Pucka Pilates Studio

«Πόσο κοστίζει;» 💭
Η πιο συνηθισμένη ερώτηση, αλλά συχνά η λάθος αφετηρία.
Γιατί όταν ψάχνεις γυμναστήριο ή στούντιο Pilates, η πραγματική ερώτηση δεν είναι «πόσο κάνει», αλλά «τι πραγματικά αγοράζω μ’ αυτά τα χρήματα;».
Κάποιος θα πει: «Μηχάνημα είναι, παντού τα ίδια είναι». Η αλήθεια όμως είναι εντελώς διαφορετική 👇
✔️ Η μέθοδος δεν είναι μόνο ένα κρεβάτι: Το Pilates σχεδιάστηκε με μια ολόκληρη «οικογένεια» οργάνων (από το Cadillac και τη Wunda Chair μέχρι το Ladder Barrel και τo Spine Corrector) όχι μόνο για να κάνεις μερικές ασκήσεις πάνω στο Reformer.
✔️ Η γνώση δεν είναι χαρτί από σεμινάριο Σαββατοκύριακου: Η σωστή καθοδήγηση από ανθρώπους με πολυώρη εκπαίδευση προστατεύει τις αρθρώσεις σου και φέρνει αλλαγές στο σώμα.
✔️ Το σώμα σου δεν είναι μαζική παραγωγή: Η σωματική αξιολόγηση και τα ολιγομελή τμήματα χωρισμένα σε επίπεδα ή ανάγκες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στο «γυμνάζομαι τυχαία» και στο «βλέπω επιτέλους αποτέλεσμα».
Τα αποτελέσματα δεν είναι θέμα τύχης. Είναι επιλογή ποιότητας. ✨
📌 Στείλε το σε κάποιον φίλο/η που σκέφτεται να ξεκινήσει Pilates τώρα ή ανέβασε το στα Stories σου αν συμφωνείς ότι η ποιότητα μετράει!
📞 Στείλε μας DM για να το συζητήσουμε ή κάλεσε μας!

📣Νέα σεζόν, νέο ξεκίνημα!
Ας θυμηθούμε γιατί το πιλάτες που εμείς παρέχουμε αξίζει μια θέση στην εβδομάδα σου και τι μπορείς να κερδίσεις όταν η προπόνησή σου είναι πραγματικά προσαρμοσμένη σε εσένα.

Swipe ➡️ για να θυμηθούμε τι προσφέρουμε στο Pucka Pilates Studio. ✨
Για περισσότερες πληροφορίες για το πιλάτες μπορείς να επισκεφτείς τη σελίδα μας www.puckapilates.gr
Κάλεσέ μας για να κλείσεις θέση ☎️

Save the date! 📆
Τα μαθήματα ξαναρχίζουν Δευτέρα στις 24/8 κατόπιν διαθεσιμότητας!
Στείλτε μας μύνημα ή καλέστε στο 2105451671.☎️
Επίσης μπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα μας για περισσότερες πληροφορίες για το πιλάτες, mobility training, τις εκπαιδεύσεις μας και τις παροχές μας γενικότερα.

Λίγες μέρες μαθημάτων έμειναν μέχρι το τέλος του χρόνου. Σας ευχαριστούμε για την παρουσία, την εμπιστοσύνη και τη συνέπεια όλης της χρονιάς. Ευχόμαστε καλές γιορτές, με υγεία, ξεκούραση, ζεστασιά και μια νέα χρονιά με πολύ γυμναστική!! Καλά Χριστούγεννα!! ✨🎄🎅🥰

✨Το στούντιο θα λειτουργεί από την επόμενη βδομάδα :
•Δευτέρα 22/12
•Τρίτη 23/12 έως τις 14:00
•Δευτέρα 29/12
•Τρίτη 30/12 έως τις 14.00
•Δευτέρα 5/01

Από Τετάρτη 7/01 επιστρέφουμε και πάλι καθημερινά.

