Sati Pilates OpenMind

2 ATELIERS POUR MIEUX VIVRE TA RENTREE

Les journées raccourcissent, la pluie est enfin de retour et le rythme quotidien, qui pendant quelques semaines a connu un inévitable ralentissement, accélère doucement mais surement...la rentrée est bien à nos portes !
Alors, avant le démarrage officiel des cours hebdomadaires, accordez-vous un temps qualitatif, à l'écoute de votre corps, de votre souffle, afin de ne pas consommer trop vite cette vitalité fraichement rénovée.
Et pour des bénéfices durables, aussi bien sur le plan physique que mental, je propose exceptionnellement deux rencontres consécutives. D'un samedi à l'autre, nous allons explorer et solliciter :

la respiration, totale, point de départ

le centre et plus particulièrement la zone abdominale et périnéale

l'étirement actif et passif, pour l'élasticité musculaire

la mobilité articulaire, pour huiler le squelette

et beaucoup d'autres axes de travail pour tonifier le corps et aligner l'esprit, grâce à la méthode Pilates, au fascias training et à la méditation.
Car un mental apaisé, un souffle épanoui, un corps disponible peuvent vous aider à trouver de l'ancrage, de la joie et de l'énergie pour traverser sereinement ce changement saisonnier.

Réservez vite votre place !

Samedi 5 et samedi 12 septembre de 10h à 12h
Possibilité de s'inscrire à un seul stage
50 euro / 2 stages
30 euro/ stage
Accessibles aux débutants !

à L'Atelier des Chalets
23 rue dulaurier
Toulouse

PILATES DU LUNDI MATIN !
DU TONUS, DE LA MOBILITE ET DE LA DOUCEUR 🫶 ✌️ 👇

Les cours de Pilates du lundi matin ont repris depuis une semaine, et la bonne humeur et la bienveillance sont toujours au rdv.

Sati Pilates OpenMind vous attend nombreuses.eux tous les lundis à 9h30 pour des séances d'une heure, qui viennent booster le métabolisme grâce au renforcement musculaire, délier les tensions de l'hiver grâce à de la mobilité globale et spécifique, nourrir l'apaisement mental grâce à la respiration et au Centrage.

Rien de mieux pour commencer l'année et la semaine !

Cours d'essai 10 euro
Pas de pre-requis
Tous niveaux ! (La prof s'adapte aux élèves et pas l'inverse ! ☺️)
Matériel à disposition sur place, salle chauffée et surtout chaleureuse.
En petit groupe, pour un suivi de qualité.

VIENS !

Atelier Legs peps !
C’était une matinée froide mais ensoleillée et nous avons trouvé du peps dans le pilates !
Nous avons chéri nos pieds et nos jambes, nous avons allongés nos muscles sans les brusqués, nous avons renforcer en conscience.

Ci-dessous un petit retour d’une élève ayant participé à l’atelier.

Le prochain aura lieu le 25 janvier !
Suivez moi pour connaître le sujet 🙂

LEGS PEPS !
Du Pilates pour des jambes pétillantes !
Samedi 23 novembre 10h30/12h30
L'Atelier des chalets - 30 euro

L'atelier Legs peps ! (jambes pétillantes) souhaite vous accompagner dans le soin de vos membres inférieurs afin de les rendre plus disponibles à l'ancrage et en augmenter la sveltesse, le déliement et la vivacité :
régénérer la circulation sanguine et lymphatique par un temps d'automassage, réactiver le métabolisme global par des phases de travail plus toniques, renforcer les muscles stabilisant le genou, mobilisant la hanche, et supportant le reste du corps...

Une manière de pouvoir tenir debout avec beaucoup plus de légèreté !

8 places disponibles, réservez vite !

Resa : 0789500246

Le nouveau planning est là !!!!
Des cours adaptés à vos envies, vos attentes et votre niveau.
Adaptation et progression en douceur et conscience.

Réserve ton cours d’essai !

Pour les cours à l’atelier des chalets et à la grainerie : [email protected]

Pour les cours au trapèze : [email protected]

LES NOUVEAUX FLYERS 😍😍😍

je vais bientôt tapisser le centre de Toulouse avec mes derniers petits flyers fait maison !
Si tu les vois, n'hésite pas à en prendre pour toi ou tes proches, ou si tu es plus numérique que papier, suis-moi sur insta ou fb 😀