Happy Body By Ju

🥞 Un brunch healthy, ça peut être gourmand, généreux et vraiment simple à préparer sans passer 3 heures en cuisine.

📚 Dans mon Pack Rééquilibrage Alimentaire, tu retrouves plus de 300 recettes pensées pour t’accompagner au quotidien : brunchs, lunchs, dîners, goûters, petits-déjeuners, apéros… Bref, de quoi manger varié sans tourner en boucle sur les mêmes plats.

🍴 Je propose aussi un livre papier de 50 recettes apéro, dont les recettes sont également incluses dans le Pack Rééquilibrage Alimentaire.

📖 Et dans quelques jours sortira aussi mon nouveau livre édité par les Éditions Trédaniel, avec 50 recettes gourmandes sans sucre raffiné. J’ai trop hâte de vous le montrer 💜

💌 Commente PACK et je t’envoie toutes les infos pour découvrir le Pack Rééquilibrage Alimentaire et les différents livres disponibles.

💜 Happy Body

Et toi tes vacances, plutôt happy body ou pas ? 🤩💜

Je suis de retour les amis 🥳
Après une semaine à prendre soin de moi, de mon corps et de mon système nerveux 🫶🏼
Je reviens donc calme et détendue, contrairement à mes anciennes vacances où j’arrêtais le sport, mangeais n’importe quoi, buvais de l’alcool et revenais encore plus fatiguée qu’avant 😪

Et je vous parle très vite du prochain challenge sur mon compte HAPPY BODY BY JU pour vous aider à brancher votre cerveau en mode Happy Body toute l’année 🧠 de quoi se remettre sur de bons rails ce trimestre 💪🏼🤩 ça vous dit ?

Happy Body 💜

La Ju a le cerveau fatigué 🤯🧠😢
Elle va le reposer un peu parce que dans quelques semaines, elle commence une formation de 2 ans de nutrithérapeute, à l’école de nutrition holistique de Genève (distanciel) avec le merveilleux Jean Joyeux comme directeur pédagogique 🤩 donc son cerveau a besoin d’être frais pour ce retour sur les bancs de l’école 📔 🖊️ 😅

Elle vous dit donc à très vite 👋🏼

Et elle vous souhaite un happy body et une bonne rentrée 💜

📸 Photos dans les rues de ma ville natale by 🌸Jade, Photographe | Var 🌻 🤩

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Happy Body 💜

Plus d’infos sur la recette ⬇️

🧮 Valeurs nutritionnelles par ball
~241 kcal • 9g protéines • 17g lipides • 15g glucides • 4g fibres

Pourquoi c’est une excellente idée de goûter - avant une séance de sport ou pour les enfants 💡

👉🏼 Les protéines végétales (poudre d’amande, beurre de cacahuètes) apportent les acides aminés essentiels pour la récupération musculaire et la croissance chez l’enfant
👉🏼 Les bons lipides (amandes, cacahuètes) sont des sources d’énergie durable - ils évitent le coup de barre et nourrissent le cerveau 🧠
👉🏼 Les fibres ralentissent l’absorption des sucres et évitent le pic glycémique - parfait avant un effort physique
👉🏼 Zéro sucre raffiné, zéro gluten, zéro lactose - un goûter anti-inflammatoire qui n’abîme ni la ligne ni la santé 🌿

Le choix du sucrant :
👉🏼 Miel d’acacia - IG 35 - antibactérien et doux
👉🏼 Sirop de yacon - IG 5 - prébiotique, encore plus intéressant pour la glycémie

Et c’est aussi l’occasion d’apprendre aux enfants ce qui est bon pour leur corps - et ce qui ne l’est pas 🙌🏼

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Happy Body 💜