My Coach K

Help ! 😊

Je développe mon activité en proposant mes services sur Super Prof et j’ai besoin de 2 recommandations pour valider mon entrée dans ce réseau.

Si vous avez utilisé ce service ou êtes dessus n’hésitez pas à utiliser ce lien 👇🏼

https://www.superprof.fr/ir/44730534-241c50

Merci 🙏🏼

Hello, peux-tu me recommander ? Cours particuliers pour élèves exigeants : Superprof, site de mise en relation profs-élèves

Ce matin, première matinée de préparation mentale scolaire et sportive pour une jeune triathlète qui s’apprête à entrer en 5e.

Changer de classe c’est de nouveaux repères, de nouveaux profs, de nouveaux enseignements, prendre confiance, identifier ses ressources, apprendre à s’organiser…

Alors ce matin, nous avons pris le temps de mieux nous connaître, mettre des mots sur ses forces et ses valeurs, identifier ses points d’appui et commencer à construire des outils pour aborder cette année ensemble.

Et comme elle est sportive, nous avons fait le lien entre ce qu’elle apprend sur elle-même dans le sport et ce qu’elle peut transférer dans sa vie scolaire.

C’est le coaching mental que je pratique : des outils concrets, adaptés à la personne, à son âge, à sa situation et à son environnement de vie. Il ne sert pas uniquement à performer, il aide à se (re)construire, comprendre, ajuster, progresser et avancer.

Parce que MyCoachK, c’est une approche humaniste pour des situations multiples et des parcours uniques ! 🧠

MyCoachk, Construire son excellence, Révéler son humanité. 🧠♥️

Une nouvelle saison commence pour beaucoup ! 🤩

Avec elle arrivent de nouveaux objectifs, de nouvelles exigences… et parfois de nouveaux doutes.

Tu peux être très talentueux et pourtant :
→ perdre confiance
→ te mettre trop de pression
→ avoir peur de l’erreur
→ douter de ta place
→ ne plus savoir comment gérer tes émotions, frustrations…

Et c’est normal !

Parce qu’avant d’être un sportif, il y a une personne qui se construit.

C’est là que commence mon travail.

La préparation mentale permet de te préparer dans ton sport, tes compétitions, la réalisation de tes objectifs.

Mais elle peut aussi aller plus loin : apprendre à mieux te connaître, comprendre tes réactions, traverser les difficultés, retrouver de la confiance et devenir progressivement plus autonome.

J’ai fondé MyCoachK il y a quelques années maintenant pour ça : travailler avec les jeunes sportifs pour les aider à grandir et participer aussi à construire ce qu’ils deviennent, pas seulement ce qu’ils réussissent.

🧠 Préparation mentale
♥️ Construction de soi
🚀 Autonomie

Si tout cela te parle, le 1er échange est sans engagement. On fait le point sur ta situation, avec tes parents en fonction pour les plus jeunes, et on voit si un accompagnement est pertinent.

📩 Écris-moi directement en DM.

Je crois que tout commence par l’Être. ♥️🧠

Dimanche dernier, un basketteur que j’ai accompagné pendant deux saisons m’a envoyé un message.

“J’ai pensé à toi cette semaine parce que lors d’un rendez-vous je me suis rendu compte que j’avais tellement grandi... Notre travail du coup 😉.”

En le lisant, je n’ai pas pensé à ses stats, je n’ai pas pensé à ses perfs, je me suis simplement dit : mission accomplie. ☺️

Parce qu’au fond, je ne crois pas que le métier de préparatrice mentale consiste seulement à préparer une performance.

Je crois que notre métier est d’aider une personne à construire ce qu’elle devient... et à en prendre conscience.

Oui, les résultats sont importants. Oui, les médailles comptent. Oui, les records récompensent le travail.

Mais l’histoire, la vraie, est ailleurs.

Une victoire dure un instant… Grandir change une vie.

C’est cette conviction qui guide aujourd’hui MyCoachK.

Utiliser la préparation mentale, la psychologie positive et les neurosciences pour construire bien plus que des performances : des femmes et des hommes capables de construire leur propre vie grâce à ce qu’ils font.

Parce que je crois profondément que, dans tout ce que nous souhaitons accomplir...

Tout commence par l’Être.🤍

Tu doutes de toi, tu procrastines ou à l’inverse te mets la pression… MyCoachK est fait pour toi.

Tu t’entraînes tous les jours mais ne parviens pas à exprimer ton potentiel le jour J... MyCoachK est fait pour toi.

Parent, tu sens que ton enfant a du potentiel mais manque de confiance, de méthode ou de repères... MyCoachK est fait pour toi, et surtout pour ton enfant.

Réussir n’est pas un hasard, cela se construit.

C’est pour cela que j’ouvre les premières Sessions de Pré-rentrée MyCoachK Éducation.

Deux matinées, 10 jeunes maximum et à la fin tu repars avec:

✔ ta feuille de route 2026-2027
✔ tes objectifs personnels
✔ ta méthode de travail
✔ tes routines de concentration
✔ ton plan d’organisation

Et surtout, une meilleure connaissance de toi-même pour démarrer l’année avec une direction, une méthode et davantage de confiance.

📅 24 & 25 août
📅 26 & 27 août
📅 28 & 29 août
📍 Rouen
💶 190 € les deux matinées
📱 Inscriptions par SMS ou WhatsApp : 06 69 66 45 65
Il reste des places.

