Elisabeth Petriconi

21/09/2026

🥁 [𝙅-5] 𝙈𝙀𝙏𝙏𝙍𝙀 𝙎𝙊𝙉 𝙈𝙀𝙉𝙏𝘼𝙇 𝙎𝙐𝙍 𝙋𝘼𝙐𝙎𝙀 𝘾𝙀 𝙎𝘼𝙈𝙀𝘿𝙄 ?
Il reste encore quelques places pour notre tout premier cercle de tambour de la saison, ce samedi 26 septembre à 18h30, les pieds dans le sable sur la plage de Taverna. 🌊

🤔 𝘾𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙘𝙡𝙚 𝙚𝙨𝙩-𝙞𝙡 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙫𝙤𝙪𝙨 ?
Oui, peu importe où vous en êtes sur votre chemin. C’est un espace idéal si vous ressentez le besoin de souffler, de délester le stress du quotidien et d'apaiser ce mental bavard qui tourne parfois en boucle. Grâce aux vibrations du tambour, le mental lâche enfin prise pour laisser place à la clarté et à l'instant présent.

💬 𝑬𝙡𝒍𝙚𝒔 𝒑𝙖𝒓𝙩𝒂𝙜𝒆𝙣𝒕 𝒍𝙚𝒖𝙧 𝙚𝒙𝙥𝒆́𝙧𝒊𝙚𝒏𝙘𝒆 :
❤️ « Un espace sécurisant pour se connecter à soi » – « Magnifique moment de partage avec Élisabeth qui nous permet un espace sécurisant pour l'introspection et la connexion à soi avec le tambour comme bel outil d'accompagnement, pleine de gratitude ! Merci ! » (Laura)
❤️ « Libre, apaisée et reboostée après chaque rencontre » – « J'aime beaucoup ces moments de partage... je me sens libre, apaisée et reboostée quand je pars... je te remercie infiniment... et on fait de belles rencontres... » (Karine)

🕒 𝙄𝒏𝙛𝒐𝙨 𝙋𝒓𝙖𝒕𝙞𝒒𝙪𝒆𝙨 & 𝙈𝒂𝙩𝒆́𝙧𝒊𝙚𝒍 :
• Date : Samedi 26 septembre à 18h30
• Lieu : Plage de Taverna
• Tarif : 10 euros
• À glisser dans votre sac : Un tapis de sol, de quoi vous désaltérer (sauf alcool), votre tambour ou hochet (si vous en avez un) et surtout un bon plaid chaud (les nuits de septembre commencent à se rafraîchir !). 🪵🍂
⚠️ Pas de tambour ? Aucune connaissance en chamanisme ? Ce n'est absolument pas un problème. Le cercle n'est pas un cours de musique ou de théorie. Vous venez simplement pour recevoir et vous laisser porter par le rythme.

⚠️ 𝙍𝙀𝙎𝙀𝙍𝙑𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙊𝘽𝙇𝙄𝙂𝘼𝙏𝙊𝙄𝙍𝙀 (les places sont limitées pour préserver la qualité et la sécurité de l'espace).
👉 Pour bloquer votre place : envoyez-moi un SMS au 06.43.20.85.99.
Hâte de faire vibrer nos tambours à l'unisson sous la pleine lune avec l'océan ! 🌊🥁

13/09/2026

Après 5 ans et plus de 400 personnes accueillies, mes cercles de tambours évoluent pour cette rentrée 2026 ! 🌕✨

Désormais, chaque cercle est pensé comme un espace totalement libre, indépendant et autonome. Il n'y a aucun prérequis, aucun cursus à suivre, et aucun besoin de s'entraîner entre deux séances. Vous venez quand vous en ressentez le besoin, pour y déposer votre énergie et vos questionnements du moment. Je pose le cadre et la présence, le cercle s'occupe du reste.

