RFIT

16/09/2026

Jeu CONCOURS ! 🍀
Tente de gagner 2 séances de coaching Privé chez RFIT 🔥
Pour participer il suffit de :
1. T’abonner à Préparateur physique ⚡️
2. Partager en story ce post 🙏
3. Taguer un/e ami/e en commentaire 😊
4. Sur Facebook ou Instagram

Tirage au sort le 20 septembre ! 🙏
Bonne chance à tous !

15/09/2026

🍀Erin commence le Soulève de terre. La charge est relativement légère pour elle, dès que la technique est acquise sur ce poids on passera à la charge suivante.
Et non, un enfant qui fait du soulève de terre ne restera pas petit, et non, ça va pas stopper sa croissance, et ce n’est pas dangereux non plus, si c’est bien encadré, si l’enfant sait « gainer » . En tout cas elle a adoré la séance. Toujours aussi fier de toi ma fille. Forever and ever 🍀 my love. 🫶

14/09/2026

🔥Je vous présente Valentin. L’athlète du trimestre.
-7kg, un physique …. Très joli je dirai .
Il@passe de 5km en course à pieds, à un semi marathon trail à l’aise.
Félicitations pour ton travail, et ta discipline sur tous les points : nutrition entraînement sommeil …
Tu es un bel exemple !

07/09/2026

🙏Lien en Bio ! 🥰
30 petits-déjeuners faciles, protéinés et anti-inflammatoires, avec photos, liste d’ingrédients, étapes et un tableau nutritionnel complet par recette : calories, protéines, glucides, lipides + magnésium, calcium, potassium et fer en % des besoins. Sucré, salé, chaud ou sans cuisson. Pensés pour les femmes 40+ (préménopause & ménopause) et parfaits pour toute la famille. PDF à lire sur mobile, tablette ou ordinateur.

30/08/2026

Ménopause Gourmande — 30 recettes faciles pour les femmes de 40 ans et plus (préménopause & ménopause).
‼️ Protéinées, anti-inflammatoires et gourmandes : garde ton énergie, ton muscle et ta ligne sans te priver. Déjeuners & dîners avec photos, ingrédients, étapes et un tableau nutritionnel complet (calories, protéines… + magnésium, calcium, fer en % de tes besoins).
🔥Vous recevrez votre Ebook max 24 après l’achat sur votre boîte e-mail 📧
🙏Dispo maintenant, lien en bio. femme40ans

27/08/2026