Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Mardi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Mercredi 10:00 - 13:30 15:00 - 20:00 Jeudi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Vendredi 09:15 - 13:15 15:30 - 20:00 Samedi 09:15 - 13:15

La Harde

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de La Harde, Sport, Avenue de Toulouse, Villefranche-de-Rouergue.

Retrouvez une ambiance conviviale, familiale tout en travaillant pour faire évoluer votre fitness dans notre Box de 400m2
Diplômés CrossFit Level 1 et Level 2, nous mettrons tout en œuvre pour répondre à vos besoins
Rejoignez nous �

16/09/2026

🔥🐗⚠️ NE RATEZ PAS CES ÉVÉNEMENTS ⚠️🐗🔥

✅ LA SEMAINE PROCHAINE

Le lundi 21 septembre à La Harde 🐗 ainsi que le mardi 22 septembre à Benjamin Cabrié nous aurons le plaisir de recevoir Camille

➡️ Représentant de NOCCO france il vous présentera différents produits : boissons, barres protéines, shaker … TOUTE la panoplie de la collation idéale pré et post workout ‼️
Une animation dans chaque salle à partir de 16h jusqu’à 20H, ne le ratez pas 🔥🤝

🌸🌸🌸 OCTOBRE ROSE 🌸🌸🌸

➡️ Le 11 prochain, c’est notre événement caritatif de l’année 🤝
L’an passée nous étions une quarantaine à porter fièrement cette couleur ROSE en soutien à courir et marcher au feminin … SERONS NOUS CAPABLE D’EXPLOSER LE COMPTEUR CETTE ANNÉE ⁉️ 💥

• Que vous soyez coureurs, randonneurs, nous ouvrirons les inscriptions très prochainement dans nos salles alors restez branchés ✅

🫡 Le jour J comptez sur Noon Peuts pour un échauffement collectif qui vous préparera au mieux à démarrer votre parcours du jour 🔥

Benjamin Cabrié 🟢⚫️
La Harde 🐗 ⚫️🔴
courir et marcher au feminin 🌸🌸
NOCCO france 🥤🇫🇷

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

14/09/2026

🐗🐗🐗 NOUVEAU SITE INTERNET 🐗🐗🐗

🔴 Il a fraîchement été réactualisé, avec un tous nouveau visage nous sommes fiers de vous présenter notre nouveau SITE INTERNET 🛜

⚫️ Lorsque les violons 🎻 s’accordent avec le maître 👨‍🏫 voilà ce que ça peut donner

➡️ Rendez vous sur www.la-harde.fr

✅ Découvrez notre box dans les moindres détails sur le site
🏆 Il est même dès ce soir possible de VOUS INSCRIRE À NOTRE WINTER CLASH en ligne ‼️
Règlement à faire au comptoir de la Box

• Alors soyez les premiers 🤝🔥

🔴⚫️🐗
Avenue de Toulouse 📍
12200 Villefranche de Rouergue 📭
www.la-harde.fr 🛜

🤝🫡
🐗

11/09/2026

🐗❄️🏆WINTER CLASH IS BACK ! 🏆❄️🐗

🔴Le froid arrive… mais la compétition WINTER CLASH ÉDITION 2026 va faire monter la température ‼️ 🏋️‍♂️

Après la réussite de nos précédentes éditions, notre compétition interne WINTER CLASH fait son grand retour ‼️
➡️ Et nous sommes déjà entrain de vous préparer une journée 100% comme on l’aime : du challenge, de la sueur et une ambiance de f***e 🔥

📅 SAMEDI 14 NOVEMBRE
📍LA HARDE 🐗
💶 20€ ADHÉRENTS / 30€ EXTÉRIEURS
(par personne )

🤝 FORME TON TEAM 🤝

👊 Team Hommes / Hommes
👊 Team Femmes / Femmes
👊 Team Hommes / Femmes

🔥 4 WODs sur la journée pour vous challenger, repousser vos limites et tout donner avec votre binôme ‼️

➡️ Categorie RX (classement) / Inter (juste pour du fun)
⏰ Début de la journée : 7h30
🏆 Remise des récompenses : 16h00

⚫️ Que tu sois un habitué des compétitions ou que tu souhaites découvrir l’univers du CrossFit en mode compétition, c’est l’occasion parfaite de te lancer et de te challenger sans prise de tête 🫡

📝 INSCRIPTIONS

La liste d’inscription sera à retrouver sur notre site internet très prochainement

🌐 www.la-harde.fr
💶 Paiement comptant à l’accueil de la box.

