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Studio Or & Âm'

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16/09/2026

À toutes celles qui ont l’impression de penser à tout,

Il y a les rendez-vous des enfants.

Le travail.

Les courses.

Les repas.

Les lessives.

Les messages auxquels il faut répondre.

Les papiers à ne pas oublier.

Les anniversaires.

Les imprévus.

Et cette petite charge invisible qui ne s’éteint jamais complètement.

Vous continuez d’avancer.

Vous gérez.

Vous organisez.

Vous portez beaucoup.

Et parfois, sans même vous en rendre compte, vous vous habituez à être fatiguée.

À remettre votre corps à plus t**d.

À penser que vous prendrez du temps pour vous quand tout sera enfin terminé.

Mais il y a une chose que j’ai apprise au fil des années : tout ne sera jamais terminé.

Alors peut-être que prendre soin de soi n’est pas une récompense.

Ce n’est pas quelque chose que l’on mérite après avoir tout accompli.

C’est ce qui nous permet de continuer à avancer sans nous perdre en chemin.

Une heure pour bouger.

Un soin.

Un moment de silence.

Une respiration plus profonde.

Ce sont parfois ces petites choses qui changent profondément une année.

Et j’aimerais que vous gardiez une chose en tête : **vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à bout pour prendre soin de vous.**

Amandine & Julie

Studio Or & Âm’ au 14 chemin de la petite croix à saint hilaire de riez

16/09/2026

**À toutes celles qui ont l’impression de penser à tout,**

Il y a les rendez-vous des enfants.

Le travail.

Les courses.

Les repas.

Les lessives.

Les messages auxquels il faut répondre.

Les papiers à ne pas oublier.

Les anniversaires.

Les imprévus.

Et cette petite charge invisible qui ne s’éteint jamais complètement.

Vous continuez d’avancer.

Vous gérez.

Vous organisez.

Vous portez beaucoup.

Et parfois, sans même vous en rendre compte, vous vous habituez à être fatiguée.

À remettre votre corps à plus t**d.

À penser que vous prendrez du temps pour vous quand tout sera enfin terminé.

Mais il y a une chose que j’ai apprise au fil des années : **tout ne sera jamais terminé.**

Alors peut-être que prendre soin de soi n’est pas une récompense.

Ce n’est pas quelque chose que l’on mérite après avoir tout accompli.

C’est ce qui nous permet de continuer à avancer sans nous perdre en chemin.

Une heure pour bouger.

Un soin.

Un moment de silence.

Une respiration plus profonde.

Ce sont parfois ces petites choses qui changent profondément une année.

Et j’aimerais que vous gardiez une chose en tête : **vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à bout pour prendre soin de vous.**

Amandine & Julie

Studio Or & Âm’ au 14 chemin de la petite croix à saint hilaire de riez

04/09/2026

ANNULÉ
La porte ouverte Or & Âm’ prévue demain est malheureusement annulée.
Pour des raisons familiales, je dois être auprès des miens dans cette période difficile.
Merci infiniment pour votre compréhension, votre bienveillance et vos messages. 🤍
Nous vous retrouverons très bientôt.

24/08/2026

Une cure ne se résume jamais à une succession de rendez-vous

Une cure commence parfois par un objectif.
Une envie de changement.
Une sensation de ne plus se sentir tout à fait bien dans son corps.

Puis, au fil des rendez-vous, il se passe souvent bien plus.

Il y a les échanges.
Les confidences.
Les prises de conscience.
Les jours où l'on doute.
Les jours où l'on est fière.
Les petites évolutions que l'on remarque.
Et celles que l'on ne voit pas encore.

Au fil des semaines, nous apprenons à vous connaître.
À comprendre vos besoins.
À observer votre évolution.

Et parfois, le soin devient bien plus qu'un soin. Il devient un rendez-vous que l'on attend.
Un espace où l'on peut parler.
Se déposer.
Être accompagnée.

Chez Or & Âm', nos cures sont aussi cela.