Cette année fais de ta rentrée un moment unique et différent !

Ce que je construis avec les sportifs de haut niveau, j’ai décidé de le transmettre autrement à tous les jeunes qui ont entre 13 et 21 ans .

Les premières Sessions de Pré-rentrée ouvriront à Rouen à partir du 24 août.

Deux matinées en format réduit et avec beaucoup d’échanges.

Cette année arrête de préparer que ton cartable et prépare-toi toi d’abord ! ♥️

Tu peux DM ou partager à quelqu’un que ça intéresserait. 🚀

Des week-ends qui se ressemblent ! 🤩

Bravo Elijah🇲🇶 pour ce premier titre de Champion de France Élite après ton sacre en U23 le week-end dernier 🇫🇷🥇

Bravo Nayah Cauvin pour ce titre de Championne de France U23, cette qualif aux Jeux Méditerranéens et cette belle 4e place aux Championnats de France Élite parce qu’il y avait un sacré niveau et des conditions météos bien pourries 🇫🇷🫣

Bravo Lenz Ramb pour ce titre de Vice-champion de France Junior 3x3 ce week-end à Saint Laurent du Var 🇫🇷🥈

Bravo Valentin pour ton RP le week-end dernier sur 400m aux France à Charlety 🇫🇷💪🏼

Bravo d’avoir été chercher toute cette ressource en sortie de blessure pour les France le week-end dernier sans compétition dans les jambes avant 🇫🇷💪🏼

Bravo Louise Boulent pour tes 4.31 m cette saison et pour ta détermination sans faille, c’est elle qui construit aussi une championne. ♥️

Je suis fière de vous et évidemment de tout ce que vous donnez chaque semaine pour atteindre vos objectifs et réaliser un peu de votre rêve !

Mais ce qui me rend encore plus fière, c’est d’accompagner tout ce que personne ne voit, quand l’athlète te call 1h30 avant sa compétition plein de doutes, de peurs de ne pas être à la hauteur et de se planter, les remises en question, les blessures à gérer, les compétitions ratées… et les jours où il faut repartir alors qu’on n’en a pas vraiment envie. C’est dur mais c’est là que se construit un champion et surtout c’est aussi là que se construit un jeune de 20 ans.

Depuis quelque temps, une idée me trotte dans la tête et j’ai envie moi aussi d’aller plus loin dans mon approche. Le sport restera toujours mon terrain de jeu, mais j’ai envie d’accompagner plus largement les 13-21 ans à grandir, qu’ils soient sportifs ou non, parce que personne ne leur apprend les compétences qui construisent leur épanouissement à chaque âge de la vie.

Et je vous raconte tout ça très bientôt… 😉

En dehors des titres, c’est surtout sa régularité et sa progression qui comptent, car ce sont elles qui forgent les champions avant tout, pas les titres. Cet accompagnement en tandem avec son coach Nicolas Delahaye est un vrai bonheur. ☺️ On continue le travail 💪🏼🧠♥️ !

Licencié au Stade Sottevillais, il a performé en effaçant une barre à 2m18.👉 https://ebx.sh/V88v6v

Redéfinir la réussite 🧠

A l’heure où l’année scolaire et examens se terminent et les vacances s’annoncent (enfin !😉), cette réflexion m’est venue.

Depuis quatre ans maintenant, j’accompagne principalement des jeunes athlètes féminines et masculins, des entraîneurs et des familles engagés dans des parcours exigeants dans la sphère de la haute performance.

J'ai vu des victoires extraordinaires, des sélections attendues pendant des années aboutir, des rêves se réaliser, des sourires en pagaille, mais ce que j’ai vu surtout et ce que les athlètes vivent le plus, c’est de la perte de confiance alors même que tout semblait bien aller, des blessures physiques ou psychologiques devenir de véritables blessures identitaires, des comportements d’auto-sabotages incompris, des adolescents persuadés qu'un échec définissait leur valeur et (pire) leur identité, des larmes sur les terrains et les pistes d’athlétisme, et puis j'ai vu des épreuves révéler des ressources insoupçonnées.

Ces rencontres ont progressivement changé mon regard. Car tout cela est surtout symptomatique d’un système beaucoup plus grand dans lequel nous sommes baignés dès l’enfance, cet inconscient collectif ancré que la réussite se mesure uniquement aux résultats et à ce que je gagne, et non à ce que je suis et deviens grâce à tout ce que je vis.

Or, la réussite ne devrait jamais être une destination au prix de soi-même, parce que réussir n'a de sens que si l'on reste profondément fidèle à la personne que l'on est en train de devenir, la performance et le gain n’en étant qu’une conséquence.

Le sport me l'a enseigné, les parcours d'études exigeants me le confirment, les blessures, les reconstructions et les épreuves de vie me le rappellent chaque jour.

L'exigence reste une formidable école à condition qu'elle nous aide à comprendre et révéler notre humanité, et non à la perdre.

C'est cette conviction qui fait sens pour moi depuis longtemps et donne aujourd'hui une nouvelle direction à mon projet que je vous partagerai d’ici quelques semaines.

Construire son parcours d’excellence dès le plus jeune âge oui mais d’une autre manière, celle qui révèlera notre humanité et permettra aussi de participer à la construction d’une société plus apaisée à notre échelle…

Et d’apaisement, nous en avons toutes et tous bien besoin !

Bienvenue chez MyCoachK Studio.

Jour 1