Sukha Sadhana Yoga

Pas de Gérard ce matin 😅

Mais :
🎸 Guitare + chant à ma gauche
🦗 Cigales en stéréo à ma droite
🚲 Les vélos qui passent, les chiens qui aboient

Et nous au milieu.
Allongés. Les yeux fermés. À profiter quand même.

On ne contrôle jamais l’extérieur.
On choisit juste de revenir, encore et encore.

C’est ça le yoga à la Tour Royale.
Pas le silence parfait. La paix malgré le bruit.

Merci pour ce moment 💙

Samedi 26 juillet 9h30 Tour Royale + Dimanche 27
Dernières places avant août.

Tag quelqu’un qui a besoin de silence 😜

Niveau de concentration ce matin :
Élèves ⭐⭐
Goéland ⭐⭐⭐⭐⭐ 😂

Prochaines séances :
Samedi 18 et dimanche 19 juillet 9h30 Tour Royale.

Venez comme vous êtes.
Dissipé(e), fatigué(e), débutant(e)s, mais toujours avec le sourire et la bonne humeur 🤩

Le goéland a déjà réservé son tapis.

Ce matin, j’ai dit : « on relâche l’arrière du dos » 😅

Ce qui ne veut strictement RIEN dire.

Je vous ai aussi déjà sorti :
relâchez l’arrière des mollets, je l’adore celle là 😂

Promis demain je fais un effort.
Enfin, je vais essayer.

C’est quoi la pire que je vous ai sortie ? Avouez en commentaire 👇

Samedi et dimanche 9h30 Tour Royale
Yoga. Sans jugement. Même pour celles et ceux qui n’ont pas d’arrière de dos à relâcher.

Vous n’êtes pas vos pensées parasites. 🧠❌

Ces petits scénarios catastrophes que votre esprit adore inventer ?
Laissez-les passer.
Ne changez rien, vous êtes parfaits dans vos imperfections.
Restez comme vous êtes. ✨

Comme la cigale qui laisse son ancienne peau...
Tu peux laisser tes "je suis pas assez souple" 🦗

Ici on accueille tout le monde.
Débutantes. Stressées. Fatiguées.

SAMEDI 4 ET DIMANCHE 5 JUILLET 9h30 Tour Royale

Un Yoga pour se renforcer, se débloquer, sans se juger.
1h30 pour muer avec nous.

Tu viens laisser quoi au pied de l’arbre samedi ? 👇

Commente "CIGALE" si tu veux venir ou réserve sur www.sukhasadhanayoga.com

La pratique du Yoga peut commencer...
N’importe quand. À n’importe quel âge.

Pour te renforcer sans te faire mal.
Pour retrouver de la mobilité. Pour respirer.

Samedi + Dimanche 9h30 Tour Royale.

Resa : www.sukhasadhanayoga.com 🤗

La canicule s’installe, venez faire une pause fraîcheur hors du temps... ✨

Rejoignez-nous le week-end à l'ombre des pins de la Tour Royale, là où l'air marin vient adoucir la chaleur de l'été.
Imaginez-vous, guidé(e) par la fraîcheur de la brise et le chant des cigales, en train de reconnecter avec votre corps et votre esprit.

📅 Quand ? :
Le samedi et dimanche à 9h30 (l'heure idéale avant les fortes chaleurs !)

📍Où ?
À la Tour Royale, Toulon — face à la mer 🌊

💶 Tarif ?
10€ la séance ou 80€ les 10

Que vous soyez débutant(e) ou yogi confirmé(e), venez avec votre tapis (et votre bouteille d'eau !) pour respirer, vous détendre et savourer ce moment de pure fraîcheur.

Places limitées pour garder une ambiance intimiste. Réservez vite votre tapis sur www.sukhasadhanayoga.com ou lien en bio !

On t’a menti sur le yoga 😅

« Il faut être souple »
« Il faut réussir la posture »
« Il faut souffrir pour progresser »

NON.

Ton corps n’est pas raide. Il a peur.
Il a besoin de se sentir en sécurité avant de s’ouvrir.

C’est mon job samedi et dimanche 9h30 Tour Royale!

0 compétition. 0 objectif.
Juste toi + la mer + ton souffle.

DM « SÉCURITÉ » si ton corps a besoin qu’on l’écoute vraiment.

Ce week-end, 9h30 Tour Royale.

On a pratiqué en français. En anglais.
Parfois sans mots.

Des histoires différentes.
Des corps différents. Des langues différentes.

Mais sur le tapis : une seule respiration 🌊
Une seule énergie. Qui se partage. Qui se transmet.

Le yoga ne demande pas d’où tu viens.
Il te demande juste d’être là. Au jour le jour.
En harmonie avec toi. En harmonie avec l’autre.

Merci de m’avoir rappelé pourquoi j’enseigne 💙

On se retrouve samedi et dimanche prochain.
Même spot. Même ombre. Même cœur.

Julie