30/08/2026
Et toi tu notes tes perf ?
Alex Coach sportif
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• Coach sportif motivé à vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. 🔥 • Vos objectifs deviennent les miens ! 👊🏻 🏋🏻#musculation
30/08/2026
25/08/2026
Tu stagne ? Change pas ton exo, change ça.
Tu fais les mêmes séries depuis des mois, et ton physique ne bouge plus ? Voici comment relancer ta progression sans ajouter un seul exercice
18/08/2026
Si tu fais à 80% tu aura 80% de résultats 🤷🏻♂️
17/08/2026
Coaching en toute subtilité 🤷🏻♂️
17/08/2026
J’ai supprimé 2 séances pour prendre du muscles
16/08/2026
J ai supprimé 2 séances.. et j ai repris du muscle !
15/08/2026
Day by day .. ⏳📈
13/08/2026
On parle souvent de surcharge progressive, mais avant de chercher à ajouter du poids ou des répétitions, il faut être capable de comparer ses performances.
La régularité de l’exécution est donc essentiel pour avoir une mesure fiable de ses progrès 😉
11/08/2026
Travailler dans une atmosphère saine c’est important ..
05/08/2026
La stagnation n’est pas un échec, c’est une étape normale.
La différence entre ceux qui progressent et ceux qui abandonnent ? C’est la façon dont ils réagissent à cette étape.
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