Étirements Dansés

e de nous concentrer sur l’apprentissage des différents pas spécifiques de la discipline sans vraiment avoir le temps d’explorer les différentes amplitudes possibles de ces mouvements, le temps manque aussi en fin de séance pour étirer ses muscles. Un temps pour apprendre à découvrir les potentialités de votre corps et à les développer par le biais d’étirements dansés (d’inspirations classique/jazz/africaine/salsa), d’exercices d’isolations, de sollicitations rythmées pour en développer toutes les capacités. Agilité, tonicité et souplesse sont ce que je cherche à développer dans votre corps et dans votre danse. Exemple d'une séance type :
Stimulation du corps en douceur 15 min (échauffement)
Étirements dansés 30 min en se basant sur des mouvements plus dynamiques de danse d'inspirations classique, contemporain, africaine, salsa (travail de la coordination et du renforcement musculaire)
Recentrage et retour au calme (amélioration de la souplesse, étirements doux) 15 min

Tenue :
Vêtements chauds, confortables (jogging, chaussettes, couverture, pulls) à enlever ou remettre selon la température de votre corps. Tarifs :
10 euros la séance d'1 heure
300 euros l’abonnement annuel à la Maison du Mouvement
+ 20 euros adhésion annuelle à l'association de la Maison du Mouvement