La cité de la forme

16/09/2026

🚨 J-12 : LA TOMBOLA PASSE EN MODE XXL ! 🎟️❤️

(Lien d'inscription dans la bio)

Il ne reste plus que 12 jours avant le tirage au sort… et nous avons quelques belles nouveautés à vous annoncer !

🎤 1. LE LOT CÉLINE DION EST SURCLASSÉ ! ✨
On vous avait promis 2 places VIP…
Finalement, ce sera encore mieux. 🤩
🔥 SURCLASSEMENT EN LOGE

🎤 2 places pour Céline Dion
🥂 Expérience VIP en loge
🚗 Place de parking incluse

Bref… un cadeau XXL pour un gagnant !

❤️ 2. UN DOUBLE OBJECTIF SOLIDAIRE
Nous voulons que votre mobilisation permette aussi de soutenir une association caritative engagée dans la lutte contre le cancer et dans l'accompagnement des malades et de leurs familles.
Et cette fois, la mécanique est très simple :

👥 1 nouvel abonné = 1 € dans la cagnotte
🎯 Objectif : +500 abonnés = 500 €

ET

🎟️ 1 ticket vendu = 1 € supplémentaire dans la cagnotte
🎯 Jusqu'à 500 tickets = 500 €

❤️ Soit un objectif potentiel de 1 000 € pour la cause !

Même sans acheter de ticket, vous pouvez donc contribuer en vous abonnant et en partageant cette publication.

🎁 3. PLUS LA TOMBOLA GRANDIT, PLUS LES LOTS SE DÉBLOQUENT !

🥇 PALIER 1 — 50 à 100 tickets
🎤 2 places en loge pour Céline Dion
📸 1 shooting photo

🥈 PALIER 2 — 100 à 250 tickets
💪 Accompagnements personnalisés en coaching sportif
🏉 Places pour un match de TOP 14
🍽️ Repas pour 2 dans un restaurant parisien

🥉 PALIER 3 — 250 à 400 tickets
🏐 Places pour un match de volley-ball professionnel
🏃 Dossards + accompagnement pour préparer et réaliser une course à pied

🏆 PALIER 4 — 400 à 500 tickets
🥗 Accompagnements Nutrition + Sport pendant 3 mois

Plus vous participez, plus on débloque de cadeaux… et plus la cagnotte solidaire augmente. ❤️

⏰ RENDEZ-VOUS LE 28 SEPTEMBRE
📅 Lundi 28 septembre 2026
🎥 Tirage au sort en direct sur Instagram ou Facebook – La Cité de la Forme

Il reste 12 jours.
🎟️ Jouez.
Partagez.
➕ Abonnez-vous.

❤️ Faites monter la cagnotte.

On a commencé cette aventure ensemble. Maintenant, allons voir jusqu'où nous pouvons l'emmener.

Seul, on va vite. Ensemble, on va loin. ❤️

15/09/2026

15/07/2026

💚 CHALLENGE 21 JOURS – C'est parti !

Tu cherches un moyen simple de reprendre le sport sans te prendre la tête ?

J'ai regroupé 21 séances courtes dans les vignettes À la une de mon Instagram .

Tu peux les faire où tu veux, à ton rythme et avec très peu de matériel.

🎯 Au programme :
✅ Renforcement musculaire
✅ Cardio
✅ Mobilité
✅ Yoga & récupération
✅ Full Body
✅ Haut et bas du corps
✅ Abdos
✅ Séances inspirées du HYROX

L'objectif n'est pas d'être parfait... mais d'être régulier.

Quelques minutes chaque jour peuvent faire une vraie différence sur ton énergie, ta forme et ton bien-être.

💬 Je te lance un défi : 21 jours. 21 séances. Zéro excuse.

Dis-moi en commentaire à quel jour tu en es et identifie un ami qui pourrait relever le défi avec toi. 🤝

Le plus difficile n'est pas de commencer... c'est de continuer. Ensemble, on va y arriver. 💪🍏

27/05/2026

Le Forum Santé c’est le 30 mai prochain, dans le Parc de la Mairie !