🚀 Le premier cercle de la saison aura lieu le samedi 26 septembre au soir, au bord de la plage, sous la puissante énergie de la Pleine Lune des Moissons. 🌊🥁
Que vous veniez avec une intention précise ou simplement pour vous laisser porter par la vibration du groupe, vous êtes à votre juste place.
👉 Découvrez ma nouvelle vision en détail et le sens de cette démarche dans mon dernier article de blog : https://wix.to/sLsksxF

💌 Les places étant limitées pour préserver l'harmonie de l'espace, contactez-moi en message privé ou SMS au 06.43.20.85.99 pour réserver votre place.

Découvrez une nouvelle vision des cercles de tambours : des espaces libres, sans engagement, pour apaiser le mental et vivre l’instant présent.

12/09/2026

✨ Nouveau sur le blog ! ✨
On imagine souvent que faire du yoga implique de bouger et d'enchaîner des postures physiques complexes. Pourtant, le yoga originel est avant tout un chemin d'apaisement de l'esprit.

Connaissez-vous le Yoga Nidra, aussi appelé le "sommeil des yogis" ?

Sagesse ancienne, protocole précis, bienfaits scientifiquement prouvés... Je vous explique tout dans ce nouvel article conçu pour vous guider vers le lâcher-prise absolu.

👇 Cliquez ci-dessous pour lire l'article et explorer ce voyage immobile.
À lire ici : https://wix.to/V4aCUzZ

Découvrez le Yoga Nidra, une méthode de méditation guidée d'une immense douceur pour régénérer votre système nerveux en profondeur. Un véritable voyage entre éveil et sommeil sans aucun effort.

29/08/2026

Je suis trés heureuse de partager avec vous un nouveau Yoga Nidra. 💗 "Yoga Nidra pour l’équilibre intérieur".

Nous passons beaucoup de temps dans l’action, à faire, décider, organiser, avancer. Et il peut être difficile de trouver naturellement sa place au repos.

Cette pratique vous propose un temps pour ralentir et revenir à vous.

À travers la rotation de conscience, le souffle et la visualisation, vous serez guidé vers un état de relaxation profonde.

Le thème de ce Nidra s’inspire de Shiva et Shakti.
Shiva représente l’immobilité et la présence.
Shakti représente le mouvement et l’énergie.

Deux qualités qui peuvent coexister en nous.

Ce Nidra vous invite à retrouver un juste milieu entre l’envie d’agir et le besoin de simplement être.

Installez-vous confortablement, allongez-vous et laissez-vous guider. 🙏

La séance est disponible sur YouTube.

Yoga Nidra pour l’équilibre intérieur | Relaxation profonde | Repos...

16/07/2026

Aujourd’hui, je partage mon nouveau Yoga Nidra sur YouTube.
Cette séance de 30 minutes est une invitation à retrouver son refuge intérieur. Un espace de calme, de stabilité et de présence, accessible à tout moment.

Le Yoga Nidra se pratique allongé, confortablement installé. Il permet de relâcher les tensions et d’offrir au corps et à l’esprit un temps de repos profond.

Si cette pratique vous fait du bien, je serai heureuse de lire votre ressenti en commentaire.
Le lien vers la vidéo est dans le premier commentaire.

04/07/2026

Ce matin, j’ai levé les yeux vers le nid sous ma véranda. Les oisillons sont partis. Le nid est vide.

Cette image m’a fait penser à une expression que nous connaissons tous "Le syndrome du nid vide".

Je me suis alors demandée combien d’étapes de notre vie nous décrivons avec des mots empruntés à la nature comme "Prendre racine", "Traverser une tempête", "Éclore", "Porter des fruits".
Depuis longtemps, nous regardons la nature pour donner du sens à ce que nous vivons.

Et peut-être que c’est pour cela qu’elle reste une si bonne enseignante. Elle nous rappelle que tout change, que chaque saison a sa place et qu’aucune ne dure toujours.

15/06/2026

Le dimanche 21 juin, partout dans le monde, des millions de personnes célébreront la Journée Internationale du Yoga.

