Szefowa odwagi

😎zrobiłabyś to w miejscu publicznym - siłowni?

Bo gdzie zaczyna się i kończy Twój dyskomfort?

Napisz w komentarzu and let’s dance 🏋️‍♀️💃



Siłownia I Strefa komfortu I Zawody hyrox I Przygotowania do Hyrox I Zasady Hyrox I Pierwszy start w Hyrox | Przygotowanie Hyrox I Błędy w Hyrox I Treningi Hyrox

⏳ Dzień treningowy a Ty nie masz czasu? 👇

30 minut ale! Każda runda to około 5min więc dopasuj tak żeby zrobić nawet jeśli wyjdzie krócej.

Zawody HYROX to meta Twoich dotychczasowych przygotowań, nie musi być zawsze po bandzie, ale dyscyplina wymaga treningu.

1min Bieg (60% HRmax)
1min SkiErg
1min KB Carry Hold
1min Rower

Zrób tyle serii na ile pozwala Ci czas.



Zawody hyrox I Przygotowania do Hyrox I Zasady Hyrox I Pierwszy star w Hyrox | Przygotowanie Hyrox I Błędy w Hyrox I Treningi Hyrox I Szybki trening I trening do Hyrox

‼️BIEGAJ POMIMO KONTUZJI‼️

Tak powiedziałby pewnie Goggins 😆 My nie Gogginsujmy w extremalnych przypadkach ❌

Nie zawsze są idealne warunki do treningu. Czasem los daje Ci… rozcięty kciuk 😂

Wczoraj REST, dziś zawijam, zakładam buty i lecę.

🥇Konsekwencja nie polega na tym, że zawsze robisz 100%, ale na tym, że umiesz się dostosować i dalej robisz swoje. 🔥

Jakie Ty kroki podejmujesz gdy warunki nie są idealne? Napisz w komentarzu 👇