Natacha Raby - Yoga & Bien-être

Je me suis mise au tricot & au crochet 🧶

Depuis plusieurs mois, je suis tombée dans la spirale des réseaux sociaux à scroller de Reels en Reels... Et le soir je me retrouvais à zoner sur mon téléphone pendant que je laissais tourner mes séries. Résultat : un sommeil moins bon, la sensation d'avoir l'esprit totalement encombré, la capacité de concentration d'une huître 🦪

J'avais vraiment envie de changer ça mais j'ai vraiment du mal à rester 100% passive devant la télé. On cherchait une activité manuelle à tester avec mon fils et il a proposé le crochet, pourquoi pas ?

Du coup on est partis chez Emmaüs s'équiper et on s'est entraînés. Et comme je suis encore très nulle j'ai repris les aiguilles à tricoter et la laine qui trainaient dans un placard depuis des années, histoire de faire aussi quelque chose que je maîtrise un peu mieux. 🤭

Le soir, devant la télé, je tricote. La journée, j'expérimente le crochet. C'est hyper satisfaisant de voire son ouvrage avancer et de réaliser quelque chose de ses mains. Le travail répétitif a un côté apaisant et méditatif. Je ne scrolle plus sur mon téléphone 😉

Et toi, tu as des activités manuelles ?

S'offrir du temps.

Inspirer.

Expirer.

Se remercier 🙏🏻

L'été peut amener son lot de problématiques de santé selon la MTC 🤒

La chaleur peut causer des problèmes de digestion et de transit, des maux de tête, de la transpiration excessive, de l'insomnie, des troubles émotionnels et bien plus encore. La surconsommation d'alcool et d'aliments froids durant cette période peut également affecter votre fonctionnement physiologique.

Il est important de prendre soin de soi pendant cette saison chaude et de prendre en compte les signes de déséquilibre rapidement.

Quels sont les problèmes que vous rencontrez en ce début d'été ?