Bruno Chague by Quintessence

Bruno Chague by Quintessence Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Bruno Chague by Quintessence, Camp de remise en forme, Domaine de Quintessence, Saint-Justin.

Fondateur du Domaine De Quintessence, j’aide les femmes et les hommes à se reconnecter à eux-mêmes grâce à la respiration, au mouvement, au froid et a des expériences qui transforment durablement ( Breathwork, Bobywork … )

16/09/2026

Le temps de faire le montage vidéo et il reste seulement 3 places pour le 3 octobre 2026 au
Domaine de Quintessence ... et je n'en ai encore parlé nulle part.
Si tu sens l'appel, viens me rejoindre, cette journée est faite pour toi.
Commente RESET sous ce post et je t'envoie le lien.

06/09/2026

Et toi ? Tu fais quoi après tes repas ?

27/08/2026

Et si ton premier outil de régulation n’était pas dans ta tête… mais sous ton nez ?

On cherche souvent à mieux gérer son stress en essayant de réfléchir davantage, de contrôler davantage, de tenir davantage.

Alors que la respiration est l’un des rares leviers que tu peux utiliser volontairement pour influencer ton état physiologique.

Et tu l’as avec toi partout.

Pas besoin de matériel.
Pas besoin d’une heure.
Pas besoin d’être « bon » en méditation.

Quelques minutes.

Respiration douce par le nez.
Diaphragme libre.
Expiration légèrement plus longue.
Et surtout : aucune recherche de performance.

Teste demain matin avant ton café.

Puis observe simplement ce qui change dans ton corps, ton niveau de tension, ta présence et ta clarté.

Le corps comprend souvent plus vite que la tête.

Et le souffle peut être le début du chemin.

Tu te**es demain ?

22/08/2026

Ton corps va arrêter de tout tenir, de tout retenir, de tout contrôler…

Au Domaine de Quintessence, c’est ce qui va t’arriver.
Ton regard va changer en cinq jours, encore plus lumineux qu’au premier jour.
Quelque chose va s’ouvrir en toi, ce quelque chose que tu n’avais peut-être plus touché depuis longtemps.

On va respirer ensemble. On va se mettre en mouvement. On va se retrouver face au froid, et pour une fois, tu vas y rester. Tu vas chercher ton propre dépassement, à ton rythme, jusqu’où ton corps veut aller. Et sur ce qui va émerger, on ne te laissera pas seul, un accompagnement individuel viendra appuyer précisément là où ça s’allumera pour toi.

5 jours. 8 personnes. Aucune place pour se cacher, et c’est exactement pour ça que ça marche.

Alors si en regardant cette vidéo quelque chose en toi se met à vibrer, c’est que c’est pour toi.

16 au 20 Septembre.
Viens nous rejoindre !

13/08/2026

On t’a appris à respirer par le ventre pour te détendre … mais gonfler le ventre ne suffit pas.

Une respiration diaphragmatique complète se fait en 3 dimensions : le ventre bouge, mais les côtes s’ouvrent aussi sur les côtés et vers l’arrière.

Fais le test : pose tes mains sur tes côtes et inspire tranquillement.

Est-ce qu’elles s’écartent ?

Parfois, mieux respirer ne veut pas dire respirer plus fort ou plus profondément .. ça veut simplement dire laisser plus d’espace à la respiration et apprendre ( ou réapprendre ) à utiliser son diaphragme.

11/08/2026

Trois dernières voix. Et toi, t’en es où ?

Ces six témoignages, ce sont des femmes qui se sont posé la même question que toi en ce moment. Qu’est-ce qui t’empêche encore d’y être ?

Et vous les gars, vous êtes où ? Cette immersion n’est pas réservée aux femmes, elle est ouverte à tous. J’espère vous y voir cette fois.

Dis-moi en commentaire ce qui te retient, ou envoie-moi un message si t’as une question, je réponds à tout le monde.

L’immersion au
Domaine de Quintessence,
du 16 au 20 septembre.
8 à 10 places,
candidature en bio.

Si une seule de ces phrases t’a fait un effet, c’est probablement pour toi, pose moi tes questions. L’immersion au Domai...
07/08/2026

Si une seule de ces phrases t’a fait un effet,
c’est probablement pour toi, pose moi tes questions. L’immersion au Domaine de Quintessence,
du 16 au 20 septembre.
8 à 10 places,
candidature en bio.

07/08/2026

Trois premières voix. Trois autres à venir bientôt.

L’immersion au
Domaine de Quintessence,
du 16 au 20 septembre.
8 à 10 places, candidature en bio.

01/08/2026

Il y a ce moment où elle a dit stop, au bord de l’eau froide, devant tout le groupe. Et il y a cet autre moment, plus t**d, seule, où elle y est retournée, pour elle cette fois, et où tout a basculé.

Entre les deux, il n’y a pas eu de force, juste une écoute, la sienne, jusqu’au bout.

Et si cette envie d’y aller et cette peur d’y aller en même temps te parlent, c’est peut-être que cette Immersion te parle à toi aussi.

Prochaine Immersion Quintessence, du 16 au 20 septembre, au Domaine de Quintessence.

Si ça résonne, le lien est en bio 🌳✨

Adresse

Domaine De Quintessence
Saint-Justin
40240

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