Body & Soul Gym

Καλημέρα σας, για οτιδήποτε σχετικά με πληροφορίες γυμναστηρίου επικοινωνήστε μαζί μας στο 2661056603 ή ακολουθήστε μας στο Instagram ,στο bodyandsoulcorfu ,εκεί πλέον αναρτώνται όλα τα προγράμματα μας.

7 συμβουλές για να απογειώσεις τη προπόνησή σου με βάρη Η προπόνηση με βάρη βοηθάει να “χτίσουμε” το σώμα μας, να αποκτήσουμε δύναμη και μυϊκή μάζα, να ενισχύσουμε τις αρθρώσεις μας κ.α.

Κάθε μέρα μαζί από 9 πρωί με 9 το βράδυ. Σύντομα και με ομαδικά προγράμματα (zumba pilates yoga cross training trx ).Πρωινά και απογευματινά τμήματα. Πληροφορίες στο τηλέφωνο 2661056603. Σας περιμένουμε.

⚠️ΠΡΟΣΟΧΗ ⚠️
Τα ίδια ακριβώς μπορεί να προκαλέσει και μια ισορροπημένη διατροφή.
Το νου σας 🙏

3 πρωινά γεύματα για ασκούμενους (Απώλειας, Διατήρησης, Αύξησης βάρους) H κατανάλωση πρωινού για να χάσουμε, διατηρήσουμε ή να αυξήσουμε το βάρος μας θα πρέπει να ανταποκρίνεται 100% στις ανάγκες μας.

Μυϊκό σύστημα: Τι συμβαίνει στους μύες μας κατά την διάρκεια της άσκησης Αναρωτηθήκατε τι μπορεί να συμβαίνει κατά την διάρκεια μιας άσκησης ή και μετά το τέλος αυτής στο μυϊκό σας σύστημα;