Yoga Nuan

🌿🧘‍♂️ POP-UP YIN YOGA – TIRSDAG 25/8 🧘‍♂️🌿
Tilbage til dig
Når opmærksomheden lander i kroppen

Efter sommer, ferie og mange indtryk kan det være rart ikke bare at vende tilbage til hverdagen – men også tilbage til sig selv.
For hvor er din opmærksomhed lige nu?
Hos alt det, der skal nås – eller hjemme i dig?

Denne tirsdag skaber vi 75 minutters ro til at samle opmærksomheden og mærke kroppen igen.
Gennem rolige yin-stillinger, åndedræt, afspænding og nærvær arbejder vi med at:
✨ lande i kroppen
✨ samle en spredt opmærksomhed
✨ skabe ro i nervesystemet
✨ mærke det, der ellers let overdøves i hverdagen
Ikke noget, du skal præstere.
Bare et rum, hvor din opmærksomhed for en stund får lov til bare at være💛
- Tirsdag den 25. august
- Kl. 17.00–18.15
- Nuuk Shotokan Karateklubbens sal
- Udstyr kan lånes
Ingen erfaring nødvendig – vi arbejder i og med kroppen gennem rolige yogastillinger.
👉 Tilmelding via https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Din opmærksomhed er værdifuld. Hvor du retter den hen, følger noget af din energi med🌟
Jeg glæder mig til at lande på måtten sammen med dig🥰
Namasté 🙏
Lene 💖

🌟DER ER BLEVET ET PAR LEDIGE PLADSER‼️🌟
🧘‍♂️ Yin Yoga, Åndedræt & Afspænding 🧘‍♂️
Tirsdag den 19 maj kl. 17:00-18:15

Har du en krop, der har svært ved at finde ro – selv når du prøver?
Som om den stadig er “på arbejde”?
Vi arbejder med at lande i kroppen – fra alarm til kontakt.
Ikke gennem pres.
Men gennem ro.
✨ ro i nervesystemet
✨ spændinger der slipper indefra
✨ en følelse af at lande i dig selv

Vi arbejder stille, blødt og nysgerrigt — med åndedrættet som guide og kroppen som indgang til indre regulering.
Kom som du er.
Ingen erfaring nødvendig – kun lysten til at lande lidt mere i dig selv.

Praktisk info:
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Tilmelding: https://www.momoyoga.com/admin/lesson?date=2026-05-19

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖

🌟 Yin Yoga & Meditation – Indre Ro 🌟
Tirsdage kl. 17.00–18.15
5 ugers forløb med start den 27/1, 3/2, 10/2, 17/2 og 24/2

Der er tider, hvor verden larmer så meget, at vi kan miste kontakten med os selv.
Og så opstår et helt enkelt spørgsmål:

Hvad kan vi selv gøre, når der er uro omkring os?

I dette forløb inviterer jeg dig ind i en rolig og nærende yinpraksis med meditation – hvor du får mulighed for at lande i kroppen, sætte tempoet ned og skabe mere ro i nervesystemet.

Vi arbejder også med noget helt centralt: grænser
– både de fysiske og de mentale.

På yogamåtten undersøger vi:
✨ hvordan kroppen reagerer, når du nærmer dig din kant
✨ forskellen på et sundt stræk – og når du går for langt
✨ hvordan du kan lytte mere præcist og vælge med omsorg
✨ hvordan ro i kroppen kan give mere klarhed, styrke og selvomsorg i hverdagen

Kom som du er – ingen erfaring nødvendig, bare et åbent hjerte og lysten til at møde dig selv i ro 💛

📍 Sted: Nuuk Shotokan Karateklubbens sal
🌿 Der er udstyr, du kan låne i klassen.

Begrænsede pladser – så husk at booke din plads 🌿
👉 Tilmelding via Momoyoga – Yoga Nuan:
www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Jeg glæder mig til at skabe et blødt og trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖

✨ Event - Yin Yoga & Yoga Nidra Meditation✨
🌿 Skab indre fred i et ydre kaos 🌿

Tirsdag den 22. april kl. 17:00–18:30

Jeg ved ikke med dig, men jeg oplever en ret tung og maskulin energi i verden lige nu – noget, der kan mærkes helt ind i kroppen som uro, spændinger og træthed.

Derfor inviterer jeg dig til en rolig og nænsom sen eftermiddag med Yin Yoga og guidet Yoga Nidra meditation, hvor du får lov til at slippe, lande og nære dig selv med blid og feminin energi.

