Vertical Divas Athens Pole Dancing - Elliniko

POLE DANCE CLASS SCHEDULE 🤸🏼

Η νέα σεζόν ξεκινά και το νέο μας πρόγραμμα είναι εδώ! ✨
Νέα τμήματα, νέα επίπεδα και πολλές ευκαιρίες για να βρεις το μάθημα που σου ταιριάζει!

✨Τα νέα τμήματα Beginner 1 είναι ανοιχτά για εγγραφές και έχουν διαθέσιμες θέσεις.

Δες το πρόγραμμα, βρες το επίπεδό σου και κλείσε τη θέση σου.

📩 Στείλε μας DM για περισσότερες πληροφορίες & εγγραφές.

NewClasses PoleFitness

🌸ΝΕΟ ΤΜΗΜΑ ΑΡΧΑΡΙΩΝ🌸
Κάθε Τέταρτη στης 20:00

Αν θέλεις να ξεκινήσεις pole από το 0, αυτή είναι η στιγμή σου 💫
No experience needed — μόνο καλή διάθεση 💕

ACRO SEMINAR 🤸🏼🌸
with

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

✔️ mobility + wrist & shoulder preparation
(Σημαντικό για safe kai stable press)

✔️ calisthenics endinamosi (core + shoulders + compression)
(για να xτίσεις δύναμη)

✔️ step by step (her SIGNATURE method) drills για press handstand

✔️ assisted work / partner work

✔️ how it works on the pole = Deadlifts (από brass monkey, από handspring)🔥

⸻

Levels: Beginners + Advanced

👉 για beginners:
Θα μάθουν βάση + drills για να ξεκινήσουν press

👉 για advanced:
Θα δουλέψουμε control, slow press, better lines.

Κόστος: 35€
Διάρκεια: 2 ώρες.

✨ GIVEAWAY TIME ✨

Η Vertical Divas συναντά τη Backbone σε έναν διαγωνισμό που γιορτάζει τη δύναμη, τη θηλυκότητα και την απόλυτη έκφραση μέσα από το pole dancing.

🎁 Μία τυχερή pole dancer θα κερδίσει ένα σετ polewear, ιδανικό για προπόνηση αλλά και για εντυπωσιακές εμφανίσεις 🔥

Πώς να συμμετάσχεις:
1️⃣ Ακολούθησε και τους δύο λογαριασμούς
2️⃣ Κάνε like σε αυτή τη δημοσίευση
3️⃣ Κάνε tag την pole bestie σου (κάθε σχόλιο σου δίνει μία επιπλέον συμμετοχή!)

Bonus: Κοινοποίησέ το στο story σου για ακόμα περισσότερη αγάπη ✨

📅 Λήξη διαγωνισμού:06/01/2026
📢 Ο/Η νικητής/νικήτρια θα ανακοινωθεί σε story την ίδια ημέρα

Kαλή επιτυχία!

✨ GIVEAWAY TIME ✨

We’re teaming up with Backbone polewear to celebrate strength, flow, and self-expression

💖 One lucky pole dancer will win a polewear set perfect for training & serving looks on the pole!

🔥 How to enter:

1️⃣ Follow both accounts

2️⃣ Like this post

3️⃣ Tag your pole bestie (each comment = extra entry!)

Εxtra Bonus: Share to your story for even more love

Exotic Weekend Workshop (01-02/11)

Join us for a 2-day event at our studio!

Day 1: 01/11 at 12:00
- Exotic workshop– Learn new exotic choreography, tricks and techniques.

Day 2: 02/11 at 17:00
- Video Shoot – Showcase what you’ve learned and create a beautiful memory!

Limited spots available – book now!
Damage:45€

DM for more info

✨ New schedule ✨
•
•
❗️Εποινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.
*Απαραίτητη η κράτηση θέσης*

📩DM
📱 6987098021

Acro seminar with Kseniia
• Calisthenics strength warm up
• Signature method for mastering handstand
• Acro yoga (parter interaction)

Date: Saturday 10/05
Hour: 12 pm
Duration: 2 hours
Cost: 25€

Kseniia Kochenkova : Ukrainian athlete and coach. Based in Greece.

🏆More than 15 years in sports.
🏅Greece got talent finalist.
🥇Greek pole dance champion.
🏅Top 7 pole sport athlete by POSA.
🏅Participant of over 30 pole competitions.
🏅Teaching at pole camps and giving workshops around the world.
🏅certified nutritionist.
🏅More than 500 students with my support have reached incredible results, mastered the hardest tricks.

🎉 It’s party time 🎉

Σας περιμένουμε όλους για ακόμα μια χρονιά να γιορτάσουμε μαζί τα 10 χρόνια της σχολής του Παγκρατίου, να χορέψουμε και να περάσουμε υπέροχα!
•
•

Νέο πρόγραμμα 🌷

✨Ενάρξη μαθημάτων 2/09 ✨

❗️Εποινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.
*Απαραίτητη η κράτηση θέσης*

📩DM
📱 6987098021

𝚆𝚎𝚊𝚛 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚋𝚒𝚐𝚐𝚎𝚜𝚝 𝚜𝚖𝚒𝚕𝚎 𝚊𝚗𝚍 𝚌𝚘𝚖𝚎 𝚌𝚎𝚕𝚎𝚋𝚛𝚊𝚝𝚎 𝚠𝚒𝚝𝚑 𝚞𝚜 𝚘𝚞𝚛 𝟷𝟸 𝚢𝚎𝚊𝚛 𝚊𝚗𝚗𝚒𝚟𝚎𝚛𝚜𝚊𝚛𝚢 !! 🥳🎉

𝚆𝚑𝚎𝚗 : 𝟷𝟺/𝟷/𝟸𝟺
𝚆𝚑𝚎𝚛𝚎 : 𝚂𝚑𝚊𝚖𝚘𝚗𝚎 𝙲𝚕𝚞𝚋
𝚂𝚙𝚎𝚌𝚒𝚊𝚕 𝚐𝚞𝚎𝚜𝚝 𝚜𝚑𝚘𝚠𝚌𝚊𝚜𝚎 𝚋𝚢 𝙹𝚊𝚣𝚣𝚢 𝙺

#12