Pour cette nouvelle édition, le Forum Santé met en avant les liens entre santé et environnement. Le jour J, tout le monde est le bienvenu pour participer à de nombreuses animations :

🌿Ateliers bien-être
🚴‍♂️Activités physiques
⚠️Prévention
🥗Nutrition
☯️Sensibilisations nature et écologie

Des conférences sont également prévues sur différents thèmes : équilibre pour vivre en harmonie avec l’environnement, prévention sur les dérives sectaires, découverte du massage Shiatsu ou encore un cours sur l’automassage.


Rendez-vous le 30 mai, de 10h à 18h dans le Parc de la Mairie !

02/04/2026

🌿 Une évolution naturelle

La Cité de la Forme évolue…

👉 pour laisser place à un accompagnement plus profond :


🔥 Un partenariat au service de votre transformation

🚪La Cité de la Forme devient un point d’entrée.
💡Le Coach Gourmand, un accompagnement individualisé.

👉 Une seule mission :
vous remettre en mouvement… durablement.

🎯 Pour qui ?
Femmes de +40 ans
👉 en perte de vitesse
👉 fatiguées
👉 avec peu de temps pour elles

Mais avec une envie forte :
👉 reprendre leur corps, leur énergie et leur confiance

💎 Un accompagnement sur mesure (3 à 6 mois minimum)
✔️ Coaching en visio
✔️ À domicile ou en salle
✔️ Programme personnalisé
✔️ Suivi nutrition & stratégie sportive

Objectifs :
📍transformation physique
📍diminution du stress
📍regain d’énergie
📍estime et confiance en soi

⏳ Une autre vision de la performance

Performer aujourd’hui,ce n’est pas faire plus.
C’est résister au temps qui passe.

💰 Accessible
👉 Accompagnement à partir de 50€ / mois
👉 Possibilité d’avance immédiate de 50% (agrément SAP)

👤 Votre coach
✔️ 20 ans d’expérience
✔️ +100 personnes accompagnées
✔️ Diplômé d’État
✔️ Carte professionnelle à jour

👉 Un cadre sérieux, humain et structuré

🚀 Envie de commencer ?
Écrivez simplement :

👉 “JE COMMENCE” en message privé



BienEtre
CoachingSportif Santé
Longévité SAP

04/03/2026

🔥 NOUVEAU PROJET REMISE EN FORME – LANCEMENT MARS 2026

Et si 2026 devenait l’année où vous reprenez enfin soin de vous ?
À partir de mi-mars 2026, la Cité de la Forme lance un nouveau programme d’accompagnement pour celles et ceux qui veulent :
✔️ se remettre en forme
✔️ perdre du poids durablement
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ reprendre confiance en soi
✔️ se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête
🌱 Un accompagnement différent
Vous ne serez plus seul face à vos objectifs.

Chaque personne pourra bénéficier :
📍de séances collectives motivantes
📍d’un suivi personnalisé
📍d’une application avec programme sportif et conseils nutrition..pour ceux qui le souhaitent,
📍de coaching individuel

Parce que changer durablement demande un cadre et un accompagnement.

💎 LES FORMULES
🔹 30€/mois
1 séance collective par semaine + application de suivi
🔹 50€/mois
2 séances collectives par semaine + application
🔹 Coaching individuel premium
90€ la séance

👉 45€ après crédit d’impôt grâce à l’agrément Service à la Personne

🎯 Ce projet est fait pour vous si vous voulez :
reprendre le sport progressivement
perdre du poids sans pression extrême
retrouver confiance en vous sortir de la fatigue et du découragement
être accompagné par un coach

🚀 LANCEMENT MI-MARS 2026
Les places seront limitées pour garantir un vrai suivi.

👉 Si vous avez un projet de remise en forme ou de perte de poids, envoyez-moi simplement un message privé pour en discuter.
Je vous expliquerai comment commencer.

📩 MESSAGE SIMPLE À ENVOYER
"Je veux me remettre en forme"

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