Tag ton binôme, et commencez déjà à vous projeter dans cette journée 🔥🔥🔥

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

📸 Logo by Laurent Germain 😍🙏🏻🐗

10/09/2026

🐗🗓️🐗 PLANNING 2026/2027 🐗🗓️🐗

✅ LE VOICI TOUT BEAU TOUT NEUF
✅ PLUS DE 25H DE COURS COACHÉS
✅ DE L’OPEN GYM POUR S’ENTRAÎNER EN LIBRE

🔴 NOS COURS EN QUELQUES MOTS 🔴

🐗 WOD = Workout Of the Day

L’entraînement du jour, nouveau format chaque jour avec un échauffement, un apprentissage de mouvement d’haltérophilie ou de gymnastique, une révision des mouvements du circuit du jour, et pour finir le circuit avant un retour au calme
Programmation de Athletes & Box Programming

🐗 WOD TEAM CARDIO = travail en équipe autour d’un entraînement 100% dédié au travail cardiovasculaire / cardio-pulmonaire
De quoi se challenger avec son partenaire du jour vers un dépassement de soi et une dépense calorique ++

🐗 MUSCULATION FONCTIONNELLE = cours de renforcement musculaire visant à tonifier, muscler, renforcer l’ensemble des groupes musculaires avec une intensité modérée

🐗 SPÉ GYM / CARDIO = L’objectif est simple … travailler en cycle pour développer l’ensemble des compétences d’un mouvement précis (gym) ou d’une filière énergétique précise sur la séance programmée (cardio)

🐗 WOD TEAM = Idem WOD. Ici travaillez en équipe et mettez en place toutes les stratégies possibles pour pousser votre entraînement au meilleur de vous même : solidarité, soutien, encouragement, synchro, relai, discussion… voilà les ingrédients d’une séance réussie

🐗 OPEN GYM : Accès libre, un créneau idéal pour venir travailler ses besoins
Ne compte pas comme une séance coaché dans votre abonnement (un plus pour vous)

🐗 HYROX CLASS = Affilié Hyrox depuis 2 ans, un cours avec programmation officielle pour préparer vos prochaines courses ou simplement pour travailler autour de cette pratique

🐗 HYBRID CLASS = la nouveauté de cette année, ce cours va croiser un bloc un de force pure en début de séance pour enchaîner sur un entraînement type endurance / cardio avec mouvements peu techniques, minutieusement choisis pour travailler sur la zone pré fatiguée en force sur le bloc de début de séance

• Contactez nous pour votre SÉANCE D’ESSAI 🎁

☎️ 06 72 81 77 03 / 06 03 15 08 42
📩 [email protected]
🌍 www.la-harde.fr
📭 Zone de l’hypermarché Carrefour
12200 Villefranche de Rouergue

08/09/2026

🐗🐗🐗 AVIS ADHÉRENTS 🐗🐗🐗

🔴 Parce que les meilleurs retours proviennent de celles et ceux qui occupent la place que vous avez peut être vous aussi envie de prendre …

➡️ Rendez vous sur notre page Google pour découvrir les ressentis, les recommandations, les notes, les commentaires des personnes qui nous font confiance depuis OCTOBRE 2020… déjà bientôt 6 ans 🔥🐗

⚫️ Si tu hésites encore, fais comme les + de 700 personnes que nous avons accompagné depuis nos débuts: tous âges, tous niveaux, toutes corpulences… et rejoins nous en venant profiter de ton BILAN OFFERT + TA SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE 🎁

➡️ Sur rendez vous
☎️ 0672817703 - 0603150842
📩 [email protected]
📫 Avenue de Toulouse hypermarché Carrefour
À Villefranche de Rouergue

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

03/09/2026

🦆🎉🐗Soirée de rentrée 🐗🕺🏼🦆

🔴 Samedi 12 septembre à La Ferme des Cazalous ‼️

➡️ Petit rappel pour notre soirée de rentrée qui aura lieu ce samedi 12 septembre à la Ferme des Cazalous 🎉

⚫️ L’objectif est simple : se retrouver tous ensemble autour d’un moment convivial, profiter d’une bonne soirée, partager un verre, manger et surtout passer un bon moment entre adhérents, coachs et amis de la salle. 🥂🍻

✅ Après un été bien mérité, c’est aussi l’occasion de faire le plein de bonne humeur avant de repartir à fond dans nos entraînements pour cette fin d’année ‼️💪🔥

📍 Ferme des Cazalous
📅 Samedi 12 septembre
🕖 À partir de 19h
🎶 Soirée animée par Denis & Éléonore chop_suey.fpr
🦆Bar & restauration sur place

➡️ Que vous soyez un habitué des soirées de la salle ou que ce soit votre première, venez partager ce moment avec nous ‼️
On compte sur vous pour faire de cette soirée un beau moment tous ensemble 🕺🏼

📣 MERCI DE VOUS PRÉ INSCRIRE À L’ACCUEIL DE LA BOX AFIN DE RÉSERVER UNE TABLE 📣

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

28/08/2026

➡️ Si vous souhaitez vous remettre au sport, obtenir un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs rapidement
Renseignez vos coordonnées, nous vous recontacterons très rapidement pour fixer un rendez vous ‼️

