Academy of Indian Classical Yoga Leda Shantala

🧘🧠 Η πραγματικότητα όπως τη διαβάζει το νευρικό σύστημα
Η αντίληψη διαμορφώνεται από μνήμη, εμπειρία και νευρική ρύθμιση.
Όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, βλέπει καθαρότερα. Όταν βρίσκεται σε άμυνα, διαβάζει το παρόν μέσα από το παρελθόν.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη και τη και τη μυοσκελετική λειτουργικότητα.

Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027
🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.

🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected]
🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785|Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

Yoga Sūtra 1.42 – Από τη λέξη στη λεπτότερη αντίληψη
Η Yoga μάς οδηγεί πέρα από το όνομα της πάθησης και την ιατρική διάγνωση, προς την άμεση παρατήρηση της έντασης, της άμυνας και της ελευθερίας που ακόμη υπάρχει στο σώμα.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη και τη και τη μυοσκελετική λειτουργικότητα.

Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι
🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.

🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected] 🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785|Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

🦴🧘 Η χαρτογράφηση του πόνου
Ο πόνος στο ισχίο δεν προέρχεται πάντα από το ίδιο το ισχίο· συχνά γεννιέται από τη λανθασμένη κατανομή του φορτίου στη μέση, στο γόνατο ή στον λαγονοψοΐτη.Η θεραπευτική Yoga μάς βοηθά να δούμε πώς οργανώνεται ολόκληρο το σώμα στην κίνηση.
- Απόσπασμα δια ζώσης διδασκαλίας.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη και τη λειτουργική ανατομία.

Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης
🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga

📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected] 🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785|Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

Yoga Sūtra 1.8 – Viparyaya
Η λανθασμένη γνώση γεννιέται όταν ο νους βλέπει την πραγματικότητα μέσα από φόβο, μνήμη, συνήθεια ή προκατάληψη.
Η Yoga καλλιεργεί τη διάκριση: να βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, χωρίς να τους αποδίδουμε στοιχεία που δεν τους ανήκουν.
Απόσπασμα δια ζώσης διδασκαλίας.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη.
Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):
Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected]
🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785|Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

🧠🧘‍♀️ Η Yoga δεν δουλεύει μόνο το σώμα.
Αγγίζει την αναπνοή, το νευρικό σύστημα, τον νου και την ποιότητα της κίνησης — αυτή είναι η καρδιά των Advanced Teachings με τη Λήδα Shantala.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη.
Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.
📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης
🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected] 🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

Τα 5 Kleśas – Οι ρίζες της ψυχικής ταραχής μέσα από τη Yoga και τη Νευροεπιστήμη
Στα Yoga Sūtras -2.3- ο Patañjali περιγράφει τις ρίζες της ψυχικής ταραχής: άγνοια, εγωτική ταύτιση, προσκόλληση, αποστροφή και φόβο.
Μέσα από τη νευροεπιστήμη, τα kleśas μπορούν να ιδωθούν ως μοτίβα με τα οποία το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται, αντιδρά και ταυτίζεται με την εμπειρία.

🎓🧠 Advanced Teachings
Εκεί όπου η αρχαία σοφία της Yoga συναντά τη σύγχρονη νευροεπιστήμη.
Μετεκπαίδευση 125 ωρών – Ακαδημία Λήδα Shantala
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.
Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως Continuous Education
✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης
νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης

Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advanced εκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.
📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):

Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική
κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής
καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας : https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected] 🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists

📱 Τηλέφωνο: 6979779785
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

Η θεραπευτική προσέγγιση στη Viniyoga
Η Viniyoga είναι η εξατομικευμένη εφαρμογή της Yoga, όπου οι āsanas προσαρμόζονται στο σώμα, στην αναπνοή και στις ανάγκες κάθε μαθητή.

🎓🧠Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη��Μετεκπαίδευση 125 ωρών�Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027
🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου.�Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.�
📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως ContinuousEducation

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.
�🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads�• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση�• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική �• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga�• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης � νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης�• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση�• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.
🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης��Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advancedεκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί. �*Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο (25 ώρες):��Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική � κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.�• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση�• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικήςπνευματικής� καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας :https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga�📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών�📧 Email: [email protected]
🌐 Website: www.shantom.gr�🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists
📱 Τηλέφωνο: 6979779785 | Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή

Κεφ.2 ,Yoga Sutra 6 «Asmitā – η ταύτιση με το Εγώ» - Όταν ο νους βιώνεται ως ο εαυτός.
Η asmitā είναι η εγωτική ταύτιση, η ταύτιση του παρατηρητή με τον νου. Ο άνθρωπος δεν διακρίνει ότι η αντίληψη είναι λειτουργία του νου. Τη βιώνει ως τον ίδιο τον εαυτό.

