Étirements Dansés

La fluidité du bassin et l'art des fentes
🎶 Libérer ses hanches en trois dimensions !

Regarde la fluidité de cette transition ! Du rond de hanche debout jusqu’à la fente latérale au sol, tout s'enchaîne sans accroche ni rupture de rythme.

💡 L'information corps : Voyager du haut vers le sol avec un genou croisé, puis alterner des fentes latérales en torsion est le meilleur moyen de réveiller la mobilité globale du bassin. En liant le pivot des jambes à l'ouverture du buste (comme ces bras en hélice), on vient étirer dynamiquement les adducteurs, mobiliser les hanches et délier le bas du dos dans toutes les directions. C'est de la coordination pure qui redonne une souplesse naturelle à chaque mouvement du quotidien !

Retour en images sur l'atelier du 04/07 à Ostwald (67540) avec l'association Êtres en Mouvement (EEM). Un vrai bonheur de voir ces passages au sol s'animer en toute simplicité.

✨ ENVIE DE VENIR TESTER À LA RENTRÉE ?

📍 Séance gratuite portes ouvertes (sur inscription) :
• Vendredi 28/08/2026 (19h15 - 20h15) : Séance découverte gratuite au CSL d'Ostwald (67540). Une séance très lente, accessible et pensée pour expliquer chaque mouvement pas à pas.

☀️ Atelier de reprise en douceur :
• Samedi 29/08/2026 (10h00 - 12h00) : Atelier de rentrée au CSL d'Ostwald (67540, Salle n°4) pour se délier au calme après les vacances.

🌿 Inscriptions à l'année (Saison 2026-2027) :
Les inscriptions pour nos séances hebdomadaires du vendredi soir (19h15 - 20h15) sont officiellement ouvertes ! Les places étant limitées pour garder un groupe convivial, ne tarde pas à réserver la tienne.

🎟️ Réservations et billetterie en ligne :
https://www.helloasso.com/associations/etres-en-mouvement-eem/evenements/etirements-danses-2026-2027-csl-d-ostwald-67540

📧 Des questions ? Écris-nous : [email protected]

Réveiller les fondations (Les pieds & les appuis)
🎶 La liberté qui part du sol !

Regarde la légèreté des appuis sur cet enchaînement ! Tout commence par la manière dont nos pieds touchent le sol.

💡 L'information corps : La plante de nos pieds contient plus de 200 000 terminaisons nerveuses. En traçant des lignes au sol et en variant les appuis en rythme, on réactive les récepteurs de la chaîne plantaire. Résultat ? Une meilleure répartition du poids du corps et des genoux immédiatement soulagés !

Retour en images sur l'atelier du 04/07 à Ostwald (67540). Un vrai bonheur de voir la coordination se mettre en place en toute simplicité.

✨ ENVIE DE VENIR TESTER À LA RENTRÉE ?

📍 Séance gratuite portes ouvertes (sur inscription) :
• Vendredi 28/08/2026 (19h15 - 20h15) : Séance découverte gratuite au CSL d'Ostwald (67540). Une séance très lente, accessible et pensée pour expliquer chaque mouvement pas à pas.

☀️ Atelier de reprise en douceur :
• Samedi 29/08/2026 (10h00 - 12h00) : Atelier de rentrée au CSL d'Ostwald (67540, Salle n°4) pour se délier au calme après les vacances.

🌿 Inscriptions à l'année (Saison 2026-2027) :
Les inscriptions pour nos séances hebdomadaires du vendredi soir (19h15 - 20h15) sont officiellement ouvertes ! Les places étant limitées pour garder un groupe convivial, ne tarde pas à réserver la tienne.

🎟️ Réservations et billetterie en ligne :
https://www.helloasso.com/associations/etres-en-mouvement-eem/evenements/etirements-danses-2026-2027-csl-d-ostwald-67540

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Bal populaire d Ostwald 🎉🥳🥳🥳☀️

L'étincelle & la joie du mouvement
🎶 Quand la musique prend le dessus !

Ressentir le rythme qui s’installe et laisser le corps s’animer naturally... c'est le plus beau cadeau qu'on puisse s'offrir !

💡 Le savais-tu ? Quand nous bougeons sur une musique entraînante comme Let Me Be, notre cerveau libère instantanément de la dopamine et de l'endorphine. Le rythme musical agit comme un véritable guide qui aide le système nerveux à relâcher les tensions musculaires inconscientes beaucoup plus vite qu'un assouplissement statique !

Voici un extrait souvenir de notre bel atelier du 4 juillet dernier à Ostwald (67540) avec l'association Êtres en Mouvement (EEM). Une vague de bonne humeur et d'énergie partagée qu'on a hâte de retrouver !

✨ ENVIE DE VENIR TESTER À LA RENTRÉE ?

📍 Séance gratuite portes ouvertes (sur inscription) :
• Vendredi 28/08/2026 (19h15 - 20h15) : Séance découverte gratuite au CSL d'Ostwald (67540). Une séance très lente, accessible et pensée pour expliquer chaque mouvement pas à pas.

☀️ Atelier de reprise en douceur :
• Samedi 29/08/2026 (10h00 - 12h00) : Atelier de rentrée au CSL d'Ostwald (67540, Salle n°4) pour se délier au calme après les vacances.

🌿 Inscriptions à l'année (Saison 2026-2027) :
Les inscriptions pour nos séances hebdomadaires du vendredi soir (19h15 - 20h15) sont officiellement ouvertes ! Les places étant limitées pour garder un groupe convivial, ne tarde pas à réserver la tienne.

🎟️ Réservations et billetterie en ligne :
https://www.helloasso.com/associations/etres-en-mouvement-eem/evenements/etirements-danses-2026-2027-csl-d-ostwald-67540

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