16/09/2026
Que faire lorsqu’une situation devient inconfortable, intimidante ou menaçante ? Comment adopter le bon comportement, se protéger et réagir sans paniquer ?
Ce stage propose une approche concrète de la self-défense, qui commence par la prévention et la capacité à reconnaître une situation à risque. À travers des exercices pratiques et des mises en situation, les participants apprennent des réflexes simples pour mieux gérer une situation de tension, se protéger et prendre confiance en leurs capacités.
👩 Le matin, le stage est consacré aux femmes à partir de 16 ans : prévention, posture, communication, techniques de protection et de dégagement, avec des exercices adaptés à des situations concrètes.
🧑🤝🧑 L’après-midi, place aux adolescents de 13 à 15 ans, filles et garçons. L’objectif est de leur donner les bons réflexes : savoir identifier une situation à risque, adopter les bons comportements, savoir alerter et demander de l’aide, mais aussi apprendre à se protéger si une situation devient physiquement agressive.
Le stage est animé par Samuel, enseignant diplômé en Savate Défense, formé auprès d’instructeurs issus notamment de la Garde présidentielle.
Un stage pratique et accessible pour apprendre à réagir, développer ses réflexes et repartir avec davantage de confiance.
📅 Samedi 21 novembre 2026
📍 Les Menuires
- Femmes dès 16 ans : 9h40–12h45, 70 €
- Ados 13–15 ans : 14h25–17h30, 60 €
12 participants maximum par session.
Réservation : vrstudio1850.com/stage-self-defense
07 66 77 46 32