À Aléria, je vous propose de partager cette matinée ensemble.

Pendant deux heures, nous prendrons le temps de respirer, de bouger, de nous étirer et de nous détendre. Nous pratiquerons la Salutation au Soleil, puis quelques postures de Yin Yoga avant de terminer par un moment de relaxation profonde en Yoga Nidra.

En Inde, la Salutation au Soleil est pratiquée depuis des générations. Un proverbe dit que "celui qui pratique régulièrement les salutations au soleil tient le médecin éloigné de sa porte". Sans faire de miracles, cet enchaînement mobilise l’ensemble du corps, stimule la respiration, améliore la mobilité et réveille l’énergie pour la journée.

J’aime aussi l’idée de pratiquer tôt le matin. Non pas comme une contrainte, mais comme un cadeau que l’on s’offre.

À 9 heures, la séance sera terminée. Vous aurez encore toute votre journée devant vous, avec la sensation d’avoir déjà fait quelque chose de bon pour vous.

Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que ce soit une première expérience, vous êtes les bienvenus.

J’aimerais beaucoup partager cette matinée avec vous.

Dimanche 21 juin 2026
De 7h à 9h
Salle de danse d’Aléria
Renseignements et inscriptions : 06.43.20.85.99

22/04/2026

Aujourd’hui, c’est Journée de la Terre 🌏
Une journée pour se rappeler un fait simple : nous faisons partie de la Terre. Nous ne sommes pas séparés.
Dans les traditions chamaniques, la Terre est une présence vivante. Elle soutient, nourrit, régule. On entre en relation avec elle par le corps, par le souffle, par l’écoute. Ce n'est pas quelque chose à conscientiser mais à expérimenter; sentir le sol sous ses pieds, les odeurs des derniers mimosa, la beauté des fleurs et des arbres.
Cette relation demande peu de choses, juste ralentir, revenir aux sensations. Se rendre disponible.
Le chamanisme enseigne aussi une forme de réciprocité. Prendre soin de la Terre, c’est aussi prendre soin de son propre équilibre. Quand l’attention revient au corps, le mental se calme. Quand le corps se dépose, les priorités deviennent plus claires. Ce qui est essentiel prend sa place.
Dans cet esprit, la pratique du Yin yoga prend tout son sens. Les postures invitent à s’arrêter, à écouter, à laisser agir. Le corps s’ouvre lentement. Le souffle devient un appui. Le contact avec le sol devient une ressource.
Cet après-midi à Aléria, la séance se terminera par un Yoga Nidra centré sur l’ancrage à la Terre. Un temps guidé pour relâcher en profondeur, sentir le soutien sous le corps, et revenir à une sensation simple de stabilité intérieure.
Si vous vous arrêtez un instant, que vous dit votre corps sur ce qui compte pour vous ?
Car « La nature ne se presse pas, pourtant tout est accompli. » Lao Tseu
🙏

20/03/2026

À l’aube de l’équinoxe, tout s’équilibre
Un temps pour revenir à ce qui vibre
Cercle ce dimanche pour le traverser en conscience.

16/03/2026

Le cercle de tambours : un rituel ancien pour se relier. 🥁

Découvrez comment le rythme partagé crée un espace d’expression, d’écoute et de soutien, loin de la performance — juste la rencontre de personnes et du vivant.

Lire l’article complet : https://wix.to/UZDWspP

Je propose aussi un cercle de tambour ce dimanche 22 mars à 18h, Port de Taverna.
Un moment pour partager le rythme, se retrouver et vivre une expérience collective.
Ouvert à tous. Aucune expérience nécessaire.
Me contacter si vous souhaitez participer au 06.43.20.85.99

Le cercle de tambour réunit des personnes autour d’un rythme partagé. Ce moment renforce le lien entre les participants et rappelle notre place dans les cycles de la nature. Il ne s’agit pas de performance musicale. Le cercle offre un espace simple d’expression, d’écoute et de soutien au ...