108 Yoga Koukaki

Deeply grateful for all the memories we shared with each and everyone of you 🤍
•
•
•
Βαθιά ευγνωμοσύνη για όλες τις στιγμές μας με τον καθένα σας ξεχωριστά 🤍

March = moments for you…

Take a little time for yourself: breath, relaxation, connection, and practical tools for body and mind. 🧘‍♂️

With meditation, breathwork, soundbath, and special workshops for every need, each session is an experience that truly nurtures you.

📍 Limited spots available
📩 Reserve your spot via DM
•
•
•
Μάρτιος = στιγμές για σένα…

Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου: αναπνοή, χαλάρωση, σύνδεση και πρακτικά εργαλεία για σώμα και μυαλό .🧘‍♂️

Με meditation, breathwork, soundbath και ειδικά workshops για κάθε ανάγκη, κάθε συνάντηση είναι μια εμπειρία που σε φροντίζει πραγματικά.

📍 Περιορισμένος αριθμός θέσεων
📩 Κράτηση θέσης μέσω DM

March is here with unique events focused on self-awareness, empowerment, and self-care.

Take time for yourself, connect, unwind, and grow. ✨

📩 Reserve your spot via DM
📍 Limited spots available
•
•
•
Ο Μάρτιος έρχεται με μοναδικά events αυτογνωσίας, ενδυνάμωσης και φροντίδας..

Έλα να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου, να συνδεθείς, να χαλαρώσεις και να εξελιχθείς…✨

📩 Κράτηση θέσης με μήνυμα
📍 Περιορισμένες θέσεις

wellnesscommunity

Τα σεμινάρια του Φεβρουαρίου είναι εδώ για όλα τα επίπεδα με σκοπό να δημιουργήσουν μια πιο ολοκληρωμένη ευεξία..
•
6/2 Breathwork 19:00-21:30
Το Breathwork είναι ένα ισχυρό εργαλείο για αποφόρτιση, συναισθηματική απελευθέρωση και βαθιά επαναφορά. Μέσα από την αναπνοή δημιουργούμε χώρο για περισσότερη ενέργεια, διαύγεια και παρουσία, μαθαίνοντας πώς να τη χρησιμοποιούμε και στην καθημερινότητά μας. Μια ασφαλής και καθοδηγούμενη συνεδρία, ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να εμπιστευτείς και να αναπνεύσεις…
•
7/2 Handstands 12.30-14.30
Τα handstands είναι μια δεξιότητα που εστιάζει στη δύναμη, την ευθυγράμμιση και την τεχνική.
Σε αυτό το workshop αναλύουμε τα βασικά μέσα από ξεκάθαρες επεξηγήσεις και δομημένες προοδεύσεις, χτίζοντας έλεγχο και συνέπεια στην αναστροφή.
Ένα εκπαιδευτικό και υποστηρικτικό workshop, ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα. Έλα να μάθεις, να εξασκηθείς και να εξελίξεις την τεχνική σου.
•
15/2 Soundbath 19:00-20:00
Το Soundbath είναι μια εμπειρία βαθιάς χαλάρωσης και ενεργειακής αποκατάστασης μέσα από ήχους και δονήσεις.
Χρησιμοποιούμε θεραπευτικά όργανα και συχνότητες για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό, ενισχύοντας την αίσθηση παρουσίας και σύνδεσης.
Ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ξαπλώσεις, να ακούσεις και να αφεθείς.
•
Σε περιμένουμε…

Our weekly classes are here for everyone who wants to discover the power of movement for body and soul.

All levels welcome — DM for more info.
Can’t wait to meet you 🙏🏻
•
•
•
Τα εβδομαδιαία μας μαθήματα είναι εδώ για όλους όσους θέλουν να ανακαλύψουν τη δύναμη της κίνησης για σώμα και ψυχή.

Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα — στείλτε μας για περισσότερες πληροφορίες.
Ανυπομονούμε να σας γνωρίσουμε 🙏🏻
•
•
•

In Candle Pose (Sarvangasana), time slows, and the return to our center becomes inevitable.🕯️



Στη θέση Κεράκι (Sarvangasana), ο χρόνος επιβραδύνεται και η επιστροφή στο κέντρο μας γίνεται μονόδρομος.🕯️



, , , ,

Inhale peace, exhale stress.
Grounded in the present.
Always supported by your mat.
•
•
•
Εισπνοή γαλήνη, εκπνοή ένταση.
Γείωση στο παρόν.
Πάντα υποστήριξη από το στρώμα σου.
•
•
•

Rest is not a pause from the practice it is part of it.
Just like in life, we find flow through the pauses.🧘🏼‍♂️
•
•
•
Η ξεκούραση δεν είναι παύση από την πρακτική, είναι μέρος της. Όπως στη ζωή, έτσι και στην πρακτική μας, βρίσκουμε ροή μέσα από τις παύσεις.🧘🏻‍♀️
•
•
•