Breath Studios

Το Magic Circle μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά μπορεί να κάνει κάθε άσκηση πιο απαιτητική. Με μία μόνο σειρά ασκήσεων ενεργοποιείς κορμό, χέρια και πόδια, ενώ η συνεχής αντίσταση σε βοηθά να δουλέψεις με περισσότερο έλεγχο και ακρίβεια.
💾 Αποθήκευσέ το και δοκίμασέ το στην επόμενη προπόνησή σου. ❤️

Η εκπαίδευση είναι μια διαρκής διαδικασία εξέλιξης.

Για τη νέα σεζόν δημιουργήσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαιδεύσεων που απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες του χώρου της άσκησης και της υγείας, όσο και σε ανθρώπους που θέλουν να εμβαθύνουν στη γνώση του σώματος και της κίνησης.

Το Breath Education περιλαμβάνει Certifications και Masterclasses για Pilates Instructors, Physiotherapists, Midwives και Fitness Professionals, με στόχο την εξειδίκευση και την επαγγελματική εξέλιξη.

Παράλληλα, το Breath Community Series φέρνει μια σειρά από Masterclasses ανοιχτά στο ευρύ κοινό, για όσους θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα το σώμα τους και να επενδύσουν στην υγεία και την ευεξία τους.

📩 Επικοινώνησε μαζί μας μέσω dm για να λάβεις αναλυτικές πληροφορίες για κάθε σεμινάριο και να εξασφαλίσεις τη θέση σου με την προνομιακή Early Bird τιμή.

🗓️ Από τον Σεπτέμβριο ξεκινά ένας νέος κύκλος εκπαιδεύσεων.
➡️ Κάνε swipe και βρες το επόμενο βήμα της εξέλιξής σου. ❤️

Το block είναι ένα απλό εργαλείο, αλλά μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά τον τρόπο που κινείσαι. Μέσα από μικρές προσαρμογές, προσφέρει στήριξη εκεί που τη χρειάζεσαι, σε βοηθά να βρεις καλύτερη ευθυγράμμιση και να συνδεθείς πιο βαθιά με το σώμα σου.
Δεν χρησιμοποιείται για να “διευκολύνει” την άσκηση,
αλλά για να δώσει περισσότερο έλεγχο, ακρίβεια και επίγνωση.

Σε αυτό το καρουζέλ θα βρεις ασκήσεις που ενσωματώνουν το block στη ροή της κίνησης, με στόχο μια πιο σταθερή και συνειδητή πρακτική.
Κάνε save για την επόμενη προπόνησης σου!

Το τελευταίο run της σεζόν είναι εδώ. 🏃🏻‍♀️☀️

Όλο αυτό το διάστημα βγήκαμε μαζί, κρατήσαμε τον ρυθμό μας, δοκιμάσαμε, γελάσαμε και δημιουργήσαμε κάτι δικό μας.
Κάθε run είχε τη δική του ενέργεια, αλλά όλα είχαν κάτι κοινό… ότι τα ζήσαμε ΜΑΖΙ.

Στις 15 Ιουλίου, δίνουμε το τελευταίο ραντεβού για φέτος.
Βγαίνουμε για μια ακόμα διαδρομή δίπλα στη θάλασσα με το running να καθοδειγείται από την , καθώς θα ακολουθήσει και ένα Pilates session με την 𝗜𝗙𝗜𝗚𝗘𝗡𝗜𝗔 𝗕𝗔𝗞𝗔 | 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦, 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗦𝗘𝗧 & 𝗪𝗘𝗟𝗟-𝗕𝗘𝗜𝗡𝗚 για να κλείσουμε τη σεζόν με τον τρόπο που της αξίζει.

📍 Φλοίσβος
🕖 19:00

Ένα τελευταίο run, πριν το καλοκαίρι πάρει τον δικό του ρυθμό. 🤍

Run for the Scoop is back!🍦🏃‍♀️

Μια διαδρομή που δεν είναι μόνο για τα miles.
Είναι για την αίσθηση του να κινείσαι μαζί με άλλους και
για τη στιγμή που καταλήγεις κάπου όμορφα.

📍 Σημείο συνάντηςης:breath studios Γρεβενων 23 βοτανικος
📅 10 Ιουνίου
🕒 19:30

Τρέχουμε μαζί, ο καθένας με τον δικό του ρυθμό!

Οι coaches μας κα θα είναι εκεί σε όλη τη διαδρομή, για να κρατήσουν το pace, να σε στηρίξουν και να σου δώσουν το boost όταν το χρειάζεσαι.

Και μετά; Μετά ξεκινάει το καλό! 😉

Θα συναντηθούμε όλοι στο .athens , για να χαλαρώσουμε, να γελάσουμε και να απολαύσουμε το παγωτάκι μας.

