24/08/2026
🟣 𝗧𝗼𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗼𝘂 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗰𝗿𝗮𝗻𝘀 ? 🧘♀️
Pas besoin d'une heure de sport : 4 postures simples, quelques minutes par jour, suffisent pour relâcher les tensions et gagner en mobilité.
🔹 La posture de l'enfant → détend le dos
🔹 Le chien tête en bas → étire tout le corps
🔹 Le cobra → mobilise la colonne
🔹 La planche → renforce la sangle
Le secret ? Pas l'intensité, la régularité. Commence par quelques secondes, progresse à ton rythme.
Et si tu veux être accompagnée, viens tester à 8SHEMOOV.
💜 Réserve ta séance découverte offerte.
📍 8SHEMOOV — Saint-Étienne
20/08/2026
🟣 𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝘁𝗲́ 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗲̂𝘁𝗲 ? 🤔
La règle de l'assiette, c'est simple : ½ de légumes, ¼ de protéines, ¼ de féculents.
En août, c'est le moment parfait pour l'appliquer : courgettes, tomates, aubergines… les étals du marché de Saint-Étienne sont pleins de légumes frais et pas chers.
Pas besoin de régime, pas besoin de tout peser. Juste un repère simple à garder toute l'année.
Et pour allier assiette et mouvement, viens bouger à ton rythme dans une salle 100 % femmes.
💜 Réserve ta séance découverte offerte.
📍 8SHEMOOV — Saint-Étienne
17/08/2026
🟣 𝗣𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗹𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.
C’est simplement de franchir la porte la première fois. 💗
Cette adhérente avait des appréhensions en arrivant à 8SHEMOOV. Quelques mois plus t**d : elle se sent accompagnée, apprécie l’ambiance sans jugement… et a déjà perdu 5 kg. 💪
Comme elle le dit si bien : « N’hésitez pas à franchir le pas. »
📍 8SHEMOOV — Saint-Étienne
🎁 Viens découvrir la salle gratuitement.
10/08/2026
🟣 𝗧𝘂 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁-𝗘́𝘁𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 ? 𝗧𝗮𝗻𝘁 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅. 🌞
La ville est plus calme, le rythme ralentit… et c’est peut-être le meilleur moment pour découvrir 8SHEMOOV.
Pendant tout le mois d’août, on t’offre l’accès à la salle pour venir tester, bouger, découvrir l’ambiance et voir si ça te plaît.
Tu peux commencer tranquillement, sans attendre la rentrée, et reprendre le mouvement à ton rythme.
Si tu voulais essayer sans te mettre de pression, c’est clairement le bon moment.
📍 8SHEMOOV — Saint-Étienne
🎁 Tout le mois d’août est offert