Des moments de soin.

Mais surtout, des moments d'échange et d'accompagnement.

Parce que derrière chaque corps, il y a une histoire.

Et que prendre soin de l'un, c'est aussi parfois accueillir l'autre.

Studio Or & Âm' au 14 chemin de la petite croix à saint hilaire de riez

07/08/2026

Cet été, je mets mon corps au repos.

Et j'en prends soin.

Parce que prendre soin de soi, ce n'est pas seulement bouger davantage.

Ce n'est pas toujours faire plus.

Parfois, c'est aussi savoir ralentir.

Écouter.

Se laisser porter.

Accepter de ne rien avoir à organiser, rien à anticiper, rien à gérer.

Alors pendant quelques semaines, je vais mettre mon corps au repos, et remplir mon cœur de maman

04/08/2026

Avant/Après Méthode Or & Âm' (madérothérapie + manœuvres specifiques) :

Avant.

Après.

Deux photos.

Mais surtout, deux histoires différentes.

Lorsque l'on regarde un avant / après, on voit souvent un changement esthétique.

Nous, nous voyons surtout un corps qui retrouve peu à peu sa capacité à mieux fonctionner.

Une circulation relancée.

Des tissus plus souples.

Une sensation de légèreté retrouvée.

Parce que derrière chaque résultat visible se cachent des changements que l'on ressent bien avant de les voir.

Chez Or & Âm', nous cherchons des résultats, bien sûr.

Mais nous cherchons surtout à ce que vous repartiez en vous sentant mieux qu'en arrivant.

Prendre soin de son corps, c'est aussi lui permettre de retrouver son équilibre.

Studio Or et Âm’ au 14 chemin de la petite croix à Saint Hilaire de Riez

04/08/2026

Pourquoi un drainage en été ?

L'été est souvent synonyme de vacances…

Mais aussi de jambes lourdes, de gonflements et de sensation d'inconfort.

Pourquoi ?

Parce que la chaleur dilate naturellement les vaisseaux sanguins.

La circulation devient moins efficace.

Les liquides stagnent davantage.

Résultat ?

➡️ Les jambes semblent plus lourdes.

➡️ Les chevilles gonflent.

➡️ La sensation de fatigue augmente.

Le drainage permet d'accompagner naturellement cette période en stimulant la circulation et en favorisant l'élimination des excès de liquide.

Une véritable sensation de légèreté…

Juste au moment où votre corps en a le plus besoin

Studio Or et Âm’ au 14 chemin de la petite croix à saint Hilaire de riez

04/08/2026

Soin du mois

Il y a des soins que l'on choisit.

Et d'autres que l'on recommande spontanément.

Notre soin du mois fait partie de ceux-là.

Vos retours sont unanimes.

Vous en ressortez détendues.

Le corps plus léger.

L'esprit plus calme.

Et c'est sans doute notre plus belle récompense.

Merci pour votre confiance.

Il reste encore quelques créneaux pour venir le découvrir.

Studio Or et Âm’ au 14 chemin de la petite croix à Saint Hilaire de riez

04/08/2026

Pourquoi gonfle-t-on en été ? 🥵

Vous avez l'impression que vos bagues serrent davantage ?

Que vos chaussures deviennent plus étroites ?

Que vos jambes semblent plus lourdes en fin de journée ?

Ce n'est pas dans votre tête 😉

🌡Sous l'effet de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent.

La circulation ralentit.

Les liquides ont davantage tendance à s'accumuler dans les tissus.

C'est un phénomène parfaitement normal.

La bonne nouvelle ? 😃

Quelques habitudes simples permettent déjà d'aider votre organisme : bougez, buvez, écoutez vous !

Et lorsque le corps en a besoin… Un drainage peut devenir un véritable allié 😉

Studio Or et Âm’ au 14 chemin de la petite croix à Saint Hilaire de riez

Adresse

Saint-Hilaire-de-Riez

Site Web

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