Spiros Varotsis • Fitness & Longevity Coach

💥Τελευταία μέρα προσφοράς 💥

https://shorturl.at/4VcOo

Σωματική υγεία & fitness tech by Germanos

Σωματική Υγεία & Fitness Tech | Tech it Well #3 Subscribe: https://bit.ly/30cW7khΠώς να χτίσουμε συνέπεια στην άσκ...

Υπερτροφία 💪και αργές επαναλήψεις
τι λέει η επιστήμη 📚

Υπερτροφία & αργές επαναλήψεις Όσα ήξερες για την υπερτροφία έχουν αλλάξει💪 Κάνε share για να εν...

Άκου το νέο μου podcast από το link στα σχόλια👇

Μπορεί το βρισιμο στην προπόνηση να αυξήσει την απόδοση; 👇

https://www.instagram.com/reel/DaCv3r1sxMV/?igsh=MXB4aDM1azRiaXJyYQ==

Βρίσιμο και απόδοση 💪🏼📈🤬 💭 Πώς ένα «Άντε γ@#%» μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στην προπόνηση; Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η επιστήμη δείχνει ότι οι βωμολοχίες μπορούν να αυξήσουν προσωρινά την απόδοση σε δραστηριότητες που απαιτούν δύναμη και ισχύ. 💪 🔬 Τι μπορεί να κάνει το βρίσιμο στο σώμα; ❤️Μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τη διέγερση του οργανισμού. 💪Μπορεί να ενισχύσει την ψυχολογική διέγερση, αυξάνοντας το κίνητρο, την προσπάθεια και την αυτοπεποίθηση. 😎Μπορεί να μειώσει την αντίληψη του πόνου, να αυξήσει το κατώφλι πόνου και να βελτιώσει την ανοχή στη δυσφορία. ⚠️ Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι το γυμναστήριο πρέπει να μετατραπεί σε... γήπεδο. Η απόδοση είναι σημαντική, αλλά εξίσου σημαντικός είναι ο σεβασμός προς τον χώρο και τους ανθρώπους που προπονούνται δίπλα μας. 📚 Μελέτες: PMID: 39588123 Journal of Exercise Physiology Online DOI: 10.1016/j.psychsport.2017.11.014 DOI: 10.3389/fpsyg.2020.00723 Πιστεύεις βοηθάει το βρίσιμο στην απόδοση σου⁉️👇 #γυμναστικη #ασκηση #γέλιο #ευεξια