Yoganasana

Ο Ήλιος: Η Καρδιά της Ζωής στη Γη
Σήµερα, κοντά στο θερινό ηλιοστάσιο, την ηµέρα που ο Ήλιος χαρίζει στο βόρειο
ηµισφαίριο το περισσότερο φως από κάθε άλλη µέρα του χρόνου, ας αφιερώσουµε λίγα λεπτά για να αναλογιστούµε αυτό το µοναδικό αστέρι που καθιστά δυνατή την ίδια µας τηνύπαρξη. Πολλές φορές θεωρούµε τον Ήλιο δεδοµένο. Ανατέλλει κάθε πρωί. Ζεσταίνει το δέρµα µας. Φωτίζει τον ουρανό. Κι όµως, αν σταµατούσε να λάµπει, η ζωή στη Γη θα κατέρρεε µέσα σε ελάχιστο χρονικό
διάστηµα. Ο Ήλιος δεν είναι απλώς µια φωτεινή µπάλα στον ουρανό.Είναι ένα αστέρι που βρίσκεται περίπου 150 εκατοµµύρια χιλιόµετρα µακριά από εµάς. Παρόλο που η απόσταση αυτή φαίνεται αδιανόητη, το φως του χρειάζεται µόλις οκτώ λεπτά και είκοσι δευτερόλεπτα για να φτάσει στη Γη. Αυτή η ενέργεια είναι η πηγή σχεδόν κάθε µορφής ζωής στον πλανήτη µας.
Σκεφτείτε για µια στιγµή το φυτό.
Ένα µικρό φύλλο στραµµένο προς το φως. Μέσα από τη φωτοσύνθεση, τα φυτά συλλαµβάνουν την ηλιακή ενέργεια και τη
µετατρέπουν σε τροφή. Αυτή η διαδικασία αποτελεί τη βάση σχεδόν κάθε τροφικής αλυσίδας στη Γη. Κάθε φρούτο που τρώµε. Κάθε λαχανικό. Κάθε δηµητριακό. Κάθε ζώο που τρέφεται από φυτά. Όλα προέρχονται, άµεσα ή έµµεσα, από το ηλιακό φως. Με έναν πολύ πραγµατικό τρόπο, θα µπορούσαµε να πούµε ότι όλοι µας τρεφόµαστε από τον Ήλιο. Ακόµη και το οξυγόνο που αναπνέουµε είναι δώρο του ηλιακού φωτός. Χωρίς τη φωτοσύνθεση, η ατµόσφαιρα της Γης δεν θα περιείχε το οξυγόνο που επιτρέπει
τη ζωή όπως τη γνωρίζουµε. Ο Ήλιος είναι επίσης ο µεγάλος ρυθµιστής του κλίµατος. Κινεί τους ανέµους. Τροφοδοτεί τα ωκεάνια ρεύµατα. Προκαλεί την εξάτµιση του νερού. Δηµιουργεί τα σύννεφα.
Τροφοδοτεί τον κύκλο της βροχής.
Κάθε ποτάµι που κυλά. Κάθε σταγόνα βροχής. Κάθε δάσος που αναπτύσσεται.
Όλα εξαρτώνται από την ενέργεια του Ήλιου. Και η επίδρασή του δεν σταµατά εκεί. Το ανθρώπινο σώµα έχει εξελιχθεί µέσα στους καθηµερινούς κύκλους φωτός και σκοταδιού. Εκατοµµύρια χρόνια πριν υπάρξουν ρολόγια, ο οργανισµός µας χρησιµοποιούσε τον Ήλιο για να γνωρίζει πότε να ξυπνήσει, πότε να ξεκουραστεί και πότε να ανανεωθεί. Σήµερα γνωρίζουµε ότι το φως του Ήλιου επηρεάζει την παραγωγή µελατονίνης, της ορµόνης που ρυθµίζει τον ύπνο µας. Επηρεάζει επίσης τη σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που συνδέεται µε τη διάθεση, την ψυχική ευεξία και την αίσθηση ζωτικότητας.
Η έκθεση στο φυσικό φως βοηθά στη ρύθµιση του κιρκάδιου ρυθµού µας, του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού που συντονίζει σχεδόν κάθε λειτουργία του σώµατος. Επιπλέον, το ηλιακό φως επιτρέπει στο δέρµα µας να συνθέτει βιταµίνη D, µια ουσία απαραίτητη για την υγεία των οστών, του ανοσοποιητικού συστήµατος και πολλών µεταβολικών λειτουργιών.
Όσο περισσότερο µελετά η επιστήµη τη ζωή, τόσο περισσότερο ανακαλύπτει πόσο βαθιά συνδεδεµένοι είµαστε µε τον Ήλιο.Δεν είναι απλώς κάτι που βρίσκεται έξω από εµάς. Είναι µέρος αυτού που είµαστε. Τα άτοµα που συνθέτουν το σώµα µας δηµιουργήθηκαν κάποτε µέσα σε άστρα.Η ενέργεια που κινεί τη ζωή µας προέρχεται από ένα άστρο.Και ο ρυθµός της καθηµερινότητάς µας εξακολουθεί να ακολουθεί την πορεία ενός άστρου.Ίσως γι' αυτό οι αρχαίοι πολιτισµοί τον αντιµετώπιζαν µε τόσο βαθύ σεβασµό.Δεν διέθεταν τα επιστηµονικά εργαλεία που έχουµε σήµερα. Είχαν όµως κάτι άλλο.
Την άµεση εµπειρία ότι χωρίς τον Ήλιο δεν υπάρχει ζωή.
Στη γιόγκα, ο Ήλιος δεν είναι µόνο φυσική πραγµατικότητα αλλά και σύµβολο.
Συµβολίζει την ενέργεια που µας κινεί, τη δύναµη που µας µεταµορφώνει και το φως της επίγνωσης που διαλύει την άγνοια.
Η λέξη *Surya* σηµαίνει Ήλιος και θεωρείται έκφραση της ζωτικής δύναµης που διαπερνά ολόκληρη τη δηµιουργία.
Ο Χαιρετισµός στον Ήλιο, το Surya Namaskar, είναι µια κίνηση ευγνωµοσύνης προς αυτή την πηγή ζωής. Κάθε κάµψη και κάθε έκταση θυµίζει ότι είµαστε µέρος ενός µεγαλύτερου κύκλου.Όπως ο Ήλιος ανατέλλει και δύει, έτσι και η ζωή κινείται σε κύκλους. Όπως ο Ήλιος φωτίζει τη Γη, έτσι και η συνείδηση φωτίζει την εµπειρία µας. Και ίσως εδώ βρίσκεται η βαθύτερη πνευµατική του διδασκαλία.
Ο εξωτερικός Ήλιος µάς προσφέρει φως για να βλέπουµε τον κόσµο.
Ο εσωτερικός Ήλιος µάς προσφέρει επίγνωση για να βλέπουµε τον εαυτό µας.
Ο πρώτος ζεσταίνει το σώµα.
Ο δεύτερος ζεσταίνει την καρδιά.
Ο πρώτος επιτρέπει στη ζωή να ανθίζει στη Γη.
Ο δεύτερος επιτρέπει στη σοφία να ανθίζει µέσα µας.
Και καθώς στεκόµαστε κάτω από το φως αυτού του αρχαίου άστρου, µπορούµε ίσως να νιώσουµε κάτι που ενώνει την επιστήµη, τη φιλοσοφία και τη γιόγκα:
Ότι η ζωή δεν είναι ξεχωριστή από τον Ήλιο. Είναι µια έκφραση του ίδιου του φωτός του.
Και κάθε αναπνοή που παίρνουµε είναι µια σιωπηλή υπενθύµιση αυτής της βαθιάς,
αιώνιας σχέσης.
Ο Ήλιος δεν είναι απλώς ένα αστέρι πάνω από εµάς.
Ζει µέσα σε κάθε κύτταρο, σε κάθε ανάσα, σε κάθε χτύπο της καρδιάς µας.🙏

