Yoga Hamsa

24/09/2026

🦉 YOGA • TAMBOUR • LECTURE — Un atelier vivant pour les enfants

J’interviens dans les écoles et les structures accueillant des enfants, pour proposer des ateliers qui mêlent mouvement, respiration, imaginaire et régulation du système nerveux.

Cet atelier est également pensé pour pouvoir s’adapter à différents publics et contextes, notamment au sein de structures médico-sociales comme les IME, en fonction des besoins des enfants et du projet de la structure.

🦉 Les aventures de Gustave

J’ai imaginé cet atelier autour de l’histoire "Les aventures de Gustave"par un curieux hasard, de Stéphane Schillinger.

Gustave est un garçon très curieux. Sa soif de découverte l’emmène dans une aventure extraordinaire, accompagné de son hibou en peluche soudainement doté de parole.

Au fil de cette aventure, cinq leçons de sagesse peu commune l’attendent.

Pendant 1 h à 1 h 15, je fais vivre cette histoire aux enfants en la ponctuant de :

- mouvements, postures et respirations du yoga
- vibrations et rythmes du tambour
- lecture et imaginaire
- jeux corporels et pratiques simples de régulation

J’aime penser cet atelier comme une rencontre entre les quatre éléments :

🌬️ L’Air pour la lecture et l’imaginaire
🔥💧 Le Feu et l’Eau pour le yoga, le mouvement, l’énergie et la fluidité
🌍 La Terre pour le tambour, le rythme, les vibrations et l’ancrage

Mon intention : offrir aux enfants un espace où ils peuvent écouter, bouger, respirer, ressentir, imaginer et expérimenter, tout en découvrant des outils pour soutenir leur bien être et mieux réguler leur système nerveux.

Je suis Maryon, professeure de yoga traditionnel depuis 5 ans, spécialisée dans la régulation du système nerveux et l’accordage des systèmes nerveux adultes-enfants.

À partir de 6 ans
Durée : 1 h à 1 h 15

Écoles • structures accueillant des enfants • structures médico-sociales

Les interventions sont proposées sur devis, en fonction du nombre d’enfants, du nombre de séances et du projet de la structure.

Une histoire à écouter.�Un corps à mettre en mouvement.�Des vibrations à ressentir.�Et une aventure à vivre ensemble. 🦉

Maryon
Yoga Hamsa

25/08/2026

17/08/2026

17/07/2026

Bonjour à tous, toutes.
Je propose un cours de Yoga demain à 9h à Erquinghem lys en plein air.
Le rdv est au ponton de la lys derrière de la mairie.
La séance d’1h20 est à 12 €.
Le Yoga est accessible à tous et toutes,
Pratique Hatha Yoga avec pratiques posturales, exercices de respiration et pratiques méditatives.
N’hésitez pas à vous joindre à nous 😇
Avec joie de se retrouver pour pratiquer ensemble,

Maryon

17/07/2026

-lys

04/06/2026

Apprendre à accueillir ses émotions, à les laisser circuler et à les transformer plutôt qu’à les fuir ou refouler, les sortir de l ombre 😏:

voici « la spirale qui relie. »

Je viens de découvrir le travail de Joanna Macy et j’avais envie de partager avec vous ce visuel que l’IA m’a proposé, inspiré de son approche, et que je trouve particulièrement parlant.

Ce qui me touche dans cette approche, c’est qu’elle nous montre quoi faire de nos émotions inconfortables. Non pas comment les supprimer ou les contrôler, mais comment leur faire de la place.

Souvent, ce ne sont pas les émotions elles-mêmes qui nous font souffrir, mais la peur de les ressentir pleinement. Alors nous les retenons, les évitons ou les jugeons.

Pourtant, pour qu’une émotion puisse se transformer, elle a besoin : d accueil et de non-jugement.

Et savoir que cette émotion n est que de passage et qu elle ne nous définit pas !!

La spirale qui relie nous invite d’abord à nous ancrer dans la gratitude, puis à honorer nos souffrances et ce qui nous touche profondément.

À partir de cet espace d’accueil, nous pouvons nous relier aux autres, reconnaître notre humanité commune et laisser les émotions suivre leur mouvement naturel.

Cette approche me paraît profondément proche de l’esprit du yoga : être présent à ce qui est, sans chercher à le modifier immédiatement. Créer suffisamment d’espace pour que l’expérience puisse être vécue, traversée et intégrée.

Lorsqu’elles sont accueillies avec présence, les émotions deviennent alors des ressources. Elles se transforment en conscience, en énergie, en créativité et en capacité d’agir.

Une pratique précieuse pour apprendre, jour après jour, à avoir un peu moins peur de ce qui nous traverse et à remettre dans le monde quelque chose de cette transformation intérieure.

Parce que ce que nous accueillons avec douceur peut devenir une force de vie. 🫶

“La spirale qui relie” ou “le travail qui relie”🧡

23/04/2026

🌿 Et si on créait ensemble des espaces de ressourcement dans nos communes ?

Je suis Maryon, de Yoga Hamsa, et aujourd’hui j’ai à cœur de proposer quelque chose de simple… et profondément nécessaire : ouvrir des espaces où l’on peut se déposer, respirer, relâcher et se reconnecter.

