Este es el mejor consejo que te puedo dar 🩷⬆️
Se acabaron las vacaciones, los niños ya vuelven al cole y es hora de volver a empezar… ¡pero en serio, eh! 🙄💪🏼
Muchísimas mujeres todavía le tienen miedo a cargar pesado, y amiga, te lo digo claro: si quieres progresar, tienes que desafiar a tus músculos.
La clave para ganar músculo está en entrenar con intención y progresar poco a poco los pesos en el gym, semana tras semana. No se trata de levantar por levantar, sino de hacerlo con buena técnica y de darle a tu cuerpo el estímulo que necesita para adaptarse y crecer. 🍑🔥
Así que si tienes buena técnica y sabes lo que estás haciendo en el gym, ¡dale sin miedo! 💪🏼
¿Y si no sabes por dónde empezar o no estás segura de si lo estás haciendo bien?
Para eso estoy aquí. 🫶🏼
Escríbeme y te ayudo 🤗
Paola Personal Trainer
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Want to achieve your fitness goals, here I am. There is millions of options to reach it!
29/08/2026
I still can’t believe I’m pregnant! We are going to be a family of 4 and we are very scared but also very excited ❤️ Cas is over the moon and he is 100% sure it’s a boy 💙😮
Ps: is it normal to be a little bit terrified of having a second one??? Help!!!! 🥹
Ps2: I guess it’s time to change my bio!
28/08/2026
28/08/2026
Primera mitad de 2026 🦀🐳
🤍 Bodas de amigas súper especiales
👯♀️ Amigas nuevas!!
🌎 Conocimos países nuevos
🗣️ Clases llenas y hasta con lista de espera!
🇻🇪 Amigas venezolanas (una bendición!)
👾 Cas crece y jugamos a ser adultos responsables ( solo jugamos ok? )
Fotos que merecen ser compartidas porque son momentos que sé que jamás olvidaré, y que aunque estén cosas malas o pasemos por situaciones duras… está esto, momentos específicos tiempo y lugar, y personas que te enseñan lo lindo de la vida.
Agradezco por lo corto y a la misma vez lo largo que se han sido estos meses, que se nos multipliquen las amigas que nos hacen reír, el amor honesto y por supuesto la plática mamita 😂💙
19/08/2026
Ella Brava y yo feliz 🛟
👙 Meri Montoya Verano 👙
28/07/2026
Madrid 2026 🤍 M&M 👰 🤵
Una Boda hermosa con una novia hermosa y una gente hermosa!
Reír y amar fueron las cositas que más practicamos en este viaje mágico 🪄⚡️… mentira, comer también 🫒
https://gofund.me/90a62a73a
Thank you so much 🙏❤️🩹
Sí… hacer deporte en 2026 es un lujo 🩷
Tener tiempo.
Tener energía después del trabajo.
Poder descansar.
Poder pensar en tu salud más allá de sobrevivir el día.
Y lo digo porque vivo dentro de este mundo todos los días. Sé que no todos tienen las mismas horas, el mismo contexto ni la misma facilidad para priorizarse.
Por eso creo que el movimiento no debería sentirse exclusivo para quienes tienen tiempo “de sobra”.
Entrenar no tendría que ser perfecto para valer la pena.
A veces 20 minutos también son autocuidado.
A veces moverte cansad@ ya es una victoria.
Y si aun con todo eliges cuidarte un poco…
créeme, estás haciendo mucho más de lo que piensas 🩵
29/04/2026
The warm up Vs the cool down … 😅🩷 yesterday’s full body work.
My Top is from and I aaammmm getting the matching shorts because FINALLY is haaattt in here.
Use my discount code for Prozis clothing and high protein snacks! 🌶️ yourtrainerpaola 🩶
the BOAT getting moved to the morning after the party was personal 😭🌊
👩🎤🧑🏻🎤👨🏼🎤
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