας περιμένουμε όλους !

Επικοινωνήστε μαζί μας στο ☎️2117405790
για να σας στείλουμε το link κρατήσεων