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Anyes Yoga Toulon

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Toulon
Anyes Yoga Toulon

Prof. de Yoga à TOULON 🌴🌊
Cours en extérieur et en studio 🧘
✨Un Yoga sérieux sans se prendre au sérieux ✨

24/09/2026

🎧 Y'a quelque chose en nous de Forrest🎧
S’il y a quelque chose en nous de Tenessee (dont je suis au passage en train de lire la biographie 📖 que je recommande), il y aussi quelque chose de Forrest 😊! Et cultiver cette part peut nous aider à avancer avec plus de sérénité.

C’est ce que je vous propose dans le dernier épisode du podcast « Yoga & Chocolat » 🎧! Un épisode « chocolat noir » pour sa profondeur, « fourré praliné » pour la douceur 🍫.
Et profitez de cet épisode plutôt doux parce que le prochain sera « chocolat noir corsé »...

👉 Pour retrouver cet épisode, rendez-vous sur votre plateforme d’écoute préférée. Le lien est en bio ou sur mon site www.anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

23/09/2026

🎧 Cultiver sa part de Forrest Gump pour plus de sérénité🎧
Un épisode « chocolat noir » pour sa profondeur, « fourré praliné » pour la douceur 🍫!

Qui eut cru qu'on pouvait parler de Yoga et de Forrest Fump dans un même épisode? C'est chose faite!

Profitez de cet épisode plutôt doux parce que le prochain sera « chocolat noir corsé »...

👉 Pour ne pas manquer la sortie des épisodes doux ou corsés, le plus simple est de s’inscrire sur votre plateforme d’écoute préférée. Le lien est en bio ou sur mon site www.anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

21/09/2026

✨ Newsletter inspirée par mes élèves ! ✨
Je vous y fais un petit rappel important…
Et ce petit rappel, c’est que « Ce n’est pas un problème à corriger ❌ ».

Mais de quoi s’agit-il ? Qu’est-ce qui n’est pas un problème à corriger ?

✨ Réponse mercredi dans la prochaine newsletter.

👉 Pour recevoir la Newsletter bimensuelle, il suffit d’aller sur mon site www.anyes-yoga.com ou de suivre le lien en bio.

A très vite 🌱
Agnès

19/09/2026

☀️ 🍂 Planning de la semaine 🍂 ☀️
Venez pratiquer au fil des saisons avec des séances en extérieur, face à la mer 🌊 ou dans le cocon du studio 🧘.

Et on se retrouve aussi avec la possibilité de pratiquer en ligne (et en pyjama!) pour les cours de Yin du vendredi 💻 .

Je vous attends pour ouvrir l'automne 🍂 avec joie !

👉 Toutes les informations sont disponibles sur mon site et via le lien en Bio✨
Je reste bien sûr disponible pour répondre à vos questions 😊🙏
Agnès

17/09/2026

✨ Je sais... ✨
Je sais qu’engager les muscles dans les extensions face au sol n’est pas facile (je vois les regards que vous me jetez quand je vous propose « encore une petite sauterelle » 😂).

Pourtant ce type de postures est précieuse : les sauterelles et autres bébés cobras permettent de construire notre force vers d’autres ouvertures dans lesquelles on peut aller encore plus loin... C’est le cas de l’arc au sol, posture dans laquelle on se sert de la force des jambes pour faire levier et ouvrir tout l’avant du corps.

Pour tester, rendez-vous dans la dernière vidéo de ma chaîne YouTube, un Yoga Flow intitulée « S’ouvrir en sécurité ».

👉 N’hésite pas à t’abonner à ma chaîne YouTube pour ne pas rater cette séance ni aucune des suivantes !

Le lien est en bio ou sur mon site internet www.anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

16/09/2026

✨ Nouvelle séance ✨
Et c’est une séance de Yoga Flow qui nous amènera vers l’arc au sol, une posture pas piquée des hannetons 😁!

