Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

L'Orange Bleue Fitness Villejuif

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Villejuif
L'Orange Bleue Fitness Villejuif

Salle de sport fitness 7J/7 avec coachs diplômés : cours collectifs, Cross training, muscu, cardio Accès 6h à 23h même les jours fériés !

Coachs diplômés d'Etat pour l'encadrement et l'animation de toutes les activités.

02/10/2026

Plus d’excuse pour ne pas aller à la salle

16/09/2026

Envie de renforcer tout ton corps sans te compliquer la vie ? 💪

Avec le Yako Intégral, profite de 30 minutes de renforcement musculaire global, en musique et accompagné par ton coach.

Charges légères, poids du corps, step, élastiques… les exercices s’adaptent à ton niveau pour te permettre de progresser à ton rythme.

Au programme : du renforcement, de l’endurance musculaire et surtout l’énergie du collectif 🙌

Débutant ou déjà habitué à t’entraîner : il ne te reste plus qu’à tester !

Renseigne-toi auprès de t'accueil pour connaître les créneaux.

08/09/2026

🔥 C’est le moment de te lancer !

Pour toute souscription à un abonnement PRIME 2 ans, profite de tes 8 premières semaines offertes, puis de ton abonnement à 45 € toutes les 4 semaines, soit 90 €* de réduction !

Tu préfères t’engager sur un an ? Avec l’abonnement BOOST 1 an, ta première période de 4 semaines est offerte, puis ton abonnement passe à 45 € toutes les 4 semaines, soit 45 €* de réduction !

📅 Offre valable du 8 septembre au 19 octobre 2026 dans ton club !

27/08/2026

Tu connais la planche Copenhagen ? 👀

Cet exercice de gainage, encore trop peu connu, pourrait bien devenir ton nouvel indispensable pour renforcer ton corps et améliorer ta stabilité. 🔥

Mais attention, pour profiter pleinement de ses bénéfices, encore faut-il choisir la bonne version et adopter le bon placement ...

👉 Fais défiler les slides pour découvrir pourquoi et comment l'intégrer à tes entrainements.

26/08/2026

Une glace maison, protéinée et ultra gourmande avec seulement 3 ingrédients ? C’est possible ! 🍒 Prête en quelques minutes, sans sorbetière.

Ingrédients : (2 à 3 portions)

- 300 g de fruits rouges surgelés
- 200 g de skyr
- 1 à 2 c. à soupe de miel (selon tes envies)

Préparation :

- Verse les fruits rouges surgelés, le skyr et le miel dans un blender.

- Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse, épaisse et bien crémeuse.

- Déguste immédiatement pour une version « glace minute » ou laisse reposer 1 à 2 heures au congélateur pour une texture encore plus ferme.

Le petit conseil : sors-la 5 minutes avant de la déguster pour retrouver une texture parfaitement onctueuse.🍦😋

👇 Enregistre cette recette pour la refaire quand tu veux !

06/08/2026

❤️ 𝗟𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗯𝗮𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲 :
Courir, pédaler, ramer ou bouger en cours collectif pour améliorer l’endurance, brûler des calories et se défouler.

💪 𝗟𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 :
Machines, haltères ou poids du corps pour gagner en force, tonifier les muscles et se sentir plus fort au quotidien.

⚖️ 𝗖𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 𝗼𝘂 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂 ?
Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix.

Le meilleur entraînement, c’est celui qui te fait du bien… ou le combo des deux 🔥

Alors, tu es plutôt cardio, muscu ou les deux ?

Dis-le-nous en commentaire 👇

30/07/2026

SALADES ÉQUILIBRÉES, PROTÉINÉES & GOURMANDES

2 recette fraîches, complètes et ultra gourmandes pour faire le plein d’énergie cet été ☀️ Parfaites après une séance de sport ou pour un déjeuner healthy !

🥗 Salade de quinoa, halloumi & pois chiches croustillants :

* Ingrédients : 60 g de quinoa cru, 80 g de pois chiches égouttés, ½ avocat, 1 tomate, ¼ de concombre, 40 g de graines de gr***de, 60 g de halloumi, huile d’olive, paprika, curcuma, sel et poivre.

* Sauce : 1 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à café de moutarde, 1 c. à café de miel et le jus de ½ citron vert.

* Préparation : fais cuire le quinoa et laisse-le refroidir. Assaisonne les pois chiches avec l’huile et les épices, puis enfourne-les 30 minutes à 200 °C en remuant à mi-cuisson. Fais griller le halloumi 2 à 3 minutes de chaque côté. Coupe les fruits et légumes, mélange la sauce, puis assemble le tout.

