Asmse-athletisme

Bravo à Sylvain Forissier pour sa participation à la ronde de chassignolles en haute Loire : 16 kms avec 575 m de D+ / 3ème scratch et 1er M2 en 1h09'38".
👏👏👏

Pour tous les licenciés et nouveaux membres

⚠️ Le cabinet situé 104 rue Bergson à Saint-Etienne propose un nouveau forfait récup :

30 min.massage post-sportif + 20 min de bottes de pressotherapie pour 35€

Prise de RDV : 04 69 35 50 83
( laisser un message avec ses coordonnées, date souhaité et kiné souhaité)

Bravo à Sylvain Forissier pour le tour de alpages en Suisse
17 kms avec 600 m de D+, niveau relevé , 29 ème scratch et 3ème M1 (en Suisse, c'est encore les anciennes catégories) en 1h18'44".
👏👏👏

⚠️ en raison des risques d'orage la séance de ce soir est annulée

Tour du Mont Blanc.
Bravo à toute l' équipe 💪👏
Voici le compte-rendu que nous fait Florence de ce superbe périple.

"Quatre jours, plus de 150 km, près de 9 000 m de dénivelé positif… et pourtant, on a tous fini avec le sourire.
Notre Tour du Mont-Blanc a réuni 15 passionnés de course à pied et de grands espaces encadrés par nos deux guides, Stéphane et Damien, épaulés par deux intendants aux petits soins. La majorité des coureurs venaient de l'ASMSE, mais ce stage est ouvert à tous ceux qui aiment se dépasser dans la bonne humeur. Entre montées interminables, descentes qui chauffent les cuisses et fous rires à l’hôtel, l'énergie et la bienveillance n'ont jamais quitté le groupe. Oui, c'était difficile… mais avec de de l’entraînement , beaucoup de solidarité et quelques encouragements bien placés, tout devient possible. Un immense merci à Stéphane pour l'organisation et à Damien pour son accompagnement sans faille. Une pensée toute particulière pour Sarah, pour Mireille contrainte d’écourter son périple. Les douleurs aux jambes seront vite oubliées mais les souvenirs, eux, resteront gravés pour longtemps !"
Aurélie Benoît Caro, Céline, Éric, Flo, Manon, Mimi, Nico, Pierre et Seb

Bravo à Cedric Chambon pour oe semi-marathon du Ventoux 💪👏👏👏

Bravo a Sylvain Forissier qui a participé aujourd'hui à la course Courir pour des mômes à Graix : 20 kms avec 700 m de D+ / 4ème scratch et 1er M2 en 1h31'54"

En raison des fortes chaleurs annoncées cette semaine, le planning des entraînements est exceptionnellement modifié.

Séances annulées
Mardi midi & Jeudi midi : Annulés (en raison de la canicule).

Jeudi soir : Annulé (place au repas de fin de saison !) ==> RDV à partir de 18h30, dans la galerie devant le bâtiment de la piste Henri Lux.

Séance à confirmer
Vendredi midi : À confirmer en fonction de l'évolution des températures. Nous vous tiendrons au courant.

Séance maintenue
Mardi soir : La séance sur le site de Méons est bien maintenue.

Pour les séances maintenues et votre quotidien, merci de respecter ces quelques règles de bon sens :

Buvez régulièrement et suffisamment (au moins 1,5 L d'eau par jour).

Portez une casquette, des lunettes de soleil et appliquez de la crème solaire.

Mangez en quantité suffisante et privilégiez les fruits et légumes.

Prenez bien soin de vous et à très vite !