Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

GONA GYM

LE CLUB EST OUVERT 7J/7 DE 5H-23H NON STOP. MUSCULATION, CARDIO, COACHING PERSONNALISÉ, COURS CO, ETC

- Accès 7j/7 de 6h à 23h toute l'année
- 90 clubs affiliés en France
- 6 coachs disponibles pour vous
- Cours collectifs
- Plateau musculation et cardio avec matériel dernière génération
- Espace cross training
- Espace diététique

16/09/2026

☀️ Ici, c'est GonaGym.

Une porte, une salle, du matériel… mais surtout un lieu où l'on vient prendre du temps pour soi.

Pour retrouver de l'énergie, apprendre à mieux bouger, progresser, se défouler, reprendre confiance ou simplement partager une bonne séance avec les bonnes personnes.

Que vous veniez pour la première fois ou que vous fassiez déjà partie de l'aventure, vous êtes les bienvenus.

La salle est ouverte 7j/7, de 5h à 23h. Il ne manque plus que vous. 💙

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10/09/2026

🌿 La force qui change tout ne se voit pas toujours.

Dans notre cours collectif GONAIR, on prend le temps de respirer, de se placer, de gainer et de bouger avec précision.

Inspiré du Pilates et de la méthode De Gasquet, ce cours travaille les muscles profonds et la posture : ceux qui vous aident à vous sentir plus stable, plus mobile et plus solide au quotidien.

Pas besoin de sauter partout pour sentir que ça travaille. Parfois, les mouvements les plus calmes sont ceux qui demandent le plus de contrôle. Et croyez-nous, vos abdos profonds ne trichent pas 😉

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08/09/2026

📋 Chez nous, une séance ne se copie pas-colle pas. Avant de parler de charge, de répétitions ou de machines, on commence par vous écouter.

Votre objectif, votre énergie du jour, une gêne qui revient, un mouvement que vous ne maîtrisez pas encore… tout cela compte. C'est pour ça que nos coachs sont présents sur le plateau : pour ajuster, expliquer, encourager et vous faire progresser à votre rythme.

Parce qu'un bon entraînement, ce n'est pas celui qui ressemble à celui du voisin. C'est celui qui vous fait avancer, vous. 🤝

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06/09/2026

🛋️ Ne squatte pas ton canapé. Squat à GonaGym ! On ne pouvait pas faire plus clair 😄

Bon, on vous rassure : le canapé a aussi le droit d'exister. Le repos fait partie de l'entraînement, et le dimanche soir n'est pas fait pour culpabiliser.

Mais si vous avez envie de remettre un peu de mouvement dans votre semaine, de vous sentir mieux dans votre corps ou simplement de retrouver l'énergie du groupe : on vous attend.

À GonaGym, pas besoin d'arriver déjà en forme. Il suffit de passer la porte. Le reste, on le construit ensemble 💪

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27/08/2026

Ils ont connu le haut niveau. Aujourd’hui, ils vous accompagnent pour atteindre le vôtre 🏀🏉

Avant GONA GYM, Anaël a évolué dans le basket de haut niveau et Alejandro dans le rugby professionnel.

Deux parcours différents, mais une même culture du sport : le travail, la rigueur, la persévérance, l’esprit d’équipe… et surtout la capacité à s’adapter à chaque personne.

Aujourd’hui, ils mettent cette expérience au service de tous les adhérents, quel que soit leur niveau ou leur objectif. Parce qu’ici, il ne s’agit pas de devenir un athlète professionnel : il s’agit d’être bien accompagné pour progresser, prendre confiance et se sentir mieux dans son corps.

Le haut niveau leur a appris à viser l’exigence. Chez GONA GYM, ils la rendent accessible à tous 💪

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25/08/2026

🌬️ Vous ne connaissez pas encore le GONAIR ?

C’est le cours qui va changer votre rapport à votre corps. Inspiré du Pilates et de la méthode De Gasquet, GONAIR ne cherche pas l’impact ou le cardio à outrance.

L’objectif ? Travailler en profondeur. On renforce les muscles posturaux, on gaine intelligemment, on respire mieux, on protège son dos et son périnée.

Le sport doux, c’est aussi du vrai sport. C’est précis, c’est intense (vous allez sentir des muscles dont vous ignoriez l’existence !), et c’est terriblement efficace pour se sentir bien au quotidien.

On lâche rien, même en douceur. 🌿

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21/08/2026

⏱️ Le secret de la progression ? Ce n’est pas l’intensité d’une séance. C’est la régularité.

On voit souvent des personnes très motivées venir 5 fois par semaine pendant un mois... puis disparaître. C’est normal, le corps (et le mental) s’épuise.

Le conseil du coach : fixez-vous un rythme tenable sur le long terme. Mieux vaut 2 séances par semaine tenues toute l’année, que des pics d’intensité suivis de mois d’arrêt.

La vraie victoire, c’est de faire du sport une habitude, pas une corvée. Et on est là pour vous y aider à chaque séance. On lâche rien, on continue ! 💪

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18/08/2026

🏋️‍♀️ Le plateau musculation, c’est votre terrain de jeu.

Que vous veniez pour préparer une saison de ski, pour vous remettre en forme après une blessure, ou juste pour vous vider la tête après le boulot... l’espace est à vous.

Mais vous n’êtes jamais livrés à vous-mêmes. Nos coachs sont toujours là, sur le plateau, pour corriger une posture, ajuster une charge, ou simplement échanger. C’est ça la différence GonaGym : on s’entraîne sérieusement, mais toujours dans la bonne humeur 😄

Venez comme vous êtes, on s’occupe du reste !

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11/08/2026

✋ Stop. Avant de rajouter du poids, est-ce que le mouvement est bon ?

C'est LA question que l'on pose systématiquement. Parce qu'une mauvaise technique répétée 100 fois, c'est 100 fois plus de risques de se blesser.

Ici, on préfère vous voir faire 8 répétitions propres plutôt que 15 approximatives. La progression, elle vient de là : de la qualité du geste, de la conscience du corps, du travail fait dans le bon sens.

Un coach qui observe, qui corrige, qui vous challenge au bon moment : c'est ça la vraie valeur ajoutée d'une petite salle. On lâche rien, mais on lâche jamais la technique 💪

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Adresse

25 Route Des Saintiers
Sévrier
74320

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

http://www.gona-gym.fr/

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