Les Champs du Yoga

21/09/2026

Bien le bonsoir,
Le 8 novembre sera notre dernière journée immersion de 2026, une bulle sensorielle autour des bols tibétains… Une façon de terminer cette année de journées immersion entre Yoga & Psychologie.

Mais… 👀
On me dit que certaines choses se préparent déjà en coulisses pour 2027…

Alors je vous donne quelques informations, histoire de vous mettre un peu sur la piste 😉

Les journées immersion reprendront en 2027, toujours avec cette envie de faire des allers-retours entre les théories contemporaines de la psychologie et les pratiques somatiques, pour explorer autrement ce qui se passe en nous.

Au programme, plusieurs thèmes :

✨L’affirmation de soi — Trouver sa place, poser ses limites, oser dire
🌿 Le stress — Apaiser son stress
💛 Les émotions — Écouter ses émotions et les réguler
🌊 Les angoisses — Traverser les vagues d’angoisse et retrouver son équilibre
🤝 L’attachement — Explorer sa manière d’être en lien
🌱 Après le trauma — Retrouver de la sécurité, de la présence
🌾 Les épuisements psychiques — Prévenir l’épuisement et retrouver ses ressources

Les dates sont encore à venir… Je garde donc encore quelques petits secrets sous le coude 🤫

Chaque journée sera accompagnée d’un livret, avec des repères, des exercices et des outils à continuer d’explorer chez soi, parce qu’une journée, c’est bien… mais pouvoir continuer à cheminer tranquillement après, c’est encore mieux.

Alors, restez dans les parages : les dates et les thèmes seront dévoilés progressivement.

Et peut-être que certains d’entre vous ont déjà une petite idée de la journée qu’ils aimeraient découvrir… 😉🌿

19/09/2026

Essayer de faire plusieurs choses en même temps ou dans la précipitation augmente l’effort cognitif et épuise notre cerveau. Comment réduire efficacement la charge mentale ?

18/09/2026

Il y a les questions que l’on pose pendant un cours… et celles que l’on garde parfois longtemps avec soi.

Sur le souffle, le corps, une posture, la philosophie du yoga, une difficulté que l’on rencontre dans sa pratique…

Si vous aviez une heure devant vous avec un enseignant, quelle question lui poseriez-vous ?

💬 Dites-nous en commentaire. Nous avons très envie de vous lire.

Les Soirées Esprit Yoga sont justement nées pour ouvrir cet espace de réflexion et d’échange.

16/09/2026

Les bienfaits de la répétition d'une séance :
- découvrir de nouveaux angles d'approche,
- élargir notre vision,
- s'émouvoir d'un nouveau ressenti,
- prendre le temps de se familiariser avec une pratique plutôt que de vouloir consommer la nouveauté,
- s'engager dans la sobriété...

16/09/2026

Les Champs du Yoga y seront représentés

📌A noter dans vos agendas, 📆dimanche 4 octobre, forum des associations Campuac-Golinhac de 10h00 à 12h00 dans la salle des fêtes de Campuac.
Venez trouver vos activités de l'année🪡🥘⚽️🧘‍♀️🚴‍♀️🎼🎨.

07/09/2026

C'était en juin dernier sous canicule, on avait déserté les salles pour trouver de la fraîcheur sous les arbres et près de l'eau. 🌳🌬
Aujourd'hui, c'est la rentrée Yoga!
On devrait retrouver des températures confortables pour pratiquer en salle 😉
Sinon, on aura la chance d'être accueillis par de chouettes endroits à proximité...
Faudra juste prévoir des lampes pour la fin de la séance !!😅
À bientôt 😎

28/08/2026

🧘‍♀️Quelques lignes de présentation de ma formation, de mon parcours, de ma pratique actuelle proposée lors de mes séances de Yoga :

🧘‍♂️Ma formation initiale est un Hatha Yoga traditionnel (Asana et Pranayama de la lignée Satyananda) avec une grande place accordée au Yoga Nidra (méditation allongée conduisant à un état de conscience entre la veille et le sommeil propice à un profond ressourcement).

Par mon parcours de vie, avec l’expérience de la maladie et des douleurs chroniques, j’ai rencontré d’autres branches du Yoga (l’approche sensible au trauma ; le Yoga Somatique) en même temps que la Méthode Feldenkraïs.

Ces pratiques ont en commun :

- des mouvements doux, effectués avec lenteur, avec des variations pour découvrir des différences, offrir des choix, de nouvelles possibilités.

- la possibilité d’explorer, de chercher ce qui est le plus juste pour soi dans l’expérience corporelle et intérieure. Il n’y a pas de forme à imiter ni à atteindre. L’attention est axée sur le ressenti, l’observation de ce qui se vit au présent.

- la conscience de soi dans le mouvement améliore la mobilité, la coordination, l’équilibre, la souplesse, la qualité des gestes de la vie quotidienne.

Par les circuits neuronaux de l’intéroception, c’est-à-dire de conscience de notre façon de bouger, de respirer et de nous ressentir intérieurement, ces pratiques permettent d’améliorer notre relation à nous-mêmes et aux autres, nos réactions et interactions, notre faculté de choisir et d’agir dans notre vie.

A bientôt sur les tapis !🍇🍎🍐

27/08/2026

Venez nous rencontrer avec La Marmotte Zen au Forum des Assos de St Geniez d'Olt samedi 5 septembre !🧘‍♀️🧘‍♂️

26/08/2026

Reprise des cours de YOGA à partir du lundi 7 septembre 2026! 💫

13/05/2026

🦁✨ Savasana donne parfois l’impression de “ne rien faire”… et pourtant, c’est l’une des postures les plus importantes de tout le cours.
Quand le corps devient immobile, il intègre ce qui a été pratiqué, un peu comme une mise à jour interne.
Les tensions se relâchent, le système nerveux se régule, l’énergie circule plus librement.

Ce n’est pas du temps perdu : c’est le moment où tout se dépose, où la séance se transforme en véritable repos profond.
Certains — comme ce lion — ont tout compris 🦁✨

Prenez soin de vous,

Yoga avec Eugénie 🦁 - Yogasatya à Lyon.