27/08/2026

🐗🐗🐗 HYBRID CLASS 🐗🐗🐗

🔴 La nouveauté de notre planning de rentrée qui démarre dès la semaine prochaine ‼️

🗓️ Le mercredi de 16h30 à 17h30
🗓️ Le jeudi de 9h15 à 10h15

⚫️ En quoi ce cours consiste ⁉️

1️⃣ Un bloc de force sur la première partie de votre heure de cours avec un cycle de 4 semaines autour de 3 mouvements distincts
Le strict press / le squat / le soulevé de terre

2️⃣ Un metcon (circuit d’entraînement) cardio autour de mouvements simples techniquement alliant ergos et exercices cardio vasculair

🔥 Une séance complète permettant de se dépenser pleinement en ayant travaillé à la fois sa force, son cardio, son endurance, et sa résilience dans l’effort ‼️

➡️ La différence avec notre format HYROX
🟰l’intégration du bloc de force précédent pour laisser parler toute votre puissance
✅Un cours accessible à tous, toujours encadré de prêt par vos coachs 🤝

🎯Rejoignez nous

La Harde 🐗 🐗
Zone de l’hypermarché Carrefour
Avenue de Toulouse
À Villefranche de Rouergue

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

26/08/2026

🐗🏃🏼‍♂️🐗 NOS CLASSES HYROX 🐗🏃🏼‍♂️🐗

🔴 Les courses HYROX sont de retour un peu partout en France et dans le Monde pour la fin 2026 et 2027… et si la prochaine était la vôtre ? 🏃‍♂️🔥

➡️ Que vous souhaitiez reprendre le sport, vous remettre en forme ou simplement vous challenger sur une prochaine course HYROX, votre salle La Harde 🐗 , affiliée HYROX, vous accompagne dans votre préparation ‼️

💥 2 cours HYROX par semaine dispensés par nos coachs :

📅 Mercredi — 19h à 20h ✅
📅 Samedi — 11h30 à 13h ✅

🎯 Une programmation spécifique HYROX, pensée pour répondre aux exigences de la course : endurance, force, puissance, transitions et travail spécifique pour développer toutes ces capacités et ainsi donner le meilleur le jour J 🫡

👉 Pour commencer ⁉️
Venez tester une séance gratuitement en nous contactant directement 🤝

⚫️ Découvrez l’ambiance, la programmation et notre méthode avant de rejoindre l’équipe et de vous préparer sérieusement pour votre prochain challenge ‼️

🔥 Votre objectif : aller au bout.
💪 Notre mission : vous y préparer.

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

23/08/2026

🐗🐗🐗 It’s TIME 🐗🐗🐗

🔴 Après 15 jours durant lesquels votre planning de cours a été perturber par les quelques jours de repos de vos coachs, il est grand temps de se remettre dans le bain 🛀😅

⚫️ Dès demain matin retrouvez un planning de classes COMPLET 🙏🏻
Tous vos cours sont de retours : WOD / MUSCU / SPÉCIFIQUE / HYROX / CARDIO / WOD TEAM … à chacun ses envies 🔥

➡️ La semaine prochaine à partir du 1er SEPTEMBRE, quelques remaniements et nouveautés pour vous proposer toujours un maximum de diversités pour vous éclater 💥

✅ PLANIFICATION ✅

• Les mois qui arrivent s’annoncent chargés, les idées n’ont pas manqué pendant les congés et nous ferons en sorte de continuer à vous proposer un joli programme ‼️

➡️ Un séminaire avec Pierre Macon 🇫🇷 et Melodie Macon 🇫🇷 le 17 OCTOBRE (voir post précédent)
➡️ Une compétition interne WINTER CLASH
➡️ Une soirée de fin d’année
Et qui sait, plus encore ⁉️ 🔥

🙌🏻 BILAN GRATUIT + SÉANCE DÉCOUVERTE 🙌🏻

Comme annoncé récemment, vous souhaitez vous remettre en activité, vous voulez investir sur votre santé mais vous ne savez pas par où commencer ⁉️

✅ Contactez nous
✅ Fixez un rendez-vous avec le coach de votre choix
✅ Obtenez un BILAN PERSONNEL GRATUIT
✅ Enfilez vos baskets sans complexes et découvrez nos activités
✅ Devenez membres de La Harde 🐗 🐗
✅ Investissez sur de la longue durée … pour 100% de résultats si vous vous en donnez les moyens 🤝

• La rentrée 2026… pour nous, c’est DEMAIN 🫡

Noon Peuts
Benjamin Cabrié
🐗

Adresse

Avenue De Toulouse
Villefranche-de-Rouergue
12200

Heures d'ouverture

Lundi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Mardi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Mercredi	10:00 - 13:30
	15:00 - 20:00
Jeudi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Vendredi	09:15 - 13:15
	15:30 - 20:00
Samedi	09:15 - 13:15

Téléphone

+33672817703

Site Web

https://la-harde-crossfit.fr/

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