Γιατί κάποιες φορές, δεν είναι μόνο το τρέξιμο.
Είναι και το μετά.✨

Για δηλώσεις συμμετοχής dm στο προφίλ μας!

Σε περιμένουμε! 🤍

POSTNATAL PILATES SEMINAR

Σε συνεργασία με την Ελληνική Επιστημονική Εταιρία Φυσικοθεραπείας (EEEF).

Το Breath Studios συνεχίζει τον κύκλο εκπαιδευτικών σεμιναρίων με ένα νέο Postnatal Pilates Seminar, ειδικά σχεδιασμένο για επαγγελματίες άσκησης και υγείας που θέλουν να υποστηρίξουν με ασφάλεια, γνώση και ουσιαστική κατανόηση τη γυναίκα στη μεταγεννητική περίοδο.

📅 13–14 Ιουνίου 2026
📍 Breath Studios, Πατριάρχου Γρηγορίου Ε΄ 58, Ταύρος

Ένα σεμινάριο αφιερωμένο στη σωστή και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση της άσκησης μετά τον τοκετό, με έμφαση στις μεταγεννητικές αλλαγές του σώματος και της ψυχολογίας της γυναίκας, στις πιθανές παθολογίες και περιορισμούς, καθώς και στην ασφαλή επιστροφή στην άσκηση.

Το πρόγραμμα συνδυάζει θεωρητική προσέγγιση και πρακτική εφαρμογή σε Mat & Reformer και περιλαμβάνει θεματικές όπως:

* Μεταγεννητική ανατομία και φυσιολογία
* Ψυχολογικές αλλαγές μετά τον τοκετό
* Παθολογίες και περιορισμοί μετά τον τοκετό
* Αξιολόγηση postnatal ασκούμενης
* Σχεδιασμός προγράμματος ανά μεταγεννητική φάση σε Reformer & Mat

👉🏼 Απευθύνεται σε Pilates instructors, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες υγείας που επιθυμούν να εξελίξουν την επαγγελματική τους πρακτική και να κατανοήσουν σε βάθος τις ανάγκες της γυναίκας μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

📞 Δηλώσεις συμμετοχής: 213 0448673
📩 More info: DM

Στο ROĒ Retreat έχουμε δημιουργήσει μια ξεχωριστή στιγμή αφιερωμένη στη δημιουργία.

Ένα outdoor atelier, όπου ο καθένας μπορεί να σχεδιάσει τη δική του tote bag…
Χωρίς κανόνες, χωρίς προσδοκίες, μόνο με αυτό που θέλει να εκφράσει.

Μια απλή διαδικασία που γίνεται προσωπική.
Και στο τέλος, ένα κομμάτι του retreat που μένει μαζί σου.

Φτιαγμένο από σένα, για σένα. 🤍

One year as official partners with OYSHO.

Μέσα σε αυτή τη χρονιά, η συνεργασία αυτή εξέφρασε απόλυτα όλα όσα πρεσβεύει το Breath Studios: κίνηση, εξέλιξη και τη δύναμη ενός δυνατού community.

Είμαστε περήφανοι που συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε, να χτίζουμε ουσιαστικές συνεργασίες και να δημιουργούμε εμπειρίες που εμπνέουν τον κόσμο να κινείται, να συνδέεται και να νιώθει καλύτερα.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην OYSHO για την εμπιστοσύνη και τη στήριξη.

Συνεχίζουμε μαζί, με ακόμα περισσότερη έμπνευση, ενέργεια και όμορφες στιγμές. ✨

STRIDE is here.
Το πρώτο μας running club είναι γεγονός.🏃🏻
Μια παρέα που τρέχει μαζί… ο καθένας με τον δικό του ρυθμό.

🗓️ Κυριακή 24/5, ξεκινάμε με το πρώτο μας run.
📍Σημείο συνάντησης: Εθνικός Κήπος, 9:20 π.μ

Δεν έχει σημασία αν έχεις ξανατρέξει ή όχι.
Θα υπάρχουν 2 groups, ένα πιο χαλαρό και ένα πιο γρήγορο.

Η και ο .kagkadis θα είναι οι coaches μας για εκείνη την ημέρα
για να μας δώσουν ρυθμό και κίνητρο!

Και μετά;
Ακολουθεί το καλύτερο part!

Θα πάμε στο .ath για καφέ, snack και σουσου, για να γνωριστούμε, να συνδεθούμε και να περάσουμε όμορφα.

🎟️ Η συμμετοχή για το πρώτο run θα είναι δωρεάν.
📩 Για να κλείσεις τη θέση σου, στείλε μας DM.

Σε περιμένουμε να το ζήσουμε μαζί! 🤍