Damas Footing Club

Dorénavent les retardataires auront comme amende 10 push-up(pompes)....😅

Bon dimanche à tous....
N'oubliez notre rdv fitness tous les samedis....
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Le sport régulier combat la sédentarité, préserve la masse musculaire et protège l'autonomie des personnes âgées. Il réduit les risques de chutes, La pratique d'une activité physique constitue l'un des atouts majeurs pour prévenir la perte d'autonomie et favoriser un vieillissement en bonne santé.
Le Damas Footîng Club vous attends samedi prochain à 07h00....

Une routine sportive matinale de 15 minutes sans matériel réveille le corps en douceur, chasse les raideurs de la nuit et stimule l'énergie. Enchaînez chaque mouvement pendant 45 secondes, suivis de 15 secondes de récupération.....

Séance validée.....rdv samedi prochain

Super moments de fitness avec la famille DFC..... Rdv fitness samedi pro en Bleu....


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Retour en image de notre séance de fitness du week-end dernier....🤩

Retour en image de notre séance de fitness de ce weekend....

Avec la famille Damas Footing Club, le sport est toujours au rdv...
N'hésitez pas à nous rejoindre tous les samedis 07h00 à la cité-Damas....
A samedi prochain en VERT....


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Séance fitness validée ,rdv samedi prochain en Bleu.....🤩