Dans un quotidien souvent chargé, stressant, parfois isolant, nous avons besoin de lieux pour :
✨ ralentir
✨ libérer la parole
✨ remettre du mouvement dans le corps
✨ apaiser le système nerveux
✨ et recréer du lien, simplement

Je propose la mise en place d’espaces de ressourcement réguliers, accessibles à tous :
enfants, ados, adultes, seniors, duos parent-enfant.

Concrètement :
→ des séances de 1h15
→ des temps de parole, de mouvement, de respiration, de relaxation
→ des pratiques douces pour se recentrer et se réguler
→ un cadre sécurisant, bienveillant et inclusif

🌱 L’idée ? Offrir à chacun un espace pour souffler, se retrouver, et nourrir des relations plus apaisées.

Je suis convaincue que ces espaces peuvent faire une vraie différence dans nos communes, en soutenant le bien-être et en recréant du lien humain.

👉 Si ça vous parle, n’hésitez pas à faire circuler, à en parler autour de vous, ou à me mettre en lien avec votre mairie ou des structures locales.

Merci pour votre attention et votre soutien.

À bientôt,

Maryon

26/03/2026

Bonjour à tous et toutes 😊

Je reprends la création d’outils pour vous aider à ouvrir des espaces de détente et de relaxation dans votre quotidien, aussi bien pour les hommes que pour les femmes !!

On a souvent l’habitude de consacrer du temps au corps à travers le mouvement, le sport… mais on pense moins à créer des espaces dans notre quotidien pour notre monde intérieur.

Et c est là toute la puissance du Yoga, qui allie corps et esprit !

Et pourtant notre monde intérieur a grandement besoin d’attention et de présence.

Aujourd’hui, je vous propose ces 15 minutes pour détendre votre corps et votre esprit et faire émerger votre conscience 🙏🏻

J’ai créé cette méditation guidée pour vous accompagner en douceur vers un relâchement profond.

On a souvent tendance à fuir notre monde intérieur, c est l’occasion d’aller explorer et de pourquoi pas y prendre goût !

Je vous invite à ce voyage qui vous relie à un état de détente de votre système nerveux à travers votre inconscient.

Ces espaces sont essentiels pour notre santé mentale à chacun d’entre nous, hommes ou femmes 🙏🏻

Il est essentiel de se réapproprier notre monde intérieur, de ne plus en avoir peur, d’arrêter de lui fuire… nous avons une hygiène du corps, à quand celle de l’esprit !

Et ce n est pas réservé au genre féminin !
Bien au contraire ! (Ceci est un conditionnement délétère pour les êtres humains que nous sommes 😊)

Alors messieurs, je vous invite à ouvrir ces espaces de plus en plus dans vos vies 🤗

Et mesdames, n’hésitez pas à partager autour de vous si le coeur vous en dit bien sur !

Et si ce moment passé avec vous même vous a plu, vous pouvez la partager et me soutenir en la diffusant autour de vous.

Avec toute ma gratitude 🫶

Maryon



- Événements à venir ☀️
• 11 avril 2026 : Marche méditative & postures de yoga, Parc Marguerite Yourcenar. St Jans Cappel. Inscription via ce lien : https://forms.gle/Cz2mw8BhtevC7our7

Accompagnements individuels :

- Soins énergétiques à distance (téléphone ou visio) séances d’1h. J’interviens sur l’aspect énergétique du problème rencontré.
Le but de la séance est d’apaiser le mental, de nettoyer les lourdeurs et de générer un état d’apaisement et de clarté mentale.

- Séance individuelle de yoga thérapeutique : accompagnement personnalisé pour le corps et l’esprit, ciblé sur vos problématiques, alliant outils du yoga et travail énergétique.

Vous pouvez me contacter en message privé pour faire votre demande et recevoir toutes les informations. 😊

À bientôt 😇

Maryon https://youtu.be/phU7jKiAKU0?is=jY6IGsYF6RsQdCbw

Méditation – “Regoûter un état de détente dans votre système nerveux”Cette méditation guidée est une séance de détente de 15 minutes, accessible autant aux h...

06/03/2026

🌿 Marches méditatives & postures de yoga – Les samedis matin - 4 dates printanières 🌿

Je vous propose quatre rendez-vous au printemps pour prendre le temps de ralentir, respirer et se reconnecter à soi et à la nature.

Dates :
• Samedi 21 mars – "Accueillir le printemps"
• Samedi 11 avril
• Samedi 2 mai
• Samedi 6 juin

Pendant 1h30, nous entrerons progressivement dans un état de réceptivité et d’observation à travers une marche méditative ponctuée de postures de yoga.

Des exercices d’écoute de soi, de l’autre et de la nature seront proposés afin de cultiver la présence et l’attention. Cette marche douce et régénérante est une invitation à ralentir, respirer et se ressourcer.

Je suis Maryon, professeure de yoga depuis 5 ans, avec plus de 1500 heures d’enseignement. Je vous accompagnerai à travers cette expérience simple et profonde pour développer l’état de réceptivité et la qualité de présence.

🌱 Durée : 1h30
🌱 Ouvert à tous et toutes
🌱 Tarif normal : 21€ pour les personnes extérieures (hors abonnement)

Secteur Armentières - St -Jans-Cappel

Lien d'inscription
https://forms.gle/J83ZezuTWuidz2Qf7