Din krop kommunikerer konstant – ofte mere klart end ord. Spændinger i kæben, en sammensunken kropsholdning eller ubevidst tilbageholdt åndedræt fortæller alt sammen historier, kroppen stadig bærer.

Når nervesystemet bliver overvældet, justerer kroppen sig instinktivt for at beskytte dig. Det er ikke tilfældigt – det er dybt indlært overlevelse. Yin Yoga giver dig mulighed for at lytte, mærke og måske slippe noget af det, du har båret alt for længe.

🌟 Eventet afsluttes med en guidet Yoga Nidra meditation – en dyb, hvilende praksis, hvor du får lov til at smelte tilbage i dig selv og genoplade indefra🌟

Fordi når verden føles tung og urolig, begynder balancen altid med os selv🥰

Kom som du er – ingen erfaring nødvendig, bare et åbent hjerte og lysten til at møde dig selv i ro.

Tilmelding via Momoyoga – Yoga Nuan:
👉 www.momoyoga.com/yoganuan/schedule
Sted: Nuuk Shotokan Karateklubbens sal

Begrænsede pladser – så husk at booke din plads 🌿

Jeg glæder mig til at skabe et blødt og trygt rum sammen med dig.

Namasté 🙏
Lene 💖

Februar Yoga Praksis: Ro, Fællesskab & Indre Lys ✨
Vi lever i en tid, hvor fællesskab og nærvær er vigtigere end nogensinde. I februar inviterer jeg dig til at deltage i praksisser og events, der styrker din forbindelse til dig selv og fællesskabet omkring dig.

"Søg stilhed i stormen, vær rolig, og lad glæde være din modstand."
— White Eagle, Hopi-høvding🦅

Februar Praksis & Events🧘‍♂️🧎🏽🥰

🔹 Yin Yoga for Alle – Torsdage kl. 17:00-18:15
En ugentlig praksis med fokus på følelsesmæssig regulering og balance i nervesystemet. Vi kombinerer Yin pulseringer, klassiske Yin stillinger, åndedrætsøvelser og somatisk meditation – en kraftfuld kombination til at løsne spændinger, skabe flow og fordybe din ro.

🔹 Fuldmåne Kundalini Yoga & Meditation – Tirsdag d. 11. februar kl. 17:00-19:00
Februars "Snemåne" inviterer os til at give slip og åbne for forandring. Oplev:
✨ Energigivende Kundalini yoga
✨ Fuldmåne meditation & åndedrætsøvelser
✨ Et trygt rum til fordybelse under månens lys

🔹 Yin Yoga MRF & Yoga Nidra Meditation – Tirsdag d. 25. februar kl. 17:00-19:00
Oplev MyoFascial Release (MFR) med bolde – en dybdegående praksis, der frigør spændinger, forbedrer bevægelighed og bringer en følelse af lethed i kroppen.
‼️ Begrænset antal pladser pga. udstyr.

🔗 Tilmelding: https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Kender du nogen, der kunne have glæde af dette? Del gerne – og tag en ven eller kollega med!

Lad os sammen gøre februar til en måned med ro, lys og nærvær. ✨🌿

Namasté 🙏
Lene 💖

Januar praksis: 🌿
Yin Yoga for alle
Torsdage kl. 17:00-18:15
🌟 Lad dig inspirere af havørnens majestætiske ro og overblik, mens den sidder på isfjellets spids i solnedgangen – en påmindelse om at finde styrken i stilheden og balancen i livet. 🌟
Glæd dig til en skøn praksis, hvor vi i fællesskab skaber balance og velvære i både krop og sind. Forkæl dig selv med en stund til ro, fordybelse og fornyet energi – den perfekte pause i hverdagen. 🧘‍♀️💛
📍 Tilmelding: https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule
✨ Jeg glæder mig til at dele denne smukke rejse med jer. ✨
Namasté,
Lene

Af hjertet tak for et fantastisk yogaår i 2024 💛
Jeg værdsætter hver eneste stund, vi har delt på måtten – fyldt med ro, nærvær og glæde.

Jeg ser frem til at skabe nye, dybe oplevelser sammen i 2025 og håber, vi ses på måtten til Yin Yoga, Yoga Nidra og forløb, der støtter dig i at finde indre balance, styrke og traumeheling.