👉 Pour retrouver cette séance, rendez-vous sur ma chaîne YouTube !

Le lien est en bio ou sur mon site internet www.anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

15/09/2026

✨ Yoga Flow « S’ouvrir en sécurité» ✨

Les extensions sont des postures qui étirent l’avant du corps et ouvrent l’espace du cœur ❤️. Il en existe différentes catégories et l’une d’entre elle est la famille des extensions par contraction (ou activation). Les muscles du dos se contractent pour trouver la posture et ce sont généralement des poses allongées sur le ventre, dans lesquelles on lutte contre la gravité 😅 (comme le bébé cobra ou la Sauterelle).

Elles sont précieuse parce qu’elles permettent de construire notre force pour aller vers d’autres ouverture dans lesquelles on peut aller encore plus loin. C’est le cas de l’arc au sol, posture dans laquelle on se sert de la force des jambes pour faire levier et ouvrir tout l’avant du corps.

C’est vrai sur le tapis mais aussi dans la vie !
Parfois s’ouvrir n’est pas synonyme de fragilité ou de vulnérabilité si l’ouverture est contrôlée et s’effectue dans un espace de sécurité et d’ancrage 🙏.

Rendez-vous mercredi pour la sortie de la nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube.

👉 Pour ne pas manquer la sortie de la vidéo, abonne-toi à ma chaîne YouTube.

Le lien est en bio ou sur mon site internet www.anyes-yoga.com ✨

Namaste 🌱
Agnès

12/09/2026

🌴 PLANNING DE LA SEMAINE 🌴

On se retrouve avec le nouveau planning 2026/2027 !

Venez pratiquer avec moi pour suivre le cycle des saisons avec des séances en extérieur, face à la mer 🌊 ou dans le cocon du studio Shankha Yoga 🧘.

Et on se retrouve aussi avec la possibilité de pratiquer en ligne (et en pyjama!) pour les cours de Yin du vendredi 💻 .

Je vous attends avec joie ! Parce qu'une semaine avec du Yoga, c'est toujours mieux que sans 😊.

👉 Toutes les informations pour participer sont disponibles sur mon site internet www.anyes-yoga et via le lien en Bio✨

Je reste bien sûr disponible pour répondre à toutes vos questions 🙏
Agnès

10/09/2026

🎧 Une pratique qui dure en 2026/2027🎧

On culpabilise souvent de ne pas faire assez (ou d’en faire trop!).

Ici je vous donne 3 conseils pour ne pas abandonner votre pratique dès que la motivation de la rentrée sera passée 🧘!

Plus généralement, dans le premier épisode de la nouvelle version du podcast, je vous donne quelques-uns de mes meilleurs conseils pour mettre en place une pratique de Yoga perenne en 2026/2027😊 !
C’est un épisode doux plutôt « praliné noisette », à écouter pour ne pas inviter la culpabilité dans votre rentrée Yoga (ou votre rentrée tout court !).

👉 Pour retrouver cet épisode, rendez-vous sur votre plateforme d’écoute préférée. Le lien est en bio ou sur mon site www.anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

09/09/2026

🎧 La rentrée Yoga sans culpabilité🎧

On culpabilise souvent de ne pas faire assez (ou d’en faire trop!).

Dans ce premier épisode de la nouvelle version du podcast, je vous donne quelques-uns de mes meilleurs conseils pour mettre en place une pratique de Yoga perenne en 2026/2027 🧘!

C’est un épisode doux plutôt « praliné noisette », à écouter pour ne pas inviter la culpabilité dans votre rentrée Yoga (ou votre rentrée tout court !).

👉 Pour ne pas manquer la sortie des épisodes à la rentrée, le plus simple est de s'abonner sur votre plateforme d’écoute préférée. Le lien est en bio ou sur mon site www.anyes-yoga.com.

A très bientôt 🌱
Agnès

Adresse

Toulon
83000

Site Web

https://www.anyes-yoga.com/

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