BiorythmeGym

TOUT BEAU TOUT NEUF!
Voici le planning de cette rentrée 2026, bon sport à tous! 😁

https://youtu.be/dFxMQhvEl6o

RETROUVEZ LE COURS DE ZUMBA LE VENDREDI SOIR À 18h40 AVEC YULIA.

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Best Dance Workout to Start 2026 | Zumba® – The World Can Wait. Consider this your official call to the dance floor. Your song is o...

https://youtu.be/McHpuNdFN9E

Dès la semaine prochaine retrouvez le BODYPUMP HEAVY le mardi soir à 17h30 avec PAULINE et le samedi matin à 10h10 FLORIAN et TIF.

BODY-PUMP HEAVY est un entraînement de musculation basé sur le tempo, conçu pour activer le moteur métabolique et développer de la masse musculaire maigre comme aucun autre programme. Inspiré des techniques traditionnelles de musculation, ce cours puissant repousse les limites de la force, favorise le développement musculaire et génère des gains de performance mesurables.
Simple à suivre, il s’appuie sur un tempo lent, des charges modérées à lourdes et des phases de récupération généreuses qui permettent un coaching expert. Les participants apprennent à maîtriser la posture, la technique et l’exécution de chaque mouvement, en toute sécurité.
Porté par une musique iconique et l’énergie du groupe, BODYPUMP HEAVY procure une sensation intense de confiance et de vitalité : c’est un entraînement exigeant, énergisant, et auquel on a envie de revenir encore et encore.
BODYPUMP HEAVY c’est le nouvel entraînement de la décennie.

https://www.lesmills.fr/bodypump-heavy-le-nouveau-programme-qui-envoie-du-lourd/

BODYPUMP HEAVY : le nouveau programme qui envoie du lourd - Les Mills START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SPORT START LOVING SP...

https://youtu.be/5Fd79hQ5d38

NOUVEAUTÉ :
LESMILLS YOGA TOUS LES MARDIS SOIR AVEC FABIENNE À 19h40!

LES MILLS YOGA, c'est l’équilibre parfait entre la philosophie ancestrale du yoga et l’évolution constante de la discipline

Grâce à des mouvements guidés ainsi qu’à une respiration en pleine conscience, cette approche rend le Yoga accessible à tous — pour aider chacun à se reconnecter et repartir apaisé et régénéré.

BÉNÉFICES
Reconnexion corps et mental
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Renforcement musculaire en profondeur
Meilleure récupération
Réduction du stress et meilleure concentration

LES MILLS YOGA. Préparez-vous à atteindre votre état supérieur ! LES MILLS YOGA est un programme structuré en 4 modules distincts et...

Petit retour images des lancements 🚀
Merci à toute la team et surtout merci à vous tous pour votre participation! De quoi encore bien s’éclater sur les prochaines semaines! Bon we et surtout bonne récup à tous! 😜

https://www.instagram.com/reel/DWCPsspjhS1/?igsh=bTlocTdsY2h2MWFj

RDV samedi !!!! 🤗🤗🤗

Premier cours de BODYPUMP HEAVY : ✔ vous chargez ✔ vous apprenez ✔ vous ressentez ✔ vous progressez Et surtout… vous réalisez que vous êtes capable de plus que vous ne le pensiez. Bienvenue en BODYPUMP HEAVY.

CLUB SIX FOURS
Le cours de STRENGTH mardi à 17h30 sera exceptionnellement remplacé par un BodyPump 🙂

PLANNING 2026 CLUB SANARY 😁

PLANNING SIX-FOURS 2026 ☺️

https://www.instagram.com/reel/C3rkr7DKihy/?igsh=NjM5MGFrbHJ0MnFn

Début d’année, l’occasion de découvrir ou redécouvrir les cours lesmills! Que vous cherchiez du cardio, de la force ou de la mobilité, il y a forcément un concept pour vous alors n’attendez plus et rejoignez nous!

Connaissez-vous tous les cours Les Mills ? 🏋🏻‍♂️ Voici la liste des cours sur un son sorti spécialement créé pour l'occasion. D'ailleurs, un quiz pour découvrir quel concept est fait pour vous, ça vous tente? 🤔 #lesmills #masterclass #newsound #dj #startlovingsport #bougez30minutes