Les dimanches du Yoga Seitai

e le katsugen’undo en Europe à partir de 1971, en France tout d’abord puis en Suisse. Notons que Tsuda fut également connu pour sa pratique de l’aikido dont il connaissait intimement le fondateur, Ueshiba Morihei. Le katsugen’undo est également connu sous un autre nom, plus simple a retenir pour l’occidental, le « seitai ». En fait le katsugen’undo est une partie du seitai qui regroupe plusieurs pratiques complémentaires. Seitai signifie « équilibrer le corps ». Il vise à retrouver un corps équilibré par le recouvrement d’un état naturel où l’énergie vitale s’écoule librement dans le corps. Le Katsugen’undo est une pratique qui vise à induire, après une série de mouvements respiratoires, un état de non-faire, de non-penser. Cette pratique vise à laisser s’exprimer spontanément des mouvements de nature inconsciente, afin de dénouer les tensions qui peuvent s'accumuler durant le vécu quotidien. Pour cela le pratiquant doit apprendre progressivement à « lâcher-prise », pour faire l’expérience du mouvement spontané par laquelle le corps se trouve régénéré. Les exercices, associant postures simples, respiration et visualisation, respectent le corps et ne demandent aucune prédisposition particulière. En plus des cours hebdomadaires, un dimanche par mois est consacrée à la pratique du seitai.