-Electric High Chair-
Κάθε κίνηση είναι ένας διάλογος ανάμεσα στη δύναμη και την ακρίβεια.
Δεν αρκεί να είσαι απλώς δυνατός—
αλλά να είσαι ακριβής και εκλεπτυσμένος στη δύναμή σου.
Θα τη γνωρίσεις στα ιδιαίτερα μαθήματά μας!🤩🌹

The Electric High Chair
Each movement is a conversation between power and precision.
It’s not just about being strong—
but about being precise and refined in your strength.
You’ll get to know the chair in our private sessions!🤩🌹
#πιλατες

Το Pucka Pilates Studio (8’ από τον σταθμό Αμπελόκηποι) αναζητά δάσκαλους/δασκάλες κλασικού πιλάτες, είτε για άμεση συνεργασία, είτε για τη νέα σεζόν. Προτεραιότητά μας είναι η ανεύρεση επαγγελματιών με αγάπη και σεβασμό στο μαθητή και στην κλασική μέθοδο πιλάτες.

Απαραίτητα προσόντα:
• 500+ ώρες εκπαίδευσης στο Κλασικό Pilates (όλα τα όργανα & mat).
• Εμπειρία και άνεση στη διδασκαλία των εξής οργάνων: Reformer, Cadillac, Tower, Spine Corrector, Small Barrel, Wunda Chair, Big Chair, Baby Chair, Pedi Pole.

📌 Προσφέρουμε:

✅ Πλήρη ασφάλιση & ανταγωνιστικό μισθό.
✅ Επαγγελματικό και οργανωμένο περιβάλλον

ℹ️ Η θέση δεν είναι κατάλληλη για άμεση εργασία για όσους έχουν παρακολουθήσει μόνο σεμινάρια ή δεν έχουν ολοκληρωμένη εκπαίδευση σε όλα τα όργανα που αναφέρονται παραπάνω.

✅ Δυνατότητα μετεκπαίδευσης στο κλασικό πιλάτες , με προοπτική συνεργασίας από Σεπτέμβρη, για όσους έχουν ουσιαστικό ενδιαφέρον για τη μέθοδο.

📩 Αν ενδιαφέρεστε, στείλτε μας email στο [email protected] ή καλέστε στο 210 5451671.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες συμβουλές:

🦠 Φεβρουάριος – Περίοδος Κρυολογήματος και Γρίπης

Προστατεύστε τον εαυτό σας και τους γύρω σας με αυτά τα απλά αλλά αποτελεσματικά βήματα:

• Πλύσιμο Χεριών: Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα

• Αποφύγετε τους ανελκυστήρες: Προτιμήστε τις σκάλες και εξασφαλίστε σωστό αερισμό στους χώρους σας για να μειώσετε τη διάδοση ιών.

• Καθαρισμός κινητών συσκευών: Απολυμαίνετε τακτικά το κινητό σας

• Ισορροπημένη διατροφή: Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C (όπως πορτοκάλια και ακτινίδια), ψευδάργυρο (που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς) και προβιοτικά (όπως το γιαούρτι και το κεφίρ) για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας.

• Επαρκής ύπνος: Στοχεύστε σε 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου για να ενδυναμώσετε την άμυνα του οργανισμού σας.

• Ντυθείτε σωστά και σε στρώσεις: Φορέστε θερμικά εσώρουχα, ένα ζεστό μονωτικό ρούχο και ένα αδιάβροχο εξωτερικό στρώμα.

• Διατηρήστε ενυδατωμένο τον οργανισμό σας: Το κρύο μπορεί να σας αφυδατώσει εξίσου με τη ζέστη. Πίνετε άφθονο νερό και βότανα.

• Καταναλώστε ζεστά φαγητά: Σούπες, μαγειρευτά και γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες βοηθούν το σώμα να διατηρήσει τη θερμοκρασία του.

• Κρατηθείτε δραστήριοι: Μείνετε ενεργοί με ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους, όπως Pilates, για να διατηρήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσετε την ενέργειά σας.