🥗 Salade de riz croustillant au poulet :

* Ingrédients : 70 g de riz cru, 100 g de blanc de poulet, 50 g d’edamame, 1 carotte râpée, 3 à 4 radis, quelques brins de persil, 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à café d’huile d’olive, paprika, sel et poivre.

* Sauce : 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à café d’huile de sésame et quelques graines de sésame.

* Préparation : fais cuire le riz et laisse-le refroidir. Mélange-le avec la sauce soja, l’huile, le paprika et le persil, puis enfourne-le 30 à 40 minutes à 200 °C en remuant régulièrement. Fais cuire le poulet, prépare les légumes, mélange la sauce, puis assemble tous les ingrédients.

👇 Alors, laquelle tu te**es en premier ?

08/07/2026

Et si tu pouvais progresser tout en te faisant plaisir ? 😍

Avec l'application My Vitale, incluse dans nos abonnements PRIME, finis les prises de tête 🚀

Profite d'un accompagnement personnalisé, adapté à ton mode de vie et à TES objectifs :

🥗 Des recettes gourmandes et équilibrées
👩‍🍳 Des repas simples et rapides à préparer
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Parce que bien manger ne devrait jamais être une contrainte, mais un véritable allié pour atteindre tes objectifs. 💪✨️

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# NutritionSimple

06/07/2026

BOISSON ELECTROLYTES HYDRATANTE AUX AGRUMES 🍋‍🟩🍊

La boisson parfaite pour survivre aux journées de canicule ou pour mieux récupérer après ta séance de sport ! 💧☀️

Hydratante, rafraîchissante et naturellement riche en électrolytes, cette boisson maison t’aidera à réhydrater ton corps après l’effort ou à mieux supporter les fortes chaleurs.

Ingrédients

• 🍋‍🟩1 citron vert (rafraîchissant, riche en vitamine C, il stimule la salivation et aide à combattre la sensation de bouche sèche.)

• 🍊1 orange (apporte de la vitamine C, de l’eau et des glucides naturels pour refaire le plein d’énergie).

• 🫐Une poignée de framboises (riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, elles ajoutent une touche fruitée et gourmande).

• 🍯1 cuillère à soupe de miel (source de glucides rapidement assimilables, il aide à reconstituer les réserves d’énergie après l’effort).

•🧂1 pincée de sel (apporte du sodium, un électrolyte essentiel perdu par la transpiration, qui contribue à maintenir une bonne hydratation).

• 🥥 40 à 50 cl d’eau de coco (naturellement riche en potassium et en électrolytes, elle favorise la réhydratation).

•🧊Quelques glaçons

Préparation :

1. Presse le citron vert et l’orange.

2. Dans un blender, verse tous les ingrédients jusqu’à obtenir une boisson bien lisse.

3. Dans un verre, ajoute des glaçons puis verse la préparation.

Une recette simple, naturelle et idéale pour rester hydraté tout au long de l’été ! Pense à la conserver au frais et à la consommer dans la journée !

29/06/2026

Le saviez-vous ? Version sport pendant l'été ☀️

- Transpirer signifie brûler plus de calories 🔥
𝗙𝗔𝗨𝗫 ❌: La transpiration sert uniquement à réguler la température corporelle, pas à augmenter la dépense énergétique.

- Boire trop d'eau d'un coup peut diminuer la performance💧
𝗩𝗥𝗔𝗜 ✅ : Un apport trop rapide peut provoquer des ballonnements et ralentir la vitesse. L’idéal : boire par petites gorgées régulières.

- En été, le risque de blessure est plus élevé en début de séance ☀️
𝗩𝗥𝗔𝗜 ✅ : La chaleur “assouplit” trop les muscles et tendons. Un échauffement un peu plus long est recommandé.

- Plus il fait chaud, plus il faut s’entraîner fort pour être efficace 🏃‍➡️
𝗙𝗔𝗨𝗫 ❌ : En été, mieux vaut adapter l’intensité pour éviter le coup de chaud.

En été, le plus important c’est surtout d’écouter ton corps et de respecter ton rythme !

Adresse

5 Avenue De La République
Villejuif
94800

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Téléphone

+33967532342

Site Web

https://www.lorangebleue.fr/clubs/villejuif-vitry-sur-seine/

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