The WOD Room - Welldone Coaching

💪 Séance full body sans matériel 💥

Cet été pas d’excuse, même sans matos tu peux faire une séance complète intense et fun !

Mais c’est quoi un superset ⁉️
C’est un enchaînement de deux exercices sans temps de repos entre les deux.

✅ Les avantages :
* Gain de temps à l’entraînement
* Augmente l’intensité
* Améliore l’endurance musculaire
* Peut favoriser une plus grande dépense calorique

Idéal pour rendre les séances plus efficaces ! 💪🔥

▶️ Enregistre cette vidéo pour la retrouver et te tester sur ces supersets !

💬 Dis nous en commentaire si tu compte faire des séances en vacances !!

🎥: by .fitnpix


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🏋️‍♀️ The WOD Room (by Welldone Coaching)
👟 Studio de coaching sportif
👫 Adrien & Pauline
📍 20 chemin de la fonderie - Genas
💻 www.welldone-coaching.com
☎️ 06.08.47.16.63 / 07.83.41.17.55
📩 [email protected]
🅿️ Devant la salle
🕐 Du lundi au Samedi sur RDV

✨Récap de la semaine ✨
Encore une belle semaine estivale ! 🔥
Malgré la chaleur vous étiez au rendez-vous pour notre plus grand plaisir !

🎂 Encore un joyeux anniversaire à et demain 🥳

On se retrouve la semaine prochaine pour continuer à progresser ensemble avant les vacances ! 🚀



💬 Et toi, tu t’es entraîné cette semaine ??

🎥 : by .fitnpix

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👫 Adrien & Pauline
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🅿️ Devant la salle
🕐 Du lundi au Samedi sur RDV

✨ Ce n’est pas parce qu’on devient maman qu’on doit mettre ses objectifs entre parenthèses.
Prendre du temps pour bouger, c’est prendre soin de son corps, de son esprit et de son équilibre. ❤️
Et parfois, le meilleur partenaire d’entraînement est juste à côté de nous. 🐣💪

💬 Dis nous en commentaire si va tester une séance avec baby !!

🎥: by .fitnpix



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🅿️ Devant la salle
🕐 Du lundi au Samedi sur RDV

⛰️🏃‍♂️retour en vidéo sur ce week-end Spartan race de Morzine.

Nos athlètes se sont lancés sur la sprint et sur la super ! Et ils ont été bons !!

Une premières pour certains, le rendez-vous annuel pour d’autres…

Un week-end sportif extra dans un environnement incroyable !

Merci



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🅿️ Devant la salle
🕐 Du lundi au Samedi sur RDV

✨Récap de la semaine ✨
Encore une belle semaine productive ! 🔥

Un week-end chargé en compétitions pour nos runneurs sur la Spartan race de Morzine ainsi que nos 2 tri athlètes Jordan et Steve !

On se retrouve la semaine prochaine pour continuer à progresser ensemble avant les vacances ! 🚀



💬 Et toi, tu t’es entraîné cette semaine ??

🎥 : by .fitnpix

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🅿️ Devant la salle
🕐 Du lundi au Samedi sur RDV

✨Récap de la semaine ✨

Bravo à tous pour vos entraînement malgré la chaleur !

C’est dans l’inconfort qu’on progresse !!
Pas d’excuse 💪

Rendez-vous lundi pour une nouvelle semaine 🌸💪

💬 Et toi, tu t’es entraîné cette semaine ??

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