Ευλογημένο το Θερινό Ηλιοστάσιο. Μια μέρα σαν κι αυτή είναι ευκαιρία να ξαναθυμηθούμε τι έχει πραγματική αξία σε αυτή τη ζωή. Ευχαριστώ όλο το παρεάκι για την φανταστική εκδρομή μας, το Maravel Garden και τον Στέφανο για αυτό το μοναδικό δώρο που μας πρόσφερε και την τόσο ξεχωριστή φιλοξενία του. Μέχρι το επόμενο βολταράκι σας ευχόμαστε να είναι η ζωή σας λουσμένη στο φως! Namaste 🙏

Το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε ήταν μια βόλτα στον παράδεισο. Μια εκδρομή που τα είχε όλα, ωραία παρέα, μαγικές εικόνες, μεθυστικές μυρωδιές, νόστιμο φαγητό, τραγούδι,γέλια και πιοτό, πεζοπορία στο βουνό, γιόγκα στη φύση. Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους εσάς που τόσα χρόνια επιλέγετε την ομάδα μας για να εξερευνήσετε τον μοναδικό τόπο που ζούμε, να γνωρίσετε τι είναι η γιόγκα, να συναντήσετε καινούριους ανθρώπους, να περάσετε όμορφα και χαλαρά. Κυρίως όμως σας ευχαριστώ που μας εμπιστεύεστε ότι πολυτιμότερο έχετε, τον χρόνο σας. Γιατί ο χρόνος που μας δίνεται στον κόσμο αυτό είναι πράγματι το πολυτιμότερο αγαθό μας. Και ο τρόπος που τον χρησιμοποιούμε είναι κάτι που όλοι θέλουμε να έχει νόημα και ουσία. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Αντώνη και την Άννα απο τον Ξενώνας Αλώνια που μας φρόντισαν. Άνθρωποι περήφανοι με βλέμμα καθαρό και πάνω απο όλα με αγάπη για τον τόπο τους και τους συνανθρώπους τους. Σύντομα θα ξαναβρεθούμε εκεί ψηλά που ο αέρας είναι καθαρός και έχει γεύση απο θυμάρι και ελευθερία.
Namaste 🙏

Καλό μήνα! Καλώς μας ήρθες Μάρτη με τα μαρτάκια σου!
chania

Μ'αγαπά...δεν μ'αγαπά.....
chania
💚 ❤️

Κάθε μας βήμα
είναι μια υπόσχεση:
πως ακόμη και στις ανηφόρες, ακόμα και στα στενά περάσματα της ζωής,
υπάρχει κάπου κάπου,
ένα απαλό πράσινο χαλί
που μας περιμένει για να μας ξεκουράσει.
Namaste 🙏

《Από τις δύο στράτες διαλέγω τον ανήφορο. Γιατί; χωρίς νοητά επιχειρήματα, χωρίς καμιά βεβαιότητα[...]. Διαλέγω τον ανήφορο, γιατί κατά κει με σπρώχνει η καρδιά μου. "Απάνω! Απάνω! Απάνω!" φωνάζει η καρδιά μου, και την ακολουθώ με εμπιστοσύνη.》Ασκητική Ν.Καζατζάκη

Καλή και ευλογημένη χρονιά αγαπημένοι μου συνοδοιπόροι.