🎓🧠Advanced Teachings: Εκεί που η Αρχαία Σοφία συναντά τη Νευροεπιστήμη
Μετεκπαίδευση 125 ωρών
Νοέμβριος 2026 - Ιούνιος 2027

🪷 Η Λήδα Shantala διδάσκει σε μικρό κύκλο μαθητών, μεταδίδοντας με ακρίβεια τη γνώση και την εμπειρία δεκαετιών, σε συνεργασία με τη Μαριλού Νικολάου. Αυτή είναι η εξειδίκευση που αναζητούσατε για να εμβαθύνετε ουσιαστικά στο πνευματικό μονοπάτι

🔬 Ένα πρόγραμμα που καλύπτει ένα ουσιαστικό κενό στην εκπαίδευση της Yoga στην Ελλάδα: τη σύνδεση της αυθεντικής παράδοσης με τη νευροεπιστήμη και τη βαθιά κατανόηση της σχέσης σώματος, αναπνοής, νου εγκεφάλου και πνεύματος, μέσα από τη μελέτη των yoga sutras.

📜 Με την αναγνώριση της Yoga Alliance ως ContinuousEducation

✨Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, η διδασκαλία ενσωματώνει τη μακρόχρονη έρευνα της Λήδας Shantala στη νευροφυσιολογία, συνδέοντας το οκταμελές σύστημα της Yoga με σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις.

🌏 🎭 Με πολυετή μαθητεία στην Ινδία και βαθιά καλλιτεχνική πορεία στον Ινδικό κλασικό χορό, η Λήδα Shantala αποτελεί μια ζωντανή γέφυρα παράδοσης και σύγχρονης γνώσης.

🎯 📖 Μια Ολοκληρωμένη Προσέγγιση που συνθέτει:
• Φιλοσοφία: Yoga Sūtras & Upanishads
• Πρακτική βάθους: Διαλογισμός, Prāṇāyāma, Āsana με επίγνωση
• Νευροφυσιολογία & Yoga: Θεωρία και ενσωμάτωση στην πρακτική
• Μυοσκελετική μελέτη 6 παθήσεων & Εξατομίκευση - Viniyoga
• Θεραπευτική ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου και της ανώτερης νευρωνικής σύνδεσης, μέσω της ποιότητας της κίνησης και της εσωτερικής εστίασης
• Ευθυγράμμιση και λειτουργική κίνηση
• Τεχνικές διδασκαλίας
Μια προσέγγιση που δεν προσφέρει απλώς γνώση, αλλά οδηγεί σε ουσιαστική ρύθμιση του νευρικού συστήματος και βαθύτερη κατανόηση της Yoga ως πνευματικό σύστημα.

🔹 25 ώρες Προπαρασκευαστικό στάδιο | Δυνατότητα αυτοτελούς παρακολούθησης
Οι πρώτες 25 ώρες θέτουν τα θεμέλια για την advancedεκπαίδευση των 100 ωρών που ακολουθεί.
* Διατίθεται και αυτόνομα, ως ολοκληρωμένος κύκλος εκπαίδευσης.

📚 Τι διδάσκεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο:
• Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή του Pranayama και των Αsanas
• Η πλήρης τεχνική του Prāṇāyāma (θεωρία και πρακτική).
• Αναλυτικοί πίνακες των διαφορετικών πραναγιάμα και των αναλογιών τους
• Η τετραμελής διαδικασία του πραναγιάμα και η επίδραση των kumbakhas στην αναπνοή και στη Dharana
• Bandhas, Κumbakhas ανατομία φυσιολογία
• Τα 4 διαφράγματα και η εσωτερική κίνηση της συνεκτικής αναπνοής
• Vinyasa krama: Mελέτη σχεδιασμού μαθημάτων με σκίτσα
• Γιόγκικη θεραπευτική σύμφωνα με τις αρχές brihmana και langana chikitsa
• Χάρτες κινησιολογίας σύμφωνα με τα επίπεδα κίνησης και τον άξονα του σώματος
• Αρχές κινησιολογίας των asanas
• Αsanas, παύσεις, εικόνα σώματος και η σχέση τους με το Samadhi

🎓 Σε ποιους απευθυνόμαστε:
• Δασκάλους Yoga που επιθυμούν θεωρητική εμβάθυνση, επιστημονική κατανόηση και επαγγελματική ασφάλεια.
• Επαγγελματίες της Yoga που θέλουν να σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για παθήσεις, με αυτοπεποίθηση
• Προχωρημένους ασκούμενους με αναζήτηση ουσιαστικής πνευματικής καθοδήγησης

🔆Σας προσκαλούμε να γίνετε μέρος της διδασκαλίας της Ακαδημίας Λήδα Shantala. Ανακαλύψτε πώς η επιστήμη συναντά την πνευματικότητα.

Επικοινωνία & Εγγραφές
🔗 Δηλώστε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα & θα επικοινωνήσουμε μαζί σας :https://www.shantom.gr/mathimata/ekpaidefsi-daskalon-yoga
📍 Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
📧 Email: [email protected]
🌐 Website: www.shantom.gr
🎥 YouTube Playlist: https://www.youtube.com//playlists
📱 Τηλέφωνο: 6979779785 | Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για ζωντανή επαφή