Januar praksis:
🌿 Yin Yoga for alle
Torsdage kl. 17:00-18:15
Glæd dig til en skøn praksis, hvor vi i fællesskab skaber balance og velvære i både krop og sind. Forkæl dig selv med en stund til ro, fordybelse og fornyet energi – den perfekte pause i hverdagen. 🧘‍♀️💛

🌟 Event: Yin Yoga og Yoga Nidra Meditation
Tirsdag den 14. januar kl. 17:00-19:00: Få en dybere forståelse af kroppens energilinjer 🌀 Lær praktiske teknikker til at stimulere og afbalancere energiflow 🔋

🌀 Forløb modul 1: Yin yoga og Yoga Nidra
Starter tirsdag den 28. januar og forløber over 5 gange. Fokus på traumeheling og dybdegående guidede Yoga Nidra meditationer (beskrivelse følger).
Er du interesseret og ikke på min mailliste, så skriv til mig.

Du finder tilmelding her: https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

✨ Må dit nye år blive fyldt med fred, lys og kærlige stunder ✨

Namasté,
Lene 💖

🌟Find Indre Fred med Yin Yoga, Yoga Nidra & Meditation 🌟

December kan være en måned fyldt med travlhed og forventninger, men den kan også være en tid for fordybelse, ro og selvomsorg. Derfor inviterer jeg dig til en række særlige yogaklasser, hvor du kan finde hjem til dig selv og regulere nervesystemet tilbage til indre fred og balance.
Gennem en nærende kombination af Yin Yoga, somatiske bevægelser, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra, visualisering og meditation arbejder vi på at skabe plads i kroppen, ro i sindet og fred i hjertet.
📍 Sted: Nuuk Shotokan Karate-Do (Sort bygning med rød port ved siden af Godthåbhallen)

Torsdag den 5. december kl. 17:00-18:15 Tema: Mindful Yin
Torsdag den 12. december kl. 17:00-18:15 Tema: Yin Yoga og MFR

Tirsdag den 10. december kl. 17:00-19:00
🌟Event: Indre Fred – Yin Yoga, Somatiske Øvelser, Yoga Nidra & Meditation🌟

Se beskrivelse af klasserne, priser og book din plads her: https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Er du nysgerrig? Kom og vær med – klasserne er for alle niveauer 🧘‍♀️

Namasté🙏🏻
Inuss. / Med venlig hilsen /Best Regards💖
Lene Kaastrup Nielsen

Yoga Nuan - Skema - Momoyoga Yoga studio administration software for independent yoga teachers and yoga studios. Easy Setup. Zero Learning Curve. Helpdesk Support.

🌟🧘‍♂️Torsdags-fordybelse i November med Yin Yoga & Meditation🧘‍♂️🌟

💫 Kom og nyd 4 skønne yogaklasser i november, der vil skabe plads, ro og frihed i både krop og sind🌿

Temaet denne måned er bevægeapparatet – en mulighed for at fordybe dig i kroppens helbredende potentiale gennem en unik kombination af Yin yoga, somatiske bevægelser, visualisering, åndedræt og nærvær. Vi arbejder med skuldre, hofter, rygsøjlen og mindfulness, og skaber en dybere forbindelse til din krop, dit sind og dit hjerte.

📍 Sted: Nuuk Shotokan Karate-Do (Sort bygning med rød port)

7. november kl. 17:00-18:15 – Tema: Yin Yoga for skuldre
14. november kl. 17:00-18:15 – Tema: Yin Yoga for hofter
21. november kl. 17:00-18:15 – Tema: Yin Yoga for rygsøjlen
28. november kl. 17:00-18:15 – Tema: Mindful Yin
Book din plads her: https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Er du nysgerrig? Kom og vær med – klasserne er for alle niveauer 🧘‍♀️🥰

Namasté🙏🏻
Lene 💖

Yoga Nuan - Skema - Momoyoga Yoga studio administration software for independent yoga teachers and yoga studios. Easy Setup. Zero Learning Curve. Helpdesk Support.

🎃🧘‍♀️ Halloween Yin Yoga torsdag den 31. oktober🧘‍♀️🎃

Mens skyggerne vokser udenfor, inviterer jeg dig til at vende blikket indad og forvandle indre skygger til lys. I yogatraditionen er vi inviteret til at udforske vores indre landskab, opdage nye lag af os selv og omfavne de dele, der ligger i skyggen. 🌚✨

Denne særlige klasse falder lige på forkanten af nymånen, en perfekt tid til at give slip og sætte nye intentioner. Vi arbejder med kroppens bindevæv gennem blide bevægelser, dybe, langvarige stræk og afslappende afspænding, der skaber ro og plads til fordybelse.

Kom med på en indre rejse og opdag nye sider af dig selv.
For alle niveauer🥰
Tilmelding https://www.momoyoga.com/yoganuan/schedule

Namasté 🌿
Lene❤️