Jyomeluna Shala Toulon

Nos épaules portent tellement…

Le stress.
Les journées derrière un ordinateur.
Les sacs.
Les émotions.
Les tensions qui s’installent sans même que l’on s’en rende compte.

Quelques minutes de mouvements conscients suffisent parfois à redonner de la mobilité aux poignets, aux coudes, aux épaules… et un peu plus d’espace à la respiration.

En ce moment, cette pratique m’accompagne aussi dans la récupération de ma tendinite au coude. Elle me rappelle qu’avant de renforcer, il est essentiel de remettre du mouvement là où le corps s’est figé.

Prendre soin de son corps, ce n’est pas seulement faire du sport. C’est apprendre à l’écouter.

🤍 Un corps vivant. Et tranquille🧘‍♀️

✨ Un joli moment partagé au Shala ✨

Pour célébrer cette première année de vie de Jyomeluna, nous nous sommes retrouvées autour d’un apéritif, d’un voyage sonore offert et d’un instant suspendu sous les pins.

Un moment simple, chaleureux, fait de rencontres, de rires, de vibrations et de douceur.

Merci à celles qui étaient présentes, merci pour votre confiance, votre fidélité et votre présence tout au long de cette année. 🤍

Et l’aventure continue…

Cet été, le Shala reste ouvert avec quelques cours en petits groupes, des voyages sonores ponctuels et surtout les massages ayurvédiques et sonores, en intérieur ou à l’ombre des pins.

🌿 Un espace pour ralentir.
🌿 Respirer autrement.
🌿 Et prendre soin de soi.

Bel été à toutes,
Claire

📍Jyomeluna Shala – Toulon
📩 Réservations en message privé

☀️ SUMMER FLOW ☀️

Et si cet été était l’occasion de prendre soin de toi autrement ?

Pendant 5 semaines, je t’invite à bouger, respirer, danser et relâcher les tensions dans une ambiance douce, conviviale et ressourçante au Shala Jyomeluna.

Pas besoin d’être souple, sportive ou expérimentée.
Juste l’envie de t’offrir un moment pour toi. 🌿

✨ Au programme :

🧘‍♀️ Yoga Sophro
Pour apaiser le mental, respirer et retrouver de l’espace intérieur.

💪 Pilates
Pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et gagner en énergie.

💃 Latin Flow & Relaxation
Un moment de danse libre et joyeuse suivi d’une relaxation guidée.

🌙 Yogalates Flow
L’alliance parfaite entre la fluidité du yoga et le renforcement du Pilates.

🍃 Yogalates Doux
Une pratique accessible pour délier le corps en douceur et se reconnecter à soi.

🎁 En cadeau : un audio de relaxation guidée offert pour prolonger les bienfaits à la maison.

📅 Début du programme : 15 juin
📍 Shala Jyomeluna – Toulon

Les places restent limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

📩 Informations et réservations en message privé.

✨ Cet été, offre-toi du mouvement, du souffle, de la douceur… et un peu plus de toi-même.

On croit souvent que le Pilates sert uniquement à renforcer le corps.

Mais pour moi, c’est bien plus que ça.

C’est une façon de ralentir.
De respirer.
De remettre de la conscience dans chaque mouvement.

Renforcer sans se crisper.
Mobiliser sans forcer.
Retrouver de l’espace là où le corps s’est peu à peu contracté.

Parce qu’un corps fort n’est pas un corps tendu.

C’est un corps qui bouge avec fluidité, stabilité et présence.

🌿 Pilates en conscience au Shala Jyomeluna

Un corps vivant.
Et tranquille. 🤍

Un flow pour délier le corps… et revenir à soi 🌿

Ancrage du guerrier, ouverture du cœur, torsions, extension, relâchement…

Aujourd’hui le mouvement était à la fois puissant et doux.
Un équilibre entre stabilité, respiration et lâcher-prise.

Parce que le yoga n’est pas là pour performer.
Mais pour habiter pleinement son corps.

Un corps vivant.
Et tranquille 🤍

Un flow pour délier le corps… et revenir à soi 🌿

Ancrage du guerrier, ouverture du cœur, torsions, extension, relâchement…

Aujourd’hui le mouvement était à la fois puissant et doux.
Un équilibre entre stabilité, respiration et lâcher-prise.

Parce que le yoga n’est pas là pour performer.
Mais pour habiter pleinement son corps.

Un corps vivant.
Et tranquille 🤍

Avril a été un mois vivant...

Un mois de mouvement.
De pratique.
De connexion.

Danser, renforcer, respirer.
Accompagner, transmettre, ressentir.

Entre le Shala,
les cours,
les bols…

Et un retour aux racines, en Alsace,
chargé d’émotions, de mémoire et de sens.

La lune, toujours, en témoin, comme souvent, quelque part mon fil rouge.

Tout se relie.

Le corps,
le cœur,
le chemin.

Je sens que tout s’aligne, doucement.
À l’intérieur comme